5 Ways to Save Money auf frische Produkte

Extreme Couponing: Es ist eine Sache jetzt. Und es scheint ein Wiederaufleben in der gesamten Nation in Coupon Clipping ausgelöst haben. Auch habe ich von der Idee, meine Lebensmittel für einen Bruchteil ihres Wertes Einzelhandel gelockt. Aber nach ein paar Wochen sammeln und Clipping, merkte ich, dass nicht nur dies ist harte Arbeit, aber es ist auch fast unmöglich, Gutscheine für Frischeprodukte finden — und ich bin nicht der einzige.

In einer Studie 2014 verhindert chronische Erkrankung Forscher durchsucht mehr als 1.000 Online-Gutscheine von sechs nationalen Lebensmittelketten zu speichern, und festgestellt, dass weniger als 1 Prozent der Coupons gefunden für Obst oder Gemüse. Eine satte 25 Prozent wurden für verarbeitete Snacks, Süßigkeiten und Desserts, und etwa 12 Prozent waren für Getränke, bestand meist aus Limonaden, Säfte und Sport- und Energy-Drinks.

Also, wenn Sie schauen, um eine gesunde Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse konsumieren erwarten Sie nicht, groß von Couponing zu retten. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht speichern können. [6 einfache Möglichkeiten, mehr Obst und Gemüse zu Essen]

Hier sind meine Top-Tipps zum Sparen von frischen Produkten.

1. Shop auf Bauernmärkten. Auf einem Bauernmarkt bist du eher finden Produkte, die frisch von der Rebe aufgenommen wird, wenn nicht sogar am Morgen. Dies bedeutet, dass es wahrscheinlich länger dauern, die geben Ihnen mehr Zeit, um es zu verbrauchen, bevor es geworfen werden muss. Auch durch das Ausschneiden der "Mittelsmann" (Lebensmittelgeschäft), besteht eine Chance, Sie sparen etwas Teig.

2. wiegen bereits verpackte Produkte. Bereits verpackte Produkte wird oft durch das Volumen, nicht nach Gewicht verpackt. Wiegen Sie Ihr Gepäck und wählen Sie das schwerste, das beste für Ihr Geld bekommen.

3. wissen das "dreckige Dutzend". Der Environmental Working Group verwaltet eine Liste der Erzeugniseinzelteile, die seiner Ansicht nach die am stärksten mit Pestiziden und anderen Chemikalien besprüht werden. Wenn Sie versuchen, die Menge der teuren organischen Artikel auf Ihrer Einkaufsliste zu begrenzen, beziehen sich auf die EWG "Dirty Dozen" Liste zu finden, welche Elemente von konventionell angebaut (nicht Bio)-Produkten sind die "schmutzigste." Wenn du gehst, um etwas Bio zu kaufen, sollte es diese wahrscheinlich sein.

4. in der Saison-Produkte kaufen. In der Theorie produzieren, die in der Saison ist weniger wahrscheinlich, eine große Entfernung zurückgelegt haben, und es ist wahrscheinlicher, billiger pro Pfund als Out-of-Saison produzieren.

5. shake it off. Produkte im Kühlregal wird oft mit einer gelegentlichen Wassernebel besprüht. Dies mag wie eine Kleinigkeit, aber das Wasser ansammeln und Ihre Produkte belasten kann. So viel wie möglich und sparen abschütteln.

Gesunde Häppchen erscheint wöchentlich am LiveScience. Deborah Herlax Enos ist eine zertifizierte Ernährungsberaterin und eine Gesundheit Coach und Gewicht Verlust Experte in der Gegend von Seattle mit mehr als 25 Jahren Erfahrung. Lesen Sie mehr Tipps auf ihrem Blog Gesundheit in Eile!