5 Winter Lebensmittel für gesunde, strahlende Haut
Diese 5 Lebensmittel können Wunder für Ihre Haut und Ihre Gesundheit tun. Versuchen Sie, ihre Aufnahme in Ihre wöchentliche Mahlzeiten für gesunde, strahlende Haut den ganzen Winter lang.
Karotten: Verabschieden Sie sich diese hartnäckigen Sonnenflecken. Das natürliche Vitamin A in Karotten gefunden könnte helfen, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen sowie Akne, gegen Trockenheit und Pigmentierung verringern helfen. Probieren Sie Belastung Winter Suppen und rühren-Frys und gehen Sie schwer auf die Karotten!
Fisch: Fettem Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und kann die Haut weich. Dies kann helfen, Feuchtigkeit, sperren, die wodurch das Auftreten von Falten vermindern können.
Grapefruit: Grapefruit ist eine große Quelle von Vitamin C, eines der stärksten Antioxidantien der Natur. Wenn es um Ihre Haut geht, hilft Vitamin C zu erhellen und Ihren Hautton ausgleichen.
Brokkoli: Broccoli kann Wunder für Ihre Haut tun, weil es reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Einen Topf voll Brokkoli Dampf und dienen ihm als eine Seite mit Ihrem Lieblings-Protein.
Beeren: Beeren sind reich an Antioxidantien, welche Hilfe Kampf gegen freie Radikale. Freie Radikale lassen uns älter aussehen kann schneller. Laden Sie auf Obst Parfaits; Runden Sie Ihr Müsli mit einer Handvoll Beeren oder genießen Sie eine kleine Schüssel voll zum Nachtisch.