6 Stiche zu bleiben hydratisiert während der Schwangerschaft

Trinken Sie genug Wasser und bleiben hydratisiert während schwangere sollte leicht sein, aber für mich... sie sind es nicht. Ich bin gerade dabei, meine 14. Woche der Schwangerschaft einzugehen und obwohl viele Menschen diese Zeit zu finden wo ihre lästigen ersten Trimester Symptome verschwinden, ich bin immer noch mit mir stecken. Mit Übelkeit und Erbrechen, starke hydratisiert den Schwerpunkt für mich geworden. Dehydration ist nicht gut für jedermann, besonders für schwangere Frauen, verursacht es eine ganze Reihe von Fragen für mich.

Dehydrierte bedeutet immer meine Nieren nicht richtig funktionieren und ich fange an mehr Nierensteine bilden. Dies geschah letzte Woche und ich wurde auch diagnostiziert Hydronephrose der Schwangerschaft, die ich später erklären werde, aber sagen wir einfach, dass Sachen schmerzhaft ist. Probleme weit über Nierensteine kann auch Dehydration die kann das Gesundheitsrisiko für Ihr ungeborenes Kind und/oder sich selbst. Laut Fox News, Frühgeburt, psychischen Störungen und Gehirn sind Störungen alle Risiken im Zusammenhang mit schwerer Dehydratation in der Schwangerschaft. Wenn Sie Übelkeit kämpfen und Erbrechen, kann es schwieriger um sicherzustellen, dass Sie mit Ihrer Flüssigkeiten halten sind und noch wichtiger, um sicherzustellen, dass tun Sie für die Sicherheit von sich selbst und Ihr Kind.

Hier sind 6 Tricks, die ich verwenden, um sicherzustellen, dass ich während der Schwangerschaft gut hydratisiert zu bleiben:

Essen Sie Obst wie ein Boss 7 von 7

Ich liebe es mich etwas Obst und es ist das einzige, was, das ich verlangen werden scheine, so dass ich verrückt Mengen davon essen. Wassermelone ist einer meiner Favoriten und frisches Obst sind auch gute Möglichkeiten, Hydratation, die dank des hohen Wassergehalts mithalten.

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