5 Möglichkeiten, wie, die ich meine Ehe stark, auch in schwierigen Zeiten halten

"Sie könnten mehr unterstützend gewesen" , waren die ersten Worte, die ich zu meinem Mann gesagt am Morgen nach dem Lernen von meiner Diagnose, die plötzlich schob mich aus der Kategorie der paranoide Angst-Warze und in die Kategorie der intuitive Frau kennt ihren Körper.

Monatelang ich hatte beklagt von chronischen Rückenschmerzen, Erschöpfung, überwältigend und Gefühl, wie mein Gehirn wachte nie wirklich für den Tag. Gemischt mit meinem Körper tendenziell Halsentzündung am Tropfen eines Hutes zu bekommen, war ich ein Fremder für mich langsam. Als jemand, der jahrelang gesund, voll von Energie und Motivation gewesen, dies neu mir war nicht ganz Halsen, und jedes Mal, wenn ich zum Ausdruck, dass etwas gebracht falsch war, mein Mann entlassen, meine Sorgen und beruhigte mich, ich war nur müde und versuchen, zu viel zu tun.

Im Nachhinein er wollte nicht unhöflich sein abweisend sein, aber als der Residenten Optimismus unserer Familie, versuchte er, ermutigend, positiv und erhebend sein. Bekomme ich jetzt, aber monatelang ihn mir sagen zu hören, dass nichts falsch mit mir, oder am wenigsten nichts war eine gute Erholung würde nicht heilen, ließ mich das Gefühl verletzt und verärgert. Darüber hinaus schien Leben nur mehr Stress in den letzten Monaten bekommen. Er war oft lange Arbeitszeiten und kommt nach Hause einen Ball von Nerven aus erhöhtem Druck in seinem Job, nur durch eine erschöpfte Frau konfrontiert zu werden, die die Kinder und Hausaufgaben Pflicht übergeben konnte nicht früh genug. Wir waren beide mit unseren eigenen einzigartigen Stressoren zu tun, und wenn wir einander am meisten benötigt, wir schien nur auf mehr Druck zueinander häufen werden. Für mich konnte nicht er nach Hause kommen schnell genug, und zu Hause, angekommen ich kippte, nachdem bereits ein langer und anstrengender Tag konnte ich auf ihn. Er war selten nach Hause auf Zeit, schien nicht zu verstehen oder sogar Sorge um meine Gesundheit Bedenken, und oft schien auch eingepackt in seine eigene Arbeit wirklich im Einklang sein mit dem Familienleben.

Es klingt wie eine Rezept für eine Katastrophe, nicht wahr? Glücklicherweise war es nicht, und nach 15 Jahren Ehe, wir haben gelernt, diese Höhen und tiefen mit eine zunehmende Menge an Gnade und eine abnehmende Menge des Dramas zu fahren. Natürlich haben wir noch unsere Kämpfe und Kämpfe von Silent-Behandlungen, aber wie wir älter werden und unsere Geschäftsbeziehung wird noch nach all dieser Zeit Reifen immer, es gibt nicht so viel Wärme und Leidenschaft in diese Gamaschen. Auf dem Weg haben wir gelernt, dass die Überwindung der unvermeidlichen Berge von Belastungen, denen unsere Ehe ständig ausgesetzt ist ist nicht nur eine Frage der sagen, sorry und Validierung von einander mit einem "Ich liebe dich." Das heißt, nicht wir einfach umarmen es heraus oder haben ein bisschen Make-up Sex und ziehen weiter. Hier sind ein paar der Möglichkeiten beschäftigen wir uns mit einander, und unsere Ehe, wenn Stress es durchgeht. Natürlich sollte es selbstverständlich, die an der Wurzel all dieser Vorschläge ist eine Ehe voller Liebe, Verständnis und andere positive Synonym, was Sie, dass denken eine gesunde Ehe gehört. Diese sollen nur Auszüge der gängigsten Methoden werden wir durch Stress und kommen gesund auf der anderen Seite.

Machen Sie kein größeres Geschäft aus ihm heraus als es sein muss.

In unseren ersten Jahren der Ehe konfrontiert ich problemlos und schwierige Phase in unserer Ehe mit dem typischen "Wir müssen reden" Engagement. Jede Bemerkung übergeben jedes Nichterscheinen konstante Liebe/Respekt/in-Syncness stieß eine Stunden lang Sit-Down-Diskussion über den Zustand unserer Ehe. Vielleicht waren wir jung und unreif oder vielleicht nur gelangweilt, aber ich bin gekommen, zu erfahren, dass nicht jedes Haar in der Suppe und Argument braucht, um einen Tag lang Ehe-Therapie-Sitzung zu führen. Viele Male unsere Probleme können mit einer einfachen Konfrontation und ein Bekenntnis zu bewegen Sie einfach auf jetzt gelöst werden. Keine schmoren verletzt in Gefühle oder versuchen, das letzte Wort, nur unser Stück sagen und weitergehen. Sie lernen, eine Menge Zeit und Ihre freaking Vernunft, auf diese Weise sparen.

Bestätigen Sie die guten mit den schlechten, nie mit absoluten.

Dies ist etwas, was ich wirklich auf das letzte Jahr oder zwei gearbeitet habe, denn nichts ist ärgerlicher an Ihren Partner als beschuldigen sie "immer" etwas zu tun oder "nie" etwas zu tun. Das letzte Mal habe ich geprüft, wir sind Menschen nicht Roboter, so dass, wenn unsere Handlungen vorprogrammiert sind, wir nie wirklich "immer" das gleiche tun. So ist um meinen Mann von "nie" zu beschuldigen sich zu Hause auf Zeit einfach nicht wahr. Sie können noch anerkennen gegenseitig störend oder verletzenden Handlungen, aber durch die absoluten wegnehmen, Sie erkennen auch an, dass Ihr Partner nicht immer benimmt sich wie ein Ruck 100 Prozent der Zeit. Es klingt wie eine dumme und sinnlose Änderung der Wortwahl, aber glauben Sie mir, es macht einen großen Unterschied, ob Ihr Argument eskaliert oder deescalates.

