5 Winter Lebensmittel für gesunde, strahlende Haut


Gibt es mehr kannst du für deine Haut als nur erstaunlich Hautpflege verwenden. Würden Sie glauben, ein Ausflug in den Supermarkt kann den Unterschied machen? Versuchen Sie, Ihre Ernährung durch Zugabe von dunklen Grüns für Anti-Aging-Schutz, fettem Fisch für eine mehr plump und jugendliches Aussehen und Vitamin C für glatte und strahlende Haut.

Diese 5 Lebensmittel können Wunder für Ihre Haut und Ihre Gesundheit tun. Versuchen Sie, ihre Aufnahme in Ihre wöchentliche Mahlzeiten für gesunde, strahlende Haut den ganzen Winter lang.

Karotten: Verabschieden Sie sich diese hartnäckigen Sonnenflecken. Das natürliche Vitamin A in Karotten gefunden könnte helfen, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen sowie Akne, gegen Trockenheit und Pigmentierung verringern helfen. Probieren Sie Belastung Winter Suppen und rühren-Frys und gehen Sie schwer auf die Karotten!

Fisch: Fettem Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und kann die Haut weich. Dies kann helfen, Feuchtigkeit, sperren, die wodurch das Auftreten von Falten vermindern können.

Grapefruit: Grapefruit ist eine große Quelle von Vitamin C, eines der stärksten Antioxidantien der Natur. Wenn es um Ihre Haut geht, hilft Vitamin C zu erhellen und Ihren Hautton ausgleichen.

Brokkoli: Broccoli kann Wunder für Ihre Haut tun, weil es reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Einen Topf voll Brokkoli Dampf und dienen ihm als eine Seite mit Ihrem Lieblings-Protein.

Beeren: Beeren sind reich an Antioxidantien, welche Hilfe Kampf gegen freie Radikale. Freie Radikale lassen uns älter aussehen kann schneller. Laden Sie auf Obst Parfaits; Runden Sie Ihr Müsli mit einer Handvoll Beeren oder genießen Sie eine kleine Schüssel voll zum Nachtisch.

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