5 Tipps für das Überleben der zweiten Trimester Blahs

Wir haben das erste Trimester behandelt, also gehen wir weiter zum zweiten Trimester!

Die zweite ist durch die meisten Konten, die besten Trimester. Du siehst schwanger, Sie fühlen sich völlig erschöpft und krank alle nicht die Zeit (es sei denn, du bist einer der wenigen Frauen, die immer noch tut, und wenn ja, dort hängen!); Sie sind Gefühl Tritte und einen guten Appetit. Sie erhalten zu reden, schwanger zu sein und mehr oder weniger die Identität der eine werdende Mutter annehmen. Dies ist in der Regel eine große Erleichterung nach einer benebelt, Einbruch von einem ersten Trimester, die auch emotional voller Ängste des Fehlschlages, die eher schon früh in der Schwangerschaft.

Aber das zweite Trimester ist nicht immer ein Spaziergang im Park. Wenn die physischen Blahs der frühen Schwangerschaft heben, kann Erleichterung aber auch einige härteren sorgen können an die Oberfläche steigen. Ich genoss das zweite Trimester während beider meiner Schwangerschaften, aber ich fühlte mich manchmal hilflos. Hier sind 5 Tipps helfen Ihnen durch:

1. es ist okay, wenn du nicht, Schwangerschaft liebst. Wir sind uns alle einig, dass morgendliche Übelkeit saugt, aber jetzt, dass Sie glühend sind und rund, was das Rindfleisch ist? Nun, könnte es eine Reihe von Dingen. Schwangerschaft sitzen nicht manchmal gut mit Frauen, körperlich, hormonell, emotional oder logistisch einfach. Und obwohl diese Frauen sind für alle Absichten und Zwecke "fein", sie fühlen sich Out-of-Art oder wie ein schlecht-Mutter-in-the-Making für Gefühl auf diese Weise. Wenn Ihnen das passiert, beachten Sie bitte das größere Bild. Einige von uns lieben Babys, etwas Liebe, schwanger zu sein, einige Liebe ältere Kinder, die Dinge zu tun, etwas Liebe, Elternschaft, am meisten, wenn ihre Kinder Erwachsene sind und sprechen können. Die meisten von uns finden Freuden und Herausforderungen in diesen Phasen aber wenn das allererste eins – Schwangerschaft – saugt für Sie, wissen, dass dies ein Tropfen auf den heißen Stein. Sie haben viele andere Möglichkeiten, Vorlieben und Abneigungen Aspekte der Erziehung. Wenn Leute nicht so viel darüber sprechen, gibt es viele Frauen, die nicht nur gefällt, schwanger zu sein. Ich habe einen großen Freund mit drei tolle Kinder, die sie sehr zugetan ist. Ich nahm an – also falsch! –, dass sie, schwanger zu sein mochte. "Hasste es!" sie hat mir einmal gesagt. Jeder zweite aller drei Schwangerschaften gesaugt. Und doch sie liebt ihre große Familie und erwäge eine vierte. Es gibt keine Vorschriften darüber, was sollte und sollten uns nicht darüber, dass Kinder glücklich machen.

2. gibt es Eiweiß und weiße nährstoffreichen Lebensmitteln. Bist du eine jener Frauen, die während der Schwangerschaft ein sehr pingeliger Carb-o-centric Esser wird, tun Sie etwas Forschung in Lebensmitteln, die können Sie tolerieren und kreativ über was Sie kaufen, denn in der Regel gibt es eine Möglichkeit, damit alles funktioniert. Schaut man über Ihre normalen Essgewohnheiten, finden Sie einige gesunde Lebensmittel, die Sie tolerieren können. Italienische Weiße Bohnensuppe, zum Beispiel ist weiß (Ish), anständig fad und schmackhaft zu viele schwangere Frauen. Früchte, befestigt (ohne Zucker) Getreide und Protein verpackt Smoothies sind weitere Möglichkeiten, die Frauen mit begrenzten Heißhunger bekommen, was sie brauchen.

3. kennen Sie diese Ambivalenz über Schwangerschaft und Elternschaft ist eigentlich normal. Es wird nicht diskutiert! Ach keine! Aber es ist sehr, sehr normal für werdende, neue und auch erfahrene Eltern zu Fragen, was zum Teufel sie sich in bekommen haben. Wenn Sie sich für diesen Gedanken schimpfen können Sie nur Ende Gefühl doppelt verrückt oder grausam am Herzen. Vielleicht Bestandteil dieser Gedanke Prozess hilft Eltern betrachten, welche Herausforderungen vor uns liegen und herauszufinden, Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation um sie besser zu empfangen.

4. einige Frauen mögen kein Sex wenn sie schwanger sind, auch während der "sexy Trimester." Es ist brutal, wenn Sie einer dieser Frauen, und Sie lesen Sie mehr über diese Damen – Freunde, Blogger, –, die unersättlich sind. Es kann das Gefühl, es ist etwas falsch mit Ihnen. Aber einige Frauen einfach nicht bekommen, die Bonus-Geschlecht-Antrieb mit Schwangerschaftshormone und/oder erhöhte Blutvolumen. Ich weiß nicht genau warum, aber ich vermute, es bezieht sich auf die Tatsache, dass Frauen generell enorme Variation in sexuellen Neigungen haben. Also sind wir alle verschieden. Chill-out, Sex haben, wann Sie wollen. Probieren Sie etwas Neues zu sehen, ob das hilft, nicht unbedingt perverse Sachen, aber klar, warum nicht? — aber auch nur beim Sex zu einem anderen Zeitpunkt des Tages, als Sie es gewohnt sind.

(5) eine vorgeburtliche Depressionen ist eine reale Sache, aber die Prognose ist gut, wenn Sie Unterstützung und Hilfe finden. Der Weg zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen variieren je nachdem, was der Auslöser sein könnte-es ist situationsbedingt, hormonelle, genetische? Unser System ist leider nicht gut bei der Behandlung von psychischen als wichtiger Bestandteil des körperlichen Gesundheit, es ist – also du mehr Eigeninitiative musst über Adressierung anhaltende Depressionen oder Angstzuständen. Gesprächstherapie kann helfen. Einige Medikamente können sinnvoll sein. Zusammentreffen mit anderen, wie andere schwangeren Frauen kann helfen. Übung kann auch mit einem gewissen Maß von emotionalem Stress helfen. Ich fand, dass lesen Memoiren über Depression, Schwangerschaft, Eltern und postpartale affektive Störungen sehr aufschlussreich, als ein erster Schritt waren. Und Bücher über Achtsamkeit helfen einige Frauen mehr in Kontakt mit der Erfahrung und weniger Wege zu finden, die voraussichtlich berechtigten Gefühle und Ängste zu unterdrücken. Schwangerschaft kann allerlei Probleme bringen, und obwohl es unglaublich schmerzhaft sein kann, dieses riesige Lebensphase kann auch eine Chance für einige positive Erkenntnisse und ändern. Aber es dauert einige gemeinsamen Anstrengungen.

Ceridwen Morris, CCE, ist ein Schriftsteller, Geburt Erzieher und Co-Autor von The Hips: A umfassende, aufgeschlossen, unzensiert, ganz ehrlich Leitfaden für Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft. Folgen Sie ihr auf Facebook.

AUF BABBLE:

• 8 lebenslange Vorteile der Übung während der Schwangerschaft
• 10 größten Ängste Männer haben während der Schwangerschaft
• Orgasmische Geburt – yeah, Right!

Foto: Weebun/Flickr