Übernehmen Sie Verantwortung.

Oh meine Güte, das ist ein hartes, aber sobald man beginnen arbeiten durch Ihre Ehe geben und respektvolle Weise, Sie werden sehen, dass die Schuld und Verantwortung in Ihrem Teil des Problems einen lange freaking Weg geht. Sobald wir beide begonnen, wie unser Handeln verletzt oder verärgert einander annehmen, begann unsere Argumente, Zischen viel schneller. Als ich meinem Mann gesagt, dass er mehr Unterstützung während meiner jüngsten Gesundheit Kämpfe hätte und er einfach antwortete: "Ja, ich weiß, und ich werde tun, besser nach vorne gehen," Was könnte ich sagen oder Fragen Sie nach? Sicherlich gab es nichts mehr um zu streiten, oder besser gesagt, ein Argument am Pass schnell abgeschnitten war. Es ist eine schöne Sache, wenn Sie beide starten können, zuzugeben, dass wir manchmal alle Idioten sind, sagen, sorry, und dann weiterziehen.

Die Infusion Humor.

Dies funktioniert nicht immer, und Timing ist alles, wenn es darum geht, Infusion Humor während stressigen Zeiten, aber mehr als oft nicht, dummerweise dumme Text von meinem Mann oder lachen über ein wirklich urkomisch und Spot-on MEM hat uns gerettet. Denken Sie daran, nicht alles dramatisch und ernst sein muss. Ein wenig erhellen, und im Gegenzug Ihr Ehepartner wird wahrscheinlich das gleiche tun.

Brechen Sie das Eis über ein kühles Bier oder ein Stück Kuchen.

Jetzt ich nicht sagen bin, dies ist immer die gesündeste Art, um ein Argument zu bekommen, aber hin und wieder, Sie brauchen nur einen Drink oder eine late-Night her-yo laufen alle raus zu entspannen. Ein paar Wochenenden vor, wir hatten ein ungewöhnlich anstrengenden und stressigen Sonntag und man konnte die Spannung mit einem Messer in unserem Hause schneiden. Beim Abendessen treffen, ich beschloss, eine Margarita zu machen und als subtile Frieden anbieten, zu einem für mein Mann auch gemacht. In kürzester Zeit Verspannungen gelockert und bald fanden wir uns außerhalb als eine Familie, ein warmer Sonntag Abend genießen. Auf keinen Fall Alkohol und Zucker ehelichen Probleme löst, aber hin und wieder ist es ein guter Weg, um einige Spannungen abzubauen und alle nur ein kleines bisschen glücklicher machen. Ich meine, wer wirklich verrückt sein kann, wenn Ihr Kerl abläuft und Sie beide ein Stück Schokolade Seide Torte bekommt? Niemand, das ist!

Zum größten Teil versuchen wir, unsere Kämpfe und Versuche privat, nie springen zu social Media zu meckern und darauf achten, nicht zu einer Hündin-Session über einander mit Freunden zu haben. Aber ich denke, als Erwachsene konfrontiert mit einer der schwierigsten Zeiten, verheiratet, mit Scheidungsraten bei erstaunliche 50 Prozent, über die Höhen und Tiefen der Ehe sprechen für unsere allgemeine geistige Gesundheit entscheidend ist. Als wir langsam trat eine Zeit in unserem Leben wo sehen wir mehr und mehr von unseren Kollegen scheiden oder getrennt, unser Kopf kratzen wir oft ungläubig, oder schlimmer noch, wir zugeben, dass wussten wir, dass es die ganze Zeit kam. Leider kann ich nicht leugnen, dass wir falsch wählen oder Menschen ändern, aber für ein guter Prozentsatz von uns Leute, verheiratet, ob Sie unsterblich verliebt mit Ihrem Ehepartner oder Sie für die Kinder verkleben sind, wir es Schulden uns selbst und einander zu ehrlichen Dialog darüber, wie Sie machen Ehe arbeiten und hoffentlich gedeihen. Spreche aus Erfahrung, kann nichts mehr in den Zustand Ihrer Ehe als das Leben in ständiger im Vergleich zu anderen scheinbar ideale Gewerkschaften entmutigend sein. Es war nicht bis ich anfing Öffnung mehr mit engen Freundinnen in einer respektvollen Weise, dass ich ehrlich begann meine Ehe in einem neuen Licht zu sehen. Sehen, dass unsere Kämpfe waren nicht so viel anders als andere Paare, junge Kindererziehung war jenseits trösten und mit Glauben und Hingabe, die wir bekommen durch diese Zeit machte mich zuversichtlich, dass wir stark genug, um den unvermeidlichen zukünftigen kämpfen konfrontiert, die wir behandelt werden würde.

So haben Sie ein Lachen mit Ihrem Ehepartner, zugeben, wenn Sie sich irren, vielleicht bemitleiden mit einander über ein kühles Bier und wenn alle Stricke reißen, haben ein gutes Gespräch mit einer Freundin. Es gibt keine perfekte Ehe-Handbuch, aber die Tipps und Strategien, die Sie lernen und umsetzen auf dem Weg sind, was wird Sie durch die schwierigen Zeiten aufrecht zu erhalten und lassen Sie alte zusammenwachsen.

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