5 wichtige Gründe für Ihr Kind essen Obst und Gemüse hinzufügen

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Sie wissen bereits, Früchte und Gemüse sind ein notwendiger Bestandteil Ihrer Familie Diät, aber weißt du, warum? Ich habe eigentlich nicht. Alles, was ich wusste war Produkten enthaltenen Goodies, die unser Körper braucht, um uns gesund und stark zu halten.

Obwohl ich versuche, meinen Kindern die empfohlenen Wert von Obst und Gemüse jeden Tag dienen, könnte ich einen viel besseren Job tun. Die Wahrheit ist, als Eltern nicht machen Obst und Gemüse einen integralen Bestandteil der Ernährung ihrer Familie, Kinder wachsen mit immer weniger von was ihr Körper braucht, um ihr volles Potenzial. Wissenschaft sichert dies völlig! Die US-Department of Health And Human Services berichtet Ergebnisse aus einer Minnesota-Studie, die von Mitte zur High School gefunden Studenten ihre täglichen Verzehr von Obst und Gemüse um etwa eine Portion (ca. eine halbe Tasse) zurückgegangen. Freunde, das heißt nur nicht annähernd genug.

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Nun, da wir verstehen, warum Obst und Gemüse so einen Unterschied in der Gesundheit unserer Kinder bilden, vielleicht Sie wundern sich, wie sie zu ermutigen, mehr zu essen.

Versuchen Sie die folgenden übergeordneten genehmigt Tipps zur Förderung Ihres Kindes, mehr Obst und Gemüse für eine Lebensdauer von mehr Gesundheit zu konsumieren:

• Hinzufügen tauchen [Quelle]: Fingerchen nur Liebe, etwas eintauchen. Versuchen Sie eine Vielzahl von lustigen Dips gepaart mit Finger-freundlichen Obst und Gemüse für Snacks und Mahlzeiten Spaß.
• Angebot [Quelle]: Es ist kein Geheimnis, dass die Kinder ziemlich leicht langweilen. Eine neue und spannende Auswahl an Obst und Gemüse ist der beste Weg, um nicht nur ermutigen, Ihr Kind zu konsumieren mehr, sondern um ihre Lebensmittel-Profil zu erweitern. Bieten Sie eine Vielzahl von Früchten in einem Salat von frischen Früchten oder Obst Tassen!
• Bieten bekannte Nahrungsmittel auf neue Weise: Es gibt nichts, sagt Äpfel ganz oder in traditionellen Scheiben gegessen werden müssen. Versuchen Sie stattdessen Äpfel in Obst Squeezers dienen! Trockenfrüchte sind auch eine lustige Weise vertraut Früchte in kreative neue Wege zu präsentieren.

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