7 Dinge, die Sie Neugeborene kennen sollten schlafen jetzt, bevor das Baby geboren ist

Neugeborene schlafen etwa 16 von 24 Stunden.

(2), sondern sie ernähren sich ständig.

Neugeborene ca. 8-12 mal füttern alle 24 Stunden und nicht in perfekter Intervalle. So, während sie viel schlafen, wecken sie häufig. Manchmal gibt es ein 4 oder 5 Stunden Schlaf Strecke, aber Neugeborene können auch für nur 45 Minuten oder eine Stunde am Stück schlafen.

3. Baby-Schlaf-Zyklen sind kürzer als Erwachsene Schlafzyklen.

Ein Neugeborenes wird durch eine Schlaf-Zyklus (Licht und tiefen Schlaf) innerhalb von 45 Minuten bis eine Stunde bewegen. Erwachsenen Schlaf-Zyklen sind doppelt so lang. Babys schlafen natürlich länger als 45 Minuten am Stück. Dies bedeutet nur, dass sie in leichten Schlaf bei etwa 45 Minuten gestiegen und dann wieder in ein anderes Schlafzyklus driftete. Wenn ein Baby schläft ist tief sie weniger wahrscheinlich zu wecken, auch wenn Sie sie bewegen. Aber wenn sie in sehr leichten Schlaf ist, könnten sie leicht aufwachen.

Schlafen "Wenn die Nacht" gilt die nur 5 Stunden für ein Baby bedeutet, das Baby hat wenige Schlaf-Zyklen durchlaufen, ohne ganz aufzuwachen. Natürlich alles, was, die das bedeutet, dass Neugeborene nicht, entweder sehr lange wach – wirklich nur eine halbe Stunde Gesicht Zeit mit einem Erwachsenen und einem Baby fühlen heraus abgewischt und schlafen können. Babys sind in der Regel durchlaufen eine Schlaf-Zyklus, einen Feed und etwa 45 Minuten bis eine Stunde wach Zeit bevor es Zeit für ein weiteres Schlaf (Essen und Zeit wach), wenn auch nicht immer in dieser Reihenfolge.

(4) Neugeborene weiß nicht von der Nacht auf den ersten Tag.

Neugeborene sind nicht täglich (Schlaf in der Nacht, wach für den Tag) für die ersten paar Wochen. Dies ist eine normale, vorübergehende Phase und muss nicht behandelt werden, als ein "Problem". Manchmal wacht das Baby nach einigen Stunden Schlaf während des Tages ein wenig helfen können. Nächtliche Fütterungen zu halten, schnell und unkompliziert helfen könnte. Aber meist das beste, was zu tun ist, einen Weg finden, make up für Schlaf durch schlafen, früh zu Bett gehen oder ein Nickerchen während des Tages, wenn Sie können.

(5) elterliche Erschöpfung kommt aus mehr als weniger Schlaf Schlaf unterbrochen.

Ein Elternteil kann gehen, ins Bett um 10 Uhr und um 7 aufstehen und umwerfend, völlig erschöpft sein. Oder völlig in Ordnung. Der Unterschied zwischen wach und die müde Mutter ist, wenn sie nachts aufgewacht war. Wenn das Baby dieser übergeordneten genau in der Mitte jeder Mamas Zyklen aufwacht, bekam sie nie wirklich Schlaf auf. Aber wenn das Baby Wakings wenn Mama auf einen leichteren Schlaf vor eintauchen steigt etwa fiel mit den Pausen zwischen den Schlaf-Zyklen – wieder in tiefen Schlaf – She möglicherweise gut und funktionell. Dies geht natürlich auch für meinen Vater. Es kann helfen, früh ins Bett gehen und/oder versuchen, jemand um die früheste Frühschicht mit dem Baby zu decken. Bist du in diesem Bett für einen längeren Zeitraum, werden die Chancen höher sein, dass Sie mindestens ein paar Schlafzyklen abschließen.

6. Schlaf-Training ist ein Neugeborenes fast allgemeinhin betrachtet eine schlechte Idee.

Einige Baby-Gurus empfehlen Zeitpläne ziemlich früh, aber wenn Sie auf die Pläne genau hinsehen, werden Sie sehen, dass die Eltern immer noch, alle Arten von Arbeit, Tag und Nacht tun. Es wird nur entlang einer auferlegten Vorlage im Gegensatz zu organisiert unter der Leitung von des Babys Bedürfnisse. Aber die meisten Babys Schlaf Gurus wirklich betonen, wie wichtig es ist, nicht zur Einführung strenger Schlaf Zeitpläne bei Neugeborenen (die ersten 3-4 Monate). Auch die ziemlich konservativ Schlaf Training Kinderärzte sagen, dass die ersten drei Monate ein No-Go sind für zurückhalten auf Nacht Fütterungen oder einen Schrei Baby schlafen zu lassen. Ein Neugeborenes ist programmiert, um Antwort zu entlocken, wenn er für Lebensmittel oder Komfort weint, und es wichtig ist, dass er es für seine Entwicklung und das Gefühl der Sicherheit zu bekommen. Vermietung ein