5 Tipps zur Vermeidung von eine peinliche Gähnen


Letzte Woche, während meine Tochter war in der Mitte, erzählte mir eine sehr wichtige Geschichte, habe ich etwas sehr unhöflich. Ich konnte es einfach nicht helfen. Ich öffnete meinen Mund und einem riesigen unfreiwillige Gähnen eingeatmet. Langweilig ich war mit ihrer Geschichte? Heck, keine. Aber es auf jeden Fall einen peinlichen Moment erschaffen. Das beste, was ich tun konnte war erklären, was ein Gähnen wirklich bedeutete.

Laut einer 2007 Studie im Journal of Evolutionary Psychology Gähnen erhöht Blutfluss zum Gehirn, wodurch Wärme wegziehen und kühlt den Bereich. Im Wesentlichen sind diese unerwarteten Gähnen wahrscheinlich das Ergebnis eines leicht überhitzten Gehirns laut der Studie.

Die Studie bestand aus zwei Experimente auf "ansteckendes Gähnen", in denen Menschen gähnen nach sehen andere Gähnen. Ein Experiment im Vergleich zwischen den Teilnehmern, die die Atmung durch die Nase, im Gegensatz zu den Mund Gähnen und die anderen Experiment Gähner in kalten und warmen Temperaturen getestet.

Forscher konnten nicht ansteckende Gähnen überhaupt mit der Nase-Atmung-Gruppe berufen. Auf der anderen Seite Gähnen 48 Prozent der Mund, die Verschnaufpausen nach Viedeo anderer gähnte. In ihrer Studie wiesen die Forscher auf Beweise dafür, dass die Blutgefäße in der Nasenhöhle cool Blut an das Gehirn senden. Atmung durch die Nase kühlt die Blutgefäße, so dass Sie weniger wahrscheinlich, das Bedürfnis zu gähnen, so die Studie.

Im zweiten Experiment reagierten Patienten, die eine kalte Packung auf dem Kopf statt mit ansteckendes Gähnen nur 9 Prozent der Zeit, während Teilnehmer mit warmen oder Raumtemperatur Packs 41 Prozent der Zeit gähnte. Forscher stellten fest, dass die Kühlakkus Gehirn Temperatur genug abwehren das Gähnen in den meisten Fällen reduziert.

Gähnen ist eine gute Sache. Es ist eine Möglichkeit, die wir das Gehirn wach und halten können. Aber, gibt es auf jeden Fall mal bei einer unerwarteten Gähnen kann peinlich sein. Es vermittelt den Eindruck, dass Sie weniger sind-als begeistert, und das ist definitiv nicht etwas, was Sie wollen, während Sie in der Mitte ein Gespräch oder eine wichtige Vorstandssitzung sind.

Hier sind ein paar Tipps, damit Sie davon abhalten, in den unpassendsten Momenten Gähnen:

  • Nimm ein paar tiefe Atemzüge durch die Nase und Ausatmen durch den Mund.
  • Trinken Sie ein kühles Getränk. Halten Sie in den wichtigen Momenten ein kühles Getränk bereit. Wenn Sie das Bedürfnis zu gähnen, nehmen einen Schluck Eiswasser.
  • Snack auf kühle Nahrungsmittel, wie gekühlte Wassermelone oder Gurke, wann immer Sie gähnen vermeiden wollen.
  • Kühlen Sie Ihre Umwelt. Denn ein Grund wir Gähnen, wenn das Gehirn die Temperatur zu warm, es wird helfen, um sitzen in einer warmen Umgebung zu vermeiden.
  • Verwenden Sie eine kühle Kompresse. Wenn Sie wirklich wollen, um sicherzustellen, dass Sie bei diesem wichtigen Treffen Gähnen nicht Presse eine kühle Kompresse gegen den Kopf und halten Sie ihn dort für ein oder zwei Minuten bevor Sie ins Boardroom. Dies sollte halten Sie cool genug, Ward aus der gähnt bis Sie an Ihren Schreibtisch zurückkehren.

Gesunde Snacks erscheint auf MyHealthNewsDaily am Mittwoch. Deborah Herlax Enos ist eine zertifizierte Ernährungsberaterin und eine Gesundheit Coach und Gewicht Verlust Experte in der Gegend von Seattle mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Lesen Sie weitere Tipps auf ihrem Blog, Gesundheit in Eile!

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