5 "Sucker" Verhaltensweisen, die Sie heimlich einen Vorteil zu verschaffen

Wissenschaft kann Ihnen sagen, die Physik des Lichts verhält sich rund um den Ereignishorizont eines schwarzen Lochs, aber es nicht sagen, wie man kein total Dickhead sein. Oder zumindest tat es nicht--jetzt Wissenschaft dreht schließlich seine Kälte und Berechnung des Auges von dem, was hält die Atome zusammen, und warum durch einen einzigen Kindergeburtstag kann man nicht ohne ein 8-Year-Old ein Buttwad.

#5. Sie können Ärger am besten lösen, indem es vergessen

Jeder weiß, dass deine Wut "Abfüllung" nur dazu führen wird, schwelen und wachsen, bis Sie einrasten und wind-up ein Mime ausschlagen. Allgemeine Tipps für das Loslassen von Wut gehören an Freunde, Beratung ein Therapeuten, oder gerade entfesselt eine Salve von Schlägen auf einen Kürbis mit Ihrem Chef Gesicht drauf schimpfen. Aber wenn Psychologen beweisen, welche dieser Methoden ist tatsächlich am besten für das Loslassen von Wut, sie über eine überraschende Entdeckung--laut der Studie stolperte, Ihren Ärger zu ignorieren, bis es Weg geht viel effektiver als mit Schwerpunkt auf es in irgendeiner Eigenschaft ist, auch wenn Sie nur versuchen, durch sie arbeiten.

Psychologe Brad Bushman entdeckte dieses nach beleidigenden Freiwilligen, bis er ziemlich sicher, dass sie bereit waren war, seine Kugeln in einer Autotür zuschlagen. Dann er die Teilnehmer in drei Gruppen unterteilt: die erste Gruppe war einen Boxsack und sagte zu heulen es beim Nachdenken über sein eigenes Gesicht dumme Wissenschaft. Die zweite erhielt auch einen Boxsack, aber wurde gesagt, dass Fokus stattdessen auf fit. Die dritte war Jack gegeben und gesagt, es aufsaugen.

Wenn später gebeten zu beschreiben, wie wütend sie noch waren, berichtet die erste Gruppe, dass ihre kathartische Stanzen Sitzung wenig oder keinen Einfluss auf ihre Stimmung hatten. Die zweite Gruppe berichteten einige Verbesserung. Aber die besten Ergebnisse in Bezug auf die Nachwirkungen ihrer Wut kam aus der dritten Gruppe, wer hat.

Dass kann einen Schraubenschlüssel im wachsenden Bereich der "Schlag-Therapie" setzen, aber sicherlich gibt es viel zu sagen, für das Gespräch es durch mit jemandem anstatt im Bett liegen und lässt sie gären, bis es wie Badewanne Mondschein explodiert. Aber in einer anderen Studie, Jennifer Parlamis der Universität von San Francisco eine andere Testgruppe sauer und dann hatte sie einen Brief schreiben über ihre Gefühle, ein Vermittler, ein Therapeut, ein Freund, die säumige Partei oder niemand. Wieder war die Gruppe, die dem größten Rückgang in Negativität erlebt, die Gruppe, die einen Brief zu schreiben, nicht. Vielleicht zücken Sie nicht dies wenig Theorie, die das nächste Mal Straße tobt auf Sie, wenn jemand anfängt. Erzählt einen zorniger Mensch, den ist der beste Weg, damit umzugehen wäre nur zum Teufel darüber den Mund zu halten wohl nur machen die Situation noch schlimmer.

#4. Im Gespräch mit fremden macht glücklicher

Durchsuchen Sie unsere Telefone auf dem Bus zu uns im Zoo Boden vorgibt, scheint wie es, eine Menge Mühe jeden Tag gehen wir bewusst zu vermeiden, im Gespräch mit den Menschen um uns herum. Forscher wollte sehen, was passiert, wenn wir, Weg mit dem Tabu tun, im Gespräch mit fremden mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Sie erreicht dies durch das Angebot von Pendlern eines 5 $ Gutscheins um ein Gespräch. Anscheinend viele Busreisende können nicht vor Ort eine offensichtliche Falle, und akzeptiert. Teilnehmer der Studie wurden gebeten, eines von drei Dingen--entweder führen Sie ihren täglichen Weg zur Arbeit wie gewohnt zu tun, vermeiden absichtlich andere Menschen oder gezielt versuchen, ein Gespräch mit jemandem. Am Ende jeder, eine Umfrage über wie positiv sie fühlten sich ausgefüllt.

