5 lächerlich Gesundheit Mythen, die Sie wahrscheinlich glauben

Bullshit ist so weit verbreitet, wenn es um Gesundheit und Diätberatung, es besteht eine gute chance auch Ihren Arzt bekommt eine Menge davon falsch. Es gibt so viele Mythen und Ammenmärchen draußen, und für jeden einzelnen, was geschieht um wahr zu sein, es gibt Dutzende dieser Betrag mehr als Aberglaube. Es ist eine undankbare Aufgabe, diese Mythen, aber, die wir glauben, dass für das ultimative wohl der Menschheit umzuwerfen. Mach dich bereit, "bullshit!" das nächste Mal schreien hören Sie...

#5. "Besser Gießen Sie Wasserstoffperoxid auf diese Schnitt bevor es infiziert!"


Der Mythos:

Wir wollen Wetten, dass in Ihrer Hausapotheke, oder irgendwo in Ihrem Haus, Sie eine kleine braune Flasche Wasserstoffperoxid haben. Wasserstoffperoxid ist gespickt mit antiseptischen Eigenschaften und eine in der Nähe von magischen desinfizierende Fähigkeiten, wenn es darum geht, zeigen Bakterien seinen Platz. Hölle, verwenden Krankenhäuser es. Das Zeug hat sogar – man kann sagen, dass es funktioniert durch die Beobachtung des sprudelnden Schaums, die, den Sie als Nebeneffekt der Keim Ass kicking produziert.

Aber eigentlich...

Die Wurzeln des Mythos der mächtigen Wasserstoffperoxid laufen so tief, dass Wissenschaftler tatsächlich die Mühe gemacht habe nicht seine Wunde reinigen Kapazitäten bis ziemlich Forschung vor kurzem. Wenn sie es endlich, Peroxid des hohen Ross sofort verschraubt und lief die Hölle entfernte, wiehernden wütendere Obszönitäten an seinen gefallenen Fahrer wie es ging. Für den Anfang, dass "Heilung" Schaum völlig nutzlos ist – es ist nur eine natürliche chemische Reaktion mit dem Enzym Katalase in Ihrem Blut Erstellen eines Effekts nicht im Gegensatz zu einem winzigen Backpulver Vulkan spritzenden aus Ihrer Wunde. Ordentlich, ja, aber nicht das, was Sie suchen denn wenn Sie wirklich planen, besser zu werden.

OK, also sind wir bereit zu akzeptieren, dass der Schaum nur Rauch ist und Spiegel. Schließlich tötet Wasserstoffperoxid noch alle Bakterien auf dem Gelände einer Wunde.

Außer, schafft es tatsächlich auch das es nicht. Es stellt sich heraus, dass zwar Wasserstoffperoxid hat keine negativen Auswirkungen auf die Heilung von Wunden (außer ein falsches Gefühl der Sicherheit, wir annehmen), es ist erbärmlich ineffizient bei Verringerung der Keimzahl oder hemmt Bakterienwachstum in einem verletzten Bereich.

Was sollten Sie also auf eine Wunde gebracht? Antibiotischen Cremes wie Neosporin scheint zu funktionieren (obwohl einige Vaseline Werke über das gleiche sagen). Aber es nur etwas ist so befriedigend über die Art und Weise Wasserstoffperoxid unsere Wunden alle Kohlensäure macht. Können sie etwas hinzufügen, Pflaster, das tut? Es ist wie das sinnlose Brennen verursacht durch Listerine – wir wollen eine Art von Gefühl, lassen uns wissen, dass die Medizin arbeitet, verdammt noch mal!

#4. "Nie wecken Sie ein Schlafwandler!"

Der Mythos:

Schlafwandeln Personen müssen sein... allein gelassen. Wenn von einem wohlmeinenden Zuschauer ein Schlafwandler geweckt ist, belastet es seinem System bis zu dem Punkt, dass es in Form von Herzinsuffizienz und andere verschiedenen Gefahren zu schweren Verletzungen führen könnte. Der Schock ist in der Tat, so stark, daß es sie töten konnte.

So, was auch immer Sie tun, nie und nimmer Wachen Sie Schlafwandler auf. Nur ziehen Sie einen Schwanz auf ihrer Stirn zu und lassen Sie sie ausziehen, es ist in Ordnung.

Aber eigentlich...

Erraten, was passiert, wenn du Schlafwandler aufwachst: sie aufwachen. Im Ernst, das war's. Keine grausigen sterben, keine dramatischen Verletzungen. Wahr, möglicherweise sie benommen und desorientiert, aber komm auf--, die sich so fühlen, wenn einige Schwein plötzlich kommt und schüttelt Sie mitten in einem Traum wach, in dem Sie, Sie dachten Zombies mit Ihrem alten Fitness-Coach kämpften?

Sicher, es gibt Situationen wo Schlafwandler sind am besten Links auf sich allein gestellt - Sie wollen nicht plötzliche Verwirrung in einem Kumpel zu induzieren, die erfolgreich Schlaf-ein Löwe mit einem Hula Hoop Reifen und einen Stick von billig Bologna Zähmung ist. Dennoch alles in allem ist es in der Regel gefährlicher, um sie aufzuwecken. Immerhin ist das, was sie über Schlafwandler--sagen, dass sie nicht selbst verletzen können auch ein großer dampfende Haufen von Lüge Turds. Schlafwandler sind dokumentiert worden, schwelgen in allerlei Unfug, senden von e-Mails zu versuchen, fahren über Zustand, Kniff in Möglichkeiten, die ihnen in einem gerissenen Artikel bekommen. Es ist nicht abzusehen, was ein Nachtwandler Gehirn seinen Körper durchgestellt wird. Sie könnten stürzen Sie sich ins nächste Biker bar tragen eine Ballett Tutu über ein paar assless Chaps, kick jedes einzelne Motorrad und flip-off ihrer Besitzer, dann wachen Sie mit dem Mittelfinger noch erweitert. Wäre es gewesen, wenn jemand gerade den Mythos ignoriert und Sie auf den Boden auf Ihrem Weg dorthin in Angriff genommen?

#3. "Ich bin jetzt erschöpft, gute Sache kann ich am Samstag ausschlafen!"

Der Mythos:

Das 21. Jahrhundert hat uns vieles gegeben: ständige technologische Innovationen, noch nie da gewesenen Qualität des Lebens und eine unbegrenzte Versorgung mit Pornos. Dennoch ist es nicht alle Lächeln und Augenbraue-raising Browser Geschichten. Unserer hektischen, Dauerstress, grassierende Internetting und andere Nebenwirkungen von Leben in der Zukunft wie unaufhörlichen Lärm und Lichtverschmutzung, spielten sieben Arten der Hölle mit unsere Schlafgewohnheiten. Menschen sind immer weniger Schlaf, doch irgendwie gelingt, gedeihen.

Das ist "irgendwie" am Wochenende. Egal wie wenig Schlaf bekommen wir in unserer hektischen Woche, alles was wir brauchen, um unser Schlafdefizit zurückzusetzen ist zum schlafen während dieser kostbaren Tage ab.

Aber eigentlich...

Kommen Sie am kommenden Montag, schauen Sie sich um Ihr Büro/Klassenzimmer. Welche dominieren Ihr Sichtfeld: Inhalte, Ausgeschlafene Menschen, die bereit zur Bekämpfung der Woche Herausforderungen oder baggy-eyed Zombies, die eine Kaffee IV wach, unabhängig davon, wie viel sie während des Wochenendes schliefen?

Natürlich ist es Letzteres. Außerhalb der Aufrechterhaltung einer gesunden Schlaf-Musters, gibt es buchstäblich nichts, was Sie tun können, um Ihr Schlafdefizit zu löschen. Es ist ein viel wie steuerliche Schulden: allmählich angesammelt und ein Bastard loszuwerden. Außerdem haben Sie wahrscheinlich weit mehr davon, als Sie denken. Die meisten Menschen zählen nur "negative" Verlust des Schlafes in ihr Schlafdefizit--die Nächte, wenn sie zu spät zur Arbeit hatte oder konnte nicht schlafen wegen der Monster Truck Rallye gleich nebenan. Jedoch wenig stündlich zählt, egal wie Sie es ausgegeben: spielen, bis die frühen Morgenstunden verleiht den Haufen Schulden genau das gleiche, egal, wie viel Spaß Sie hatten.

Wenn Sie sich entscheiden, all-in gehen und schlafen Ihre Schulden Weg in zwei 14-Stunden Schnarchen Razzien, bist du sogar noch schlechter ging. Wie Sie bemerkt haben vielleicht, führt in der Regel eine überlange Trauerspiel wird weit mehr müde als Sie waren, als Sie zu Bett gingen. Und zwar deshalb, weil immer mehr Schlaf, als Sie, an der eine Lüge-down-Leine verarbeiten können, Trunkenheit, ein awesomely benannten Zustand zu schlafen, wo Sie in einem schläfrig Zustand zwischen schlafen und wachen schweben. Wir raten wie 80 Prozent von Ihnen gerade jetzt in diesem Zustand sind.

#2. "Nicht Ihre Fingerknöchel knacken, wirst du Arthritis!"

Der Mythos:

Fingerknöchel knacken ist eine lästige, nervenaufreibend Gewohnheit, die mit eigenen eingebauten Strafe kommt: nämlich, Arthritis. Wenn Sie auf crackin ' halten, beißen Karma schließlich Sie in den Hintern in Form einer schmerzhaften Gelenkerkrankung potenziell entstellend. Aber was können man erwarten? Sie sind Ihre Fingerknöchel knacken .

Aber eigentlich...

Erstens hilft es um zu verstehen, welche Fingerknöchel knacken eigentlich ist. Du bist nicht schleifen Ihre Knochen oder tauchen Ihre Gelenke fehl am Platz – das Geräusch ist nur kleine Gasblasen in der Flüssigkeit in den Gelenken der Finger Tauchen.

Es wurden mehrere Studien in die Gewohnheit, die wie wir wissen, welches Geschlecht ihre Knöchel mehr (Männer), wie verbreitet die Gewohnheit ist (25 bis 54 Prozent Prävalenz, je nachdem, wen man fragt) Risse, und, dass es in der Tat keine, Arthritis verursacht.

Wenn Sie eines dieser Studien nicht vielleicht glauben Vertrauen Sie mindestens einen Wissenschaftler namens Donald Unger, wer einen 50-(50!) unternahm Jahr studieren der Effekte der Rissbildung gewöhnlich Ihren Knöchel, mit seine eigene linke Hand als der Proband und der rechten Hand als relativ rissfreie "Kontrollgruppe." Haben wir schon erwähnt, dass er jeden Tag seit 50 Jahren gemacht haben? Unseres Erachtens Teil genug wiederholt werden kann.

Am Ende fand er, dass gab es keine Korrelation zwischen Arthritis und Fingerknöchel knacken, da beide die Hände waren in Ordnung, und das einzige unterscheidende über eine von ihnen war die Tatsache, dass sie eine potentiell verrückte Person zugeordnet wurden. Die wissenschaftliche Gemeinschaft machte es bekannt, was sie dachten über die Bedeutung von Ungers Arbeit durch die Verleihung einer Ig-Nobelpreis, die nächste Sache, eine Goldene Himbeere, die Wissenschaft durchkommen. Die Dude war aber immer noch richtig.

#1. "Du musst aufhören, rotes Fleisch zu essen, bevor Sie einen Herzinfarkt haben!"

Der Mythos:

So lecker, wie es sein kann, weiß jeder, dass rotes Fleisch ist schrecklich für Sie. Ihr Steak könnte mit nichts fahren bedrohlicher als ein Bündel von Pommes frites, aber es ist immer durch ein Outlaw Posse von Cholesterin, koronare Herzerkrankungen und Kreislauferkrankungen tailed.

Und das ist nur die Spitze des rotes Fleisch töten-Sie Eisberg: Es wurde auch an Darmkrebs, Brustkrebs, Magenkrebs, Blasenkrebs, Lungenkrebs, Lymphom, Prostata-Krebs, Arteriosklerose, rheumatoide Arthritis, Bluthochdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen, Übergewicht und Endometriose verbunden worden.

Hölle, ist ein Blick auf die Stapel von Krankheiten, es ein Wunder, dass wer immer Fleisch gegessen hat, noch am Leben ist.

Aber eigentlich...

Das Problem ist nicht das Fleisch. Es ist, wie wir es Essen.

Es sind alle diese seltsamen Ausnahmen von der Regel rotes Fleisch, die verwirrt Wissenschaftler haben. Leute wie die Masai und Inuit, die immer noch ziemlich nah an den klassischen Jägersammler Lebensstil sind, sowohl auf All-Tier fettreiche Ernährung, noch existiert haben sehr niedrige Zinssätzen der Krankheiten, die rotes Fleisch für verantwortlich gemacht wird. Es ist nicht irgendein Zufall der Genetik, entweder: vor fast einem Jahrhundert eine wissenschaftliche Studie ergab, dass zwei gewöhnliche Männer lebten auf einer All-Fleisch-Diät für ein ganzes Jahr bei guter Gesundheit und fehlen gänzlich in Horror Krankheiten waren.

Es scheint, dass das Problem bei allen Studien über die Schrecken des rotes Fleisch ist, dass sie nicht zwischen verarbeitete und unverarbeitete Fleischsorten unterscheiden. Nach einer massiven Harvard-Studie ist dieser scheinbar unbedeutenden Unterschied der gesamte Grund für rotes Fleisch schlechten Ruf.

Verarbeitetes Fleisch-- und wir meine Sachen, die vorbereitet, letzte Möglichkeit im Paket länger als frisches Fleisch vom Metzger, wie Schinken, Speck, Würstchen, Wurst, geräuchertes Fleisch und das Zeug finden Sie in vielen gefrorene Mahlzeiten und Fast-Food - haben alle Arten von Salz und verschiedenen Zusatzstoffen in ihnen. Sie enthalten vier Mal mehr Natrium als gewöhnliche rotes Fleisch, und das ist der Mörder. Diese Zusatzstoffe machen die Verbindung mit koronarer Herzkrankheit und Herz-Kreislauf-Probleme. Hohen Mengen an Nitrat und Nitrit krebserregende Nitrosamine kümmern uns um den Rest der Liste, bis zu und einschließlich Adipositas--eine andere Krankheit rotes Fleisch ist häufig für getadelt.

Kurzum: rotes Fleisch tötet Sie nicht. Verarbeitetes Fleisch tötet Sie.

Das Problem ist, dass die Typ Mensch, der unverarbeitete Fleisch--das heißt, isst, ein Stück frisches Rindfleisch vom Gang Fleisch im Supermarkt kauft und dann wirft es auf den Grill - auch die Art von Person, zweimal, nicht verarbeitete Würstchen, Speck, Roast Beef Sandwiches usw., zu essen überlegen, obwohl der Unterschied in der Gesundheitseffekte zwischen den beiden riesig ist.

Der Unterschied ist natürlich, dass der Kauf und Zubereitung von frischem Fleisch ist viel, viel teurer als der billig verarbeitete Bologna, die Sie für ein paar Dollar pro Woche im Wert von Sandwiches machen wird. Aber wenn du nicht gehst, dein Herz aus Entwicklungsländern eine tödliche Verstopfung halten Geld ausgeben, was wirst du es ausgeben?

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