5 Superfoods zu Essen für ein all-over wunderschöne Summer Glow

• Glühend zu bekommen! Seite 1 von 6
  
  

  Klicken Sie sich durch 5 Superfoods, um Ihre Familie Ernährung in diesem Sommer.

• Für chomp üppige Sperren auf Mandeln 2 von 6
  

  Schlicht oder in einen Salat gemischt, Mandeln enthalten Katalase, ein Enzym, das grauen Haaren durch die Verhinderung einer Ansammlung von Wasserstoffperoxid in Ihre Haarfollikel bekämpft. Wenn die Kinder nicht zum Naschen sie schlicht wollen, versuchen Sie sich den Geschmack beschichtet, die haben immer noch des gleichen nutzen.

  Spinat, Mandeln und Orzo Salat mit Preiselbeeren

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• Rosinen für pearly weißen 3 von 6
  

  Lassen Sie sich nicht diese leckere klebrige süße täuschen! Eine Handvoll Rosinen ist jeden Tag wirklich gut für Ihre Mundgesundheit. Rosinen enthalten ein natürliches Antioxidans, das das Wachstum von einer gemeinsamen Bakterien zu kämpfen, das um Krankheit und Entzündung Zahnfleisch in Verbindung gebracht wurde. Als zusätzlichen Bonus lieben Kinder die natürliche Süße. Sie sind ein pflegen in mein Sohn Lunchbox.

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• Chia-Samen geben Ihnen die sommerliche Glut 4 von 6
  

  Wenn Sie nicht die Zeit zu geben, sich eine reinigende Gesichtsbehandlung jede Woche (was Mama ist?!) haben, probieren Sie Naschen auf Chia-Samen. Die kleinen Superfood packs ein Schlag mit Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Protein, das Ihre Hautglühen lassen. Wenn Sie Chiasamen vor ausprobiert haben, können Sie hinein erleichtern, indem Sie wählen einen Snack wie Mamma Chia Chia quetschen, die es mit Obst und Gemüse kombinieren.

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• Kämpfe gegen Sie die Aufblasen mit Zitronenwasser 5 von 6
  

  Trinkwasser nicht nur hält Sie hydratisiert, aber es ist eine großartige Möglichkeit, aufblasen zu kämpfen. Schneiden Sie zuckerhaltige Getränke und stattdessen Ihr Wasser fügen Sie ein paar Zitronenscheiben hinzu. Zitronen sind eine natürliche Diuretikum, damit sie Wassereinlagerungen zu bekämpfen. Wasser hilft auch spülen Giftstoffe aus dem Körper. Der Geschmack von Zitrone ist auch eine einfache Möglichkeit, Kinder verleiten mehr Wasser trinken!

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• Stärken Sie Ihre Nägel mit Meer Gemüse 6 von 6
  

Nagel-Verhärtung Mineralien enthalten Protein verpackt Gemüse aus dem Meer wie Nori oder Wakame. Kalium, Jod, Eisen und Kalzium, unter anderen wichtigen Mineralien sind hochkonzentriert in Meerwasser, daher werden Ihre Nägel die Vorteile von Naschen auf diese Superfoods. Versuchen Sie für einen Erwachsenen Palette, Nori oder Wakame zu einer Suppe oder unter Rühren braten Sie Abendessen. Für Kinder, versuchen streuen sie in ein lustiges Salat oder Reis Kombination Abendessen.

Süße und salzige Algen Erdnüsse machen

Quellen 1, 2