Wenn sie die Ergebnisse ausgezählt, fanden sie, dass die Pendler, die gezwungen war, interagieren mit einem fremden die positivsten Erfahrungen aufgezeichnet. Irgendwie war die sozialer Interaktion mit anderen Menschen befriedigender als Nivellierung. Wir wissen, wir sind völlig ratlos, auch.

Dieses Ergebnis widerlegt interessanterweise auch die meisten Erwartungen der Teilnehmer. Wenn vorher gefragt, wie sie über das Experiment fühlten, erwartet die Freiwilligen Zwang zur Interaktion mit ihren anderen dreckigen Busmongers peinliche Gespräch am besten, und landen in kleinen Stücken in einen Müllsack im schlimmsten Fall. Glücks-Experten--, die hinreißend, eine reale Sache--glauben, dass diese Diskrepanz ist, weil wir nicht nur tendenziell positive Interaktionen mit fremden nicht vergessen – wir nur die negativen erinnern, weshalb wir sie in der Regel vermeiden.

Nicht wahr. Vielleicht beim nächsten Mal wir unsere Zoo-Windeln zu Hause lassen. .

#3. Menschen, die anderen helfen leben länger

Drei Universitäten haben eine gemeinsame Studie über fünf Jahre, in denen sie 846 Menschen verfolgt und aufgezeichnet, wie stressig ihre Leben waren (Auszählung Sachen wie finanzieller Not oder Todesfälle in der Familie) und wie viel Zeit sie verbracht hatte, anderen zu helfen. Dann wartete sie im Grunde zu sehen, wie viele Teilnehmer der Studie in den nächsten fünf Jahren starben. Wissenschaft ist nicht alle kuscheln, Umfragen und Welpen Unsterblichkeit Seren; Manchmal wird es ziemlich düster aus.

Aus 846 Menschen starben 134 der Teilnehmer innerhalb des Fensters. Forscher geknackt öffnen ihre Aufzeichnungen um festzustellen, ob gab es irgendeine Verbindung zwischen besonders nett zu Menschen und ein vorzeitiges Ende zu treffen. Das ist recht intuitiv: nette Leute zu beenden, letzten, nicht wahr? Wenn Sie immer heraus dort Menschen zu helfen sind, wird einer von ihnen schließlich werfen Sie in einem van und verwenden Ihre verstümmelte Leiche als Requisite in einem verdrehten Tableau über das Schicksal der Sünder. Das weiß jeder.

Schockierend, verzerrt es umgekehrt: Menschen, die erfahrenen half erhöhte Sterblichkeit. Natürlich Freak Unfälle auftreten, und Altruisten sind nicht alle Ned Flanders Highlanders, aber es scheint, dass einige Zusammenhang besteht, nachdem Sie für diejenigen, die nach dem Zufallsprinzip Minenschächte fiel zu korrigieren. Die Theorie ist, dass wenn Sie tatsächlich in der Gesellschaft in einer positiven Weise teilnehmen, Sie eher geneigt sind, in dieser Gesellschaft ein wenig länger dableiben. Wenn Stresssituationen auftreten, ist Ihr Körper weniger wahrscheinlich zu implodieren, wenn Sie positive soziale Kontakte haben. Grundsätzlich hilft es, wenn Sie einen Grund haben zu leben neben sehen wie endet. In der Tat zeigen die Forscher, dass laut ihrer Studie ein Leben der guten Taten kann bis zu 30 Prozent der Sterblichkeit aufgrund reduziert Stress bedeuten.

