5 Gründe Alterung ist genial
Altern ist genial
Der schlaffe, faltige Sicht des Alterns möglicherweise viel mehr positive und real, Gegenstück: das Älterwerden hat seine Vorteile, viele von ihnen, aus benötigen weniger Schlaf, um besseren Sex zu haben. Hier ist ein Blick auf, warum die überfüllten Kerzen auf Ihrem Geburtstagskuchen, beim Betreten des mittleren Alters und darüber hinaus einfach nur genial.
Wacher Zeit
Das ist richtig, mehr Zeit, das Leben genießen. Senioren brauchen etwa 1,5 Stunden weniger Schlaf im Durchschnitt als ihre jüngeren Kollegen, laut einer Studie.
In einer weiteren Studie von 110 gesunden Erwachsenen, die acht Stunden Bettzeit durften, döste die älteste Gruppe (im Alter von 66 bis 83) etwa 20 Minuten weniger als die Mitte-Ager (Alter 40 bis 55), die wiederum etwa 23 Minuten weniger als die jüngste Gruppe (im Alter von 20 bis 30 Jahren) geschlafen. Die einfachste Erklärung für die weniger Minuten Abschaltung: ältere Menschen brauchen weniger Schlaf.
Eine andere Erklärung und eine geförderte Forschung: ältere Erwachsene bekommen einfach nicht den Schlaf, die sie benötigen, die länger zu nicken, weniger Zeit im Tiefschlaf, und weitere Probleme durchzuschlafen. In der Tat sagen mehr als die Hälfte der Männer und Frauen im Alter von 65 Jahren, sie leiden an mindestens einem Schlaf Problem mit vielen erleben Schlaflosigkeit nach WebMD.
Rosarote Brille
Glücklich kann Haltung herunterkommen, Studien. Das sind großartige Neuigkeiten für ältere Menschen, deren Gehirn verdrahtet werden, an um die guten Zeiten zu erinnern scheinen. Eine Gehirn-Scan Studie, veröffentlicht im Jahr 2010 in der Fachzeitschrift Cortex deckte auf, dass ältere Erwachsene rosarote Brille auf die Art und Weise verbunden sein können, das Gehirn emotionale Inhalte verarbeitet.
Die Forscher untersucht die Köpfe der Teilnehmer – junge Erwachsene (19-31) und älteren Erwachsenen (im Alter von 61-80) —, wie sie eine Serie von Fotografien mit positiven und negativen Themen, z. B. einen siegreichen Skifahrer oder einen verwundeten Soldaten gesehen. Die älteren Erwachsenen zeigten starke Verbindungen zwischen den Gehirnregionen, die Emotionen zu verarbeiten und für wichtig zur erfolgreichen Bildung von Erinnerungen, besonders bei der Verarbeitung von positiven Informationen bekannt. Für die jüngeren Teilnehmer waren nicht die gleichen starken Verbindungen gefunden.
Alternde Erwachsene nicht nur Rückruf glückselige Momente der Vergangenheit in leuchtenden Farben. Es ist auch für Forscher offensichtlich immer das Altsein eignet sich für Optimismus könnte. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurden die alten und die jungen Teilnehmer virtuelle Gesichter porträtiert, Traurigkeit, Wut, Angst und Glück gezeigt. Eye-Tracking-Technologie ergeben, die ältere Teilnehmer, im Alter von 18 bis 21, konzentrierte sich auf die ängstlichen Gesichter, während diejenigen im Alter von 57 bis 84 auf Null gesetzt auf die glücklichen Gesichter, die die empörten zu vermeiden. Die Forscher, die ihre Studie im Jahr 2006 in der Zeitschrift Psychology and Aging detailliert, denke, dass da eine Person, die Lebenserwartung sinkt, sie konzentrieren sich könnte auf sie fühlen sich gut jetzt macht, statt den Fokus auf die negativen. [Gelesen: Alter bringt Glück der Verzweiflung]
Großeltern
Keine Windeln. Keine Wutanfälle. Kein Fieber und Ohrenentzündungen. Alterung bedeutet, dass Sie Enkel, zu genießen, als wären es Ihre eigenen, aber ohne die Frustrationen. Pop-Pop und G'ma kann in den Augen der Enkel nichts falsch machen. Forschung hat vorgeschlagen, dass Großeltern die Chancen eines Kindes zu überleben während der risikoreichen Zeit der Kindheit und Jugend in den traditionellen Gesellschaften zu erhöhen. Der gleiche Link kann nach David A. Coall der Edith Cowan University in den westlichen Gesellschaften zutreffen. ein "Wir fühlten uns wenn wie Verband in den westlichen Gesellschaften gegeben wo die Fruchtbarkeit und Kindheit Mortalitätsraten viel niedriger sind, Großeltern einen erhebliche öffentliche Gesundheit Beitrag für unsere Gesellschaft leisten könnten," Coall sagte in einer Erklärung.
Und du bist gut, auch. Eine Studie veröffentlichte in der Ausgabe November 2008 von der Zeitschrift Pediatrics, von Wissenschaftlern an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, 50 Prozent weniger wahrscheinlich zu verletzen als Kinder von Kindertagesstätten Arbeitskräfte, andere Verwandte oder auch die Mutter des Kindes betreut wurden zeigten, dass Kinder von einer Großmutter betreut.
Mehr Weisheit
Wie ein feiner Wein, ältere Erwachsene Perfektion scheint es gealtert worden, zumindest wenn es kommt zu Weisheit. Wenn Sie älter werden, Sie können eine härtere Zeit tuning aus irrelevante Informationen haben, aber dieser Mangel an Fokus kann tatsächlich steigern Speicher, entsprechend der Forschung veröffentlicht im Jahr 2010 in der Fachzeitschrift Psychological Science. Genauer gesagt, haben Senioren die einzigartige Fähigkeit, "hyper-Bind" irrelevante Informationen, binden es im Wesentlichen zu anderen Informationen, die zur gleichen Zeit erscheinen wird. Diese Art von Speicher ältere Erwachsene mit Entscheidungs- und Problemlösung helfen könnte, vermuten die Forscher. Zum Beispiel, wenn ein Manager einen Mitarbeiter zu fördern möchte, könnte es zu erinnern, nicht nur die Arbeitsleistung des Mitarbeiters, sondern auch seine Interaktion mit anderen Mitarbeitern hilfreich. [Gelesen: Ablenkung steigert Gedächtnis mit zunehmendem Alter]
Lohnende Sexualleben
Sexualtrieb scheint, während Sie altern stark zu bleiben. Ein 2007 Studie im New England Journal of Medicine veröffentlicht befragten Erwachsenen Alter 57 bis 85, finden mehr als die Hälfte von 75 bis 85-jährigen eine Rolle im Heu mindestens zwei-bis dreimal im Monat gemeldet, und 23 Prozent gaben an, die Sex mindestens einmal pro Woche. Oral-Sex schien weniger "zeitlos". Fast 60 Prozent der Teilnehmer unter 65 Jahre alt, sagte sie in Oral-Sex in den letzten 12 Monaten engagiert hatte, verglichen mit 31 Prozent für die über-75 s.