5 Möglichkeiten ist Ihr Gehirn Sie trickst ins Leben miserabel

Ihr Gehirn enthält mehr als 100 Milliarden Neuronen, die reibungslos zusammenarbeiten, um Bewusstsein und denken zu schaffen. Es ist eine erstaunliche Wunder der Evolution und Anpassung, und es ist auch ein riesiger Schwanz.

Was meinen wir damit? Nun, jeder möchte glücklich sein, aber das größte Hindernis für die ist das matschig, was in Ihrem Schädel, dem Sie mit denken. Evolution hat Ihr Gehirn mit allen möglichen Mechanismen hinterlassen, die stark in Richtung Elend voreingenommen sind. Wir können nicht garantieren, dass der Lektüre dieser Artikel helfen wird, denn Ihr Gehirn als schlauer als es sadistische ist. Aber zumindest werden Sie es besser verstehen.

#5. Ihr Gehirn die Riegel auf die schlechten Sachen durch Design

Irgendwann im letzten aussieht Jahr, die Sie zu einer Frau mit Topmodel gesprochen habe, würde nicht aufhören zu reden , darüber, wie schrecklich es war, dass sie ein halbes Pfund gewonnen hatte oder einen schwachen Pickel auf der Stirn hatte. Sie erkannte, dass dies eine Person, die irgendwie an ihr Mode-Magazin-Gesicht in den Spiegel und sehen nur die Pickelaussehen könnte. --Es ist so ärgerlich Warum kann nicht sie nur auf das Positive konzentrieren?

Aber natürlich, wir alle tun es in unterschiedlichem Maße – Sie könnte Ihr Morgen pendeln 5.000 Autos weitergeben, und 4.999 davon wäre perfekt, höfliche Fahrer. Aber dann, Sie passieren dass ein Mann in der SUV, die buchstäblich sein Gesäß aus seinem Seitenfenster und nahm eine fliegende Scheiße auf Ihrer Motorhaube. Wenn Sie zu arbeiten, wirst du reden 4.999 gute Fahrer oder die fliegenden Haube Shitter? Du wirst zu konzentrieren auf die negativen, weil Ihr Gehirn verdrahtet ist, mehr Aufmerksamkeit auf das Elend im Leben zu widmen.

Forscher haben dies in einer Laborumgebung gefunden: sie können Teilnehmer zeigen Bilder von wütend und glückliche Gesichter, und die Teilnehmer erkennen die wütenden Gesichter viel schneller als der glückliche. Wie viel schneller Sie Fragen? So schnell, dass wir Antworten, dass die Teilnehmer hatte keine bewusste Erinnerung jemals die Gesichter zu sehen. Das ist richtig – Ihr Gehirn bereits identifiziert die Scheiße Teile des Tages bevor Sie es überhaupt wusste. Sie haben einen sechsten Sinn für Elend.

Und das war eine große Fähigkeit, wieder bei der Entwicklung war die Entscheidung, wer von uns würde zu reproduzieren und die gefressen würde--wir brauchten eine Gehirn vor Ort Bedrohungen abgestimmt. Kichernd auf die Schmetterlinge anstatt vom Tiger versetzt Sie in die Überholspur durch die Tiger-Darm-Trakt. Wir konzentrieren uns auf das Negative, denn es ist die negative Scheiße, die bringt uns getötet – gab es keinen evolutionären Vorteil zu stoppen, den Duft der Rosen. Aber dies hat uns mit einem Gehirn, das nicht nur unsere auf die schlechten Dinge Aufmerksamkeit, sondern macht uns daran auch viel besser. Denken Sie an die Auswirkungen im Alltag--Sie wind können zu Fuß entfernt von einer ziemlich guten Job oder Beziehung, weil Sie nur die schlechten Zeiten erinnern.

Wenn es eine gute Seite gibt, scheint die Wirkung umkehren, da wir älter werden, wenn mehr konzentrieren wir uns auf die guten Erinnerungen und Nostalgie beginnt, inmitten. Leider waren für viele von uns der einzige, die Effekt davon scheint zu sein, dass wir nicht aufhören zu reden, wie freaking große Dinge zurück in unseren Tagen.