#2. Eine demütige Haltung macht Sie weniger Angst vor dem Tod

Der Tod ist eine unvermeidliche Tatsache, die jeder Mensch Gesichter. Wie Sie durchs Leben gehen, hängt viel von Ihrer Reaktion auf das Konzept von Ihrer eigenen Seite. Für die meisten von uns ein endloser Kreislauf von Umleitungen – einige gute, einige Meth – hilft die Angst zu lindern. Aber manche Leute sind einfach nicht betroffen. Was ist das Geheimnis der Tod ohne Angst zu akzeptieren? Nach einer Studie von der University of Wisconsin hat es viel mit Ihrem massiven, massive Ego - oder besser gesagt, den Mangel zu tun. Fünf Studien untersuchte die Auswirkungen der Demut auf Tod Angst. Demut, die formal definiert wird als die "Bereitschaft, das selbst und das Leben ohne Illusionen zu trösten und durch niedrige selbst konzentrieren," hier und informell definiert als "Menschen, die einen helle gelbe Hummer fahren würde nicht, wenn die Chance gegeben."

Einige schlauen Umfragen entwickelt, um uns daran zu erinnern, dass der Tod unvermeidlich wurden freiwillige, überreicht, der fuhr dann fort, zustimmen oder nicht moralisch zweifelhaften Ideen wie "Menschen misshandelt, erhalten in der Regel etwas bringen es auf sich selbst getan haben." Die Forscher bezeichnet diese moralisch fragwürdigen Verhaltensweisen als "Terror-Management-Abwehr", und sie neigen dazu, auffälliger erscheinen als egoistische Menschen direkt mit der Frage des eigenen Todes konfrontiert sind.

Konfrontiert mit den lauernden Klaue des Schnitters, waren die Freiwilligen weniger wahrscheinlich, ein T-shirt mit ihrem eigenen Gesicht drauf tragen jedoch weitgehend furchtlos.

Die Forscher vermuten, dass Persönlichkeitsmerkmale, Rassismus, Intoleranz und anderen Vorurteilen wie tatsächlich Manifestationen einer Unfähigkeit, die Tatsache zu behandeln, dass wir alle sind gonna sterben sein könnte. Die völlig erklärt, warum die Goten für solche super Kumpels machen.

#1. Gute Taten helfen sozialen Angst überwinden

Es ist nichts falsch daran ein schüchterner Mensch, der auf sich hält, im Gegensatz zum Ausbrechen der akustischen Gitarre auf jeder Party laden Sie sich, aber für viele Menschen, sozialer Angst ist ein leiden, das würde sie viel lieber verzichten. Glücklicherweise, Forscher glauben, dass es ein Weg, um Angst zu lindern: Seien Sie karitative und geben.

Goddammit. Wir hatten gehofft, sie würden sagen, "sechs Gläser Whisky," oder "Schlag auf den Daumen" oder etwas anderes.

In einer Studie wurden freiwillige soziale Angst leiden gebeten, berichten über ihre Erfahrungen nach vier Wochen Anbahnung zufällige Taten der Güte. Und das alles von offene Türen für Menschen halten, helfen, um Lebensmittel zu tragen oder nur zu hören, einige Kumpel auf der u-Bahn-Rant erzählen, um zu sehen was er sagt, weil die CIA einen Radio in seinen Zähnen hat bedeuten könnte. Die Teilnehmer erlebten nicht nur eine Verbesserung der Stimmung, aber eine Abnahme der sozialen Vermeidung und mehr Zufriedenheit in ihrer aktuellen Beziehung. In anderen Worten, macht Oma einkaufen tragen zu helfen, die weniger geneigt, sich unter dem Tisch zu verstecken, wenn jemand fragt, was Sie beruflich machen.

Die Ergebnisse sind nicht gerade schlüssig, und es ist bei weitem keine Heilung für Angst, aber wie die meisten Einträge auf dieser Liste, das Thema ist, dass wenn Sie tun Gutes für Menschen, die Welt wird nicht nur ein besserer Ort, sondern Sie werden persönlich von den Ergebnissen profitieren. Und das ist, was wir alle, warteten nicht wahr? Ein völlig egoistischen Grund, freundlich zu sein.

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