6 Lebensmittel, die Brustkrebs-Risiko beeinflussen können
Intro
Eine Frau das Risiko von Brustkrebs richtet sich auf viele Dinge, einschließlich ihrer Genetik, Lifestyle und einfachen alten Chance. Eine von acht Frauen heute diagnostiziert Brustkrebs zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben.
Es gibt viele Risikofaktoren für Brustkrebs, darunter auch einige, die außerhalb eines Weibes Kontrolle, wie Genealogie und Genetik. Aber einige Aspekte des Lebensstils eine Frau auch Auswirkungen auf ihr Risiko. Regelmäßige Bewegung, Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und Vermeidung von Rauchen kann all das Risiko von Brustkrebs senken.
Diät kann auch Auswirkungen auf das Risiko bei Frauen der Brustkrebs, Forschung gezeigt hat. Während viele Studien über Ernährung und Krebsrisiko gemischte Ergebnisse gezeitigt haben, zufolge Trends in der Forschung bestimmte Nahrungsmittel wirklich Krebsrisiko auswirken können.
Hier sind sechs Lebensmittel, wofür gibt es relativ gute Hinweise, dass sie das Risiko für bestimmte Arten von Brustkrebs beeinflussen, oder dass sie in einigen Individuen auswirken.
Fettreiche Milchprodukte
Östrogen im Fettgewebe von Milchprodukten kann Krebserkrankungen Kraftstoff, die hormonell bedingt, einschließlich der Brust-und Prostatakrebs, schlägt Forschung.
In einer Studie von Patientinnen mit Brustkrebs, Frauen, aß mehr als eine Portion täglich fettreiche Milchprodukte waren ca. 50 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit an Brustkrebs zu erkranken als andere Patienten sterben. Die Studie wurde im Journal of the National Cancer Institute im März 2013 veröffentlicht.
Andere Studien haben vorgeschlagen, dass Menschen, die hohe Mengen an Milch und Käse zu konsumieren höhere Raten von Krebs haben.
Forscher sagen, dass die Verbindung möglicherweise aufgrund Östrogen; Dieses Hormon ist löslich in Fett, so dass es in höheren Konzentrationen in fettreiche Milchprodukte als in niedrigeren Fettgehalt Optionen wie Magermilch gefunden wird. Einige Arten von Brustkrebs haben Östrogen-Rezeptoren und werden angetrieben durch Östrogen.
Grüner Tee
Grüner Tee kann Brustkrebs helfen, die Patienten in der Progression der Erkrankung besser, jedoch haben Studien gezeigt.
Es wird vorgeschlagen, dass grüner Tee Patienten, hilft durch die Begrenzung des Wachstums des Tumors. Chemikalien in grünem Tee Polyphenole genannt offensichtlich Proteine hemmen, die Tumorwachstum Zelle und Migration, nach experimentellen Studien an Tieren zu fördern.
Folat und Folsäure
Eine Ernährung reich an Folat und Folsäure, die Formen der ein B-Vitamin, kann vorteilhaft sein, wenn es um Brustkrebs geht, haben einige Studien gezeigt.
Eine Studie zur postmenopausalen Frauen festgestellt, dass diejenigen, die eine Menge von Folat Ergänzungen nahmen 22 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit an Brustkrebs zu erkranken, verglichen mit denen mit sehr niedrigen Folat Aufnahme haben.
Folsäure kann schützend, besonders gegen Östrogen-Rezeptor-negativen Formen von Brustkrebs, die Forscher in ihrem Artikel in der American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht im Dezember 2008 abgeschlossen sein.
Soja
Soja enthält Isoflavone, eine Art pflanzliches Östrogen, und verringern das Risiko von Brustkrebs oder das Risiko eines Rückfalls in Krebsüberlebenden.
Weil Hormone Brustkrebs fördern können, haben die Forscher untersuchten, ob Soja-Produkte für Patienten schädlich sein könnte.
In einer Studie von postmenopausalen Brustkrebs-Überlebenden, hatten diejenigen, die die meisten Soja-Isoflavonen, rund 42,3 Milligramm pro Tag, verbraucht ein vermindertes Risiko des Wiederauftretens von Brustkrebs im Vergleich mit denen, die am wenigsten verbraucht oder rund 15,2 mg pro Tag.
Eine weitere Studie präsentiert in einer Konferenz statt von der American Association für Krebsforschung in 2012 fand, dass Frauen, die eine halbe Portion von Soja-Isoflavonen gegessen einen Tag hatten eine 30 Prozent verringerte Chance von invasiven Brustkrebs zu erkranken als Frauen, die fast kein Soja aßen.
In einer größeren Studie Blick auf fast 10.000 Brustkrebs-Überlebenden in den Vereinigten Staaten und China fanden Forscher heraus, dass Frauen, die mehr als 10 mg täglich gegessen hatten niedrigere Preise des Wiederauftretens der als diejenigen, die weniger als diesen Betrag aßen. Die Studie wurde im Jahr 2012 in The American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht.
Fisch-Öl
Studien haben gemischte Ergebnisse gefunden, wenn es darum geht den gesundheitlichen Nutzen von Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl und einige Pflanzen zu finden sind.
Eine große aktuelle Überprüfung der Studien zeigten jedoch, dass Frauen, die die höchsten Mengen an Fisch-Typ Omega-3-Fettsäuren verzehrt, entweder durch den Verzehr von Fisch oder Einnahme Fisch Öl ergänzt, hatte ein 14 Prozent niedrigeres Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Die Studie wurde im Juni im British Medical Journal veröffentlicht.
Die Menge an Omega-3 musste dieses reduzierten Risiko zu erreichen ist gleichbedeutend mit ein oder zwei Portionen pro Woche von fettem Fisch wie Lachs, Hering oder Sardinen.
Sonnenblumen und Kürbis-Samen
Diese Samen enthalten hohe Mengen an Östrogen-ähnliche Pflanzenstoffe.
Eine Studie von fast 3.000 Patientinnen mit Brustkrebs und 5.000 Frauen ohne die Krankheit vorgeschlagen, dass höhere Verbrauch dieser Samen, wie Sojabohnen, das Risiko von Brustkrebs nach den Wechseljahren reduziert. Die Studie wurde in der Zeitschrift Ernährung und Krebs im Jahr 2012 veröffentlicht.