#4. Negative Gedanken zu töten nur macht sie stärker

Alles in Ordnung, Sie denken, wenn negative Gedanken so mächtig sind und machen uns so Elend, wir nur uns zu stoppen, mit Schwerpunkt auf sie zwingen werde. Immerhin sind wir bewusst Tiere; Wir haben Kontrolle über unser eigenes Gehirn. Nun, wir kennen das Problem, wir werde es nicht tun – wir schauen in den Spiegel und zwingen uns zu den Pickel nicht denken.

Sicher. Zuerst versuchen wir ein wirklich einfaches Gehirn Joggen:

Stellen Sie sich einen weißer Bär schleppen ein Bär. Versuchen Sie, ein wirklich klares Bild davon im Kopf. Alles in Ordnung, jetzt hören Sie zu denken der Poppende Bären auf. Verwenden Sie alle Ihre Kräfte der Konzentration, um alle Spuren von ihnen aus Ihrem Kopf zu beseitigen. Sie sollte nicht die weißen Bären überhaupt jetzt, oder ihre hektische stoßen, sehen, auch wenn wir wiederholen die Worte "humping weiße Bären."

Hat es funktioniert? Hölle, Nein! In der Tat, je mehr Sie versuchte, nicht über Bär Sex denken, je mehr Sie darüber nachdachte. Hierzu ist leider dasselbe passiert, wenn Sie versuchen, sich zwingen, nicht denken, die Pickel im Spiegel: unterdrücken von negativen Gedanken tatsächlich macht sie stärker. Sie haben richtig gelesen. Negative Gedanken sind wie die Sandleute: Wenn Sie verjagen, kommen sie wieder in größerer Zahl.

Es ist wirklich verrückt, wenn Sie darüber nachdenken--wir ständig versuchen, schlechte Gedanken aus unserem Geist zu verbannen, aber das menschliche Gehirn nicht einfach einen Mechanismus um zu tun haben. Immerhin ist die einzige Möglichkeit, sicher zu wissen, dass Sie nicht nachzudenken geilen weißen Bären sind durch die Überwachung Ihrer Gedanken und "Scannen" für jede Spur von ihnen. So geht der Prozess im Wesentlichen wie folgt:

"Denke ich über Eisbären schleppen?"

"Nun, ich war nicht, aber jetzt bin ich..."

Psychologen nennen diese ironische Denkprozesse. Sie sind der Grund, warum Sie wollen nur die Sachen, die Sie nicht haben, warum versuchen, Lachen macht nur zu unterdrücken, die Sie mehr, Lachen warum Sie an Sachen, scheitern wenn jemand zusieht, und so weiter. Selbst keine Angst zu versagen sagen stellt Fehler Recht in den Mittelpunkt Ihrer Gedanken. Es ist der Unterschied zwischen übergewichtige Menschen, die immer Kalorien zählen und Schiene-dünne Menschen, die daran erinnert werden, zu den Mahlzeiten zu essen, weil sonst sie einfach "vergessen zu essen." Das Übergewicht Diät sind ständig scheitern, weil unter die Kalorienzahl bleiben verlangt, dass sie das einzige, was zu tun, sie vermieden werden sollten: Gedanken über das Essen.

Dies ist die grausame Ironie des Menschen, die chronische Bedenkenträger. Gehirn-Scans zeigen, dass Menschen, die ständig Gedanken über jede Kleinigkeit sind weitaus aktiver Gehirne als andere Menschen... aber die zusätzliche Energie wird verschwendet. Wenn Bedenkenträger versuchen, eine Aufgabe auszuführen, die, der Sie besorgt, landen sie schlimmer als nicht-Bedenkenträger tut die gleiche Aufgabe zu tun. So viel von ihrer Gehirnleistung wird verwendet zu versuchen, die schlechten Ergebnisse sehen, die sie fast garantieren, dass eines dieser schlechte Ergebnisse auftreten.

Unterdessen können Menschen, die nicht besorgt, was passieren wird, widmen ihre Konzentration zu lösen, was Problem ist vor ihnen, was bedeutet, dass ihre Chancen auf Erfolg höher sind. Das ist richtig - man könnte sagen, dass manche Menschen erfolgreich rein, weil sie sind zu blöd, zu wissen, warum sie scheitern sollte.

#3. Trauer macht süchtig

Denken Sie darüber, wie viel unsere Unterhaltung um negative Emotionen basiert. Warum mögen wir Horrorfilme? Oder traurige Lieder? Warum wir Filme über Katastrophen oder zwanghaft folgen morbide Nachrichten über sensationelle Mordprozessen? Wenn uns etwas Schreckliches passiert, warum finden wir uns selbst ständig denken und reden?

Wenn Sie versuchten, eine Art logische Erklärung einfallen lassen, könnte man vielleicht sagen, dass es ist, weil mit Schwerpunkt auf schreckliche Dinge erinnert uns daran, wie gut wir es haben. Aber die Wissenschaft sagt, dass wir tatsächlich die negative Emotion selbst Freude. Gern tauchen wir wieder ins Elend wieder aus dem gleichen Grund wir bereitwillig an Bord eine Achterbahn oder Bungee-Jumping zu gehen: Wir bekommen einen Ansturm von ihm. Das heißt, die Freude/Belohnungszentren des Gehirns Leuchten und release Dopamin. Und kann man süchtig, was bewirkt, Ihr Gehirn dass zu Dopamin, sei es Schokolade oder Schlägereien freigeben.

Und wie bei jeder sucht, gibt es einige Leute, die damit, besser als andere--wir alle umgehen können anders reagieren. Und was Forscher zu finden sind, ist, dass manche Menschen süchtig nach Trauer bekommen.

Sie denken, dass dies möglicherweise, warum manche Menschen können nur abholen und weiter nach einem Trauma, während andere nie tun. Sie halten gerade es erfrischend, dieses Gefühl immer wieder neu aufleben. Aufgrund der aufgebockt-Up-Art, die Ihr Gehirn verdrahtet ist, gab Sie auch das Schlimmste, das dir je passiert ist hat einen Ansturm. Verstehen Sie uns nicht falsch--, dass chronisch trauernde Person Sie wissen nicht genießen es, einen mehr als die-Junkie "genießt" wird ein Süchtiger. Sie erhalten nur in einer Feedback-Schleife gefangen, weil sie unbewusst Angst loslassen eine starke Emotion, die ihnen das Gefühl, lebendig macht.

Und wenn es Zeit zu versuchen, uns aus diesem Kreislauf auszubrechen, etwas anderes kommt ins Spiel, nämlich die Tatsache, dass...

#2. Sie würden eher unglücklich als unsicher sein

Für die Jugendlichen, die dies lesen: Sie sind sehr nette Leute. Vielen Dank für das Lesen von Cracked. Aber Heilige Frijoles Sie tun etwas völlig idiotisch. Keine Sorge - es ist völlig normal. Dank der Evolution ist das teenage Gehirn alles über Risiken, wie eine wollige Mammut mit fadenscheinigen Speeren anzugreifen und mit viel Sex mit mehreren Partnern, alles für die Fortsetzung der Gattung.

Für dieses Jahrzehnt des Lebens junge Leute haben keinen "Nein" Schalter in ihren Gehirnen, und während es bedeutete, dass viele von ihnen von den Klippen fiel, während der Jagd die Mammuts, insgesamt wurde es vorteilhaft für die Spezies. In der Tat könnte man argumentieren, dass die Menschen, die später im Leben erfolgreich sind diejenigen, die ihre Lust auf dumme Risiken nie aufgab.

Aber zum größten Teil, wenn man älter wird, Ihr Gehirn will Sie die Einnahme dieser Risiken. Du hast bereits alle Kind-dass, jetzt du musst niederzulassen und am Leben bleiben, so dass Sie diese Kinder zu erziehen. Vergessen Sie Mammut Jagd; Sie sind Beeren pflücken. Sie sind weniger wahrscheinlich, Ihren Job zu kündigen und eine Garagenband um 50 zu beginnen, als Sie um 17 Uhr waren, und das ist eine gute Sache.

Das Problem ist, dass die meisten Menschen so verängstigt Risiko, die sie wahrscheinlicher wachsen sind, in Situationen zu bleiben, die sie unglücklich, als eine Chance auf Glück zu machen. Sicher, Sie zog nur drei Herzen aus dem Deck des Lebens, aber wenn Sie eine neue Karte beantragen, könnten Sie wind mit Joker ersetzt. Sie bleiben mit dem Elend, die, das Sie kennen.

Und schlimmer noch, es wird tatsächlich bis zu dem Punkt, wo eine Änderung, die zum besseren klappt unheimlich weil kann, es ist besser. In anderen Worten, es fühlt sich auch wenn Sie das Risiko eingehen und das Risiko zahlt sich aus, wenn Sie zum Glück nicht gewöhnt sind, dann nur seltsam oder gefälschte. Studien ergaben, dass depressive, selbstkritische Menschen und versucht, sie positiv über sich selbst nur zu denken die Scheiße aus ihnen heraus verwirrt. Machen sie vor einem Spiegel stehen und schreien Komplimente auf sich selbst und sie nur finde es komisch und sinnlos. "Was ist das? Sind Sie über mich lustig machen? "Das ist dumme." Es dauert tatsächlich eine ganz andere Art von Therapie für jene Leute, weil sie Wärme und Glück zu sehen und können nur denken, "Was zur Hölle ist diese Scheiße?"

Einige von euch denken, dass ist absolut bizarr, und einige von euch wissen, dass als Ihren Alltag. Fragen Sie sich: Wenn Sie in einer Bar oder einem Café sitzen, und es gibt eine Gruppe von Freunden neben dir nur lachen und die Zeit ihres Lebens, wie reagierst du? Findest du dich dadurch gestört? Hasst du sie nur ein wenig? Kann es losgehen.

#1. Anstrengen, glücklich zu sein

Stellen Sie sich einen glücklichen Mensch in deinem Geist. Vielleicht bist du ein Kind Tauchen in ein Schwimmbad oder ein Athlet heben eine Trophäe oder Richard Branson parasailing mit einem nackten Topmodel auf seinem Rücken malte.

Nun stellen Sie sich einen depressiven Mensch. Sie stellen ihn sitzen auf dem Sofa in der Dunkelheit, vielleicht trinken allein, starrte auf Infomercials um drei Uhr morgens. Vielleicht hat er nur nie des Bettes.

Der primäre Unterschied es ist, dass die ehemaligen Person tatsächlich tun etwas. Es ist lächerlich, die Rollen umgekehrt vorstellen--es gibt kein traurigen Balladen über Menschen Snowboarden.

Also trotz wieviel Kokain Sigmund Freud Tat, scheint es, dass er Recht hatte, als er sagte, dass Unzufriedenheit die Standardposition unseres Gehirns war--was bedeutet, dass Glück Anstrengung nimmt. Wie eine Studie es ausdrückte, dass die richtigen Gene und von den richtigen Leuten umgeben zu sein, sind ein Teil der Gleichung, aber doing the Rest Dinge, die Sie ein gutes Gefühl.

Und wenn dies lesen Sie machte Ihre Augen Rollen und sagen: "Nun, duh," dann du musst aufhören und erkennen, wie viele Leute dies nie tun. Wieviele Leute kennen Sie, die sagen, ihren idealen Urlaub wäre, sich einfach zurückzulehnen und gar nichts? All die "doing" in ihrem Leben kommt am Arbeitsplatz oder in der Schule – all die Dinge, die sie gezwungen sind, von anderen Menschen zu tun. Also denken sie, dass Entspannen bedeutet überhaupt nichts zu tun, anstatt die Dinge tun, die sie mögen.

Sie fallen in die Falle zu denken, dass Glück einfach die Abwesenheit ist von unangenehmen Aufgaben anstatt aktiv angenehm sind... und das menschliche Gehirn einfach nicht so funktioniert. Und das klappt nicht besser zu bekommen, wie die Zeit vergeht; Senioren ihre Zufriedenheit mit dem Leben nicht korrelieren mit den Zustand ihrer Gesundheit oder sonstigem--es beruhte auf unabhängig davon, ob sie Freunde und Hobbys hatten.

Natürlich, es ist nie schwerer zu gehen und Freunde treffen oder starten Sie ein neues Hobby als wenn in den Wirren der Depression man, und zu diesem Zeitpunkt alle der oben genannten Zyklen, die dich in diesem Tal starten ins Spiel kommen. Hey, als wir, dass Ihr Gehirn ein Dick war sagten, waren wir kein Scherz.

Für weitere Hinweise darauf, dass Ihr Gehirn klar, check, 5 Wege hasst ist Ihr Gehirn mit Ihrem Kopf und 6 Möglichkeiten Ihr Gehirn ist sabotiert Ihr Sexualleben Messing.

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