5 Lifestyle Tipps, dass niedriger Ihr Risiko von Darmkrebs

Einen gesunden Lebensstil zu halten – durch Verzicht auf Rauchen, Begrenzung
Alkoholkonsum, gesunde Ernährung, Training und Pflege eine kleine
Taille – können gehen einen langen Weg bei der Prävention von Darmkrebs, nach
eine neue Studie.

Fast ein Viertel der Darmkrebs-Fälle
konnte verhindert werden, durch die Einhaltung dieser fünf Lifestyle-Empfehlungen,
besagte Studie Forscher Dr. Anne Tjonneland, des Institute of Cancer
Epidemiologie an der dänischen Krebsgesellschaft in Kopenhagen.

"Darmkrebs ist wahrscheinlich eine der Krebsarten wo Lebensgewohnheiten den höchsten Einfluss auf Risiko haben," Tjonneland sagte MyHealthNewsDaily.

In den Vereinigten Staaten rechnet das National Cancer Institute
51.370 Todesfälle von Dickdarm- und Mastdarmkrebs im Jahr 2010. Zusammen, diese
Krebsarten wurden nur noch von Lunge und Bronchien Krebs in der Anzahl der
US-Todesfällen von 2003 bis 2007.

Der dänischen Studie zufolge kann das Risiko von Darmkrebs durch körperlicher Aktivität gesenkt werden
für mehr als 30 Minuten jeden Tag, mit nicht mehr als sieben Getränke
für eine Frau oder 14 Getränke für einen Mann jede Woche, nicht rauchen, haben ein
Taille kleiner als 35 Zoll (88 cm) für Frauen und 40
Zoll (102 cm) für Männer und Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung.

Selbst bescheidene Unterschiede in den Lebensgewohnheiten einen erheblichen Einfluss auf Darmkrebs-Risiko auswirken können, sagte Tjonneland.

Die Studie wurde online veröffentlicht heute (Okt. 26) im British Medical Journal.

Nach den Regeln

Die Forscher untersuchten 55.489 Männer und Frauen im Alter zwischen 50 und 64 im Laufe von fast 10 Jahren ihre Lebensgewohnheiten kennenlernen. Bis 2006 hatte am Ende des 10-Jahres-Zeitraum 678 Menschen mit Darmkrebs diagnostiziert worden.

Forscher wie eng dann verglichen mit Darmkrebs
und diejenigen ohne hatten die fünf Lifestyle Empfehlungen eingehalten werden.

Fanden sie, dass, wenn die Teilnehmer alle fünf Lebensstil eingehalten hatte
Empfehlungen, hätte 23 Prozent der Darmkrebs-Fälle
vermieden werden können. Wenn alle Teilnehmer nur eines folgten der
Empfehlungen, hätte 13 Prozent der Darmkrebs-Fälle
vermieden werden können, sagt die Studie.

"Was sollte getan werden wie ein nächster Schritt wäre tatsächlich Menschen machen
"Ihre Gewohnheiten in einer Interventionsstudie zu ändern, sagte Tjonneland
MyHealthNewsDaily.

Die Meldung ist nicht unbedingt neu, aber die Studie selbst ist wichtig
Da sah es bei können wie Lifestyle-Faktoren gemeinsam handeln, um Einfluss auf
Darmkrebs-Risiko, anstatt bei jeder Faktor auf eigene,
sagte Dr. Jeffrey Meyerhardt, Spezialist für Darmkrebs bei
Dana-Farber Cancer Institute in Boston.

"Es wurde bekannt dass die Vermeidung von Übergewicht, Erhöhung der körperlichen
Aktivität, manches diätetischen Mangel, Rauchen, Reduktion von Alkohol
sind alles Dinge, die das Risiko für die Entwicklung relativ reduzieren können
Krebs, aber die meisten Papiere individuell an jedes dieser Dinge ", sagte
Meyerhardt, wer nicht mit der Studie beteiligt war.

Forschung veröffentlichte im Jahr 2000 in der Zeitschrift Cancer verursacht & Kontrolle kam zu ähnlichen Ergebnissen. Harvard Schule
der öffentlichen Gesundheit Forscher gefunden, in einer Studie von 47.927 Männern im Alter von 40 bis
75, dass diejenigen, die einen ähnlichen Satz des Lebensstils eingehalten
Empfehlungen hatten ein geringeres Risiko von Dickdarm-Krebs als diejenigen, die nicht. Und
eine 2009 durchgeführten Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Colorectal Krankheit fand ein
Korrelation zwischen Body-mass-Index und Darmkrebs-Risiko.

Die Ereignisse

Die Gründe, warum die Empfehlungen helfen kann verhindern, dass
colorectal Krebs sind nicht sicher, aber es ist bekannt, dass hohe Insulin und
Diabetes Risikofaktoren für die Erkrankung, sagte Meyerhardt.

"Übergewicht und mangelnde Aktivität führt zu hohen Insulin Staaten, die für das Wachstum von Krebszellen führen können," sagte Meyerhardt.

Offizieller American Cancer Society stellte jedoch fest, dass die neue
Studie nicht eingegangen, ob Änderungen des Lebensstils mehr oder weniger haben von einem
Auswirkungen Sie auf Menschen mit einem höheren Risiko an Darmkrebs zu erkranken als
auf die durchschnittliche Person.

Der größte Risikofaktor für Darmkrebs ist eine Familiengeschichte von
die Krankheit oder eine Familie oder persönliche Geschichte von Dickdarm-Polypen, die
kleinen Klumpen von Zellen, die Krebs, wenden kann, sagte, sagte Dr. Durado
Brooks, Direktor der Prostata und kolorektale Karzinome bei der Gesellschaft, die
war nicht verbunden mit dem Studium.

"Unabhängig von Lebensstil – kannst du alles richtig machen – und Sie können
immer noch bedeutende Chance"der Entwicklung von Darmkrebs, Brooks
sagte. "Immer geschirmt
für alle Erwachsenen ab 50 Jahren oder früher, wenn haben sie Risiko
Faktoren, ist die einzelne wichtigste Sache, die Menschen tun können."

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Dieser Artikel wurde durch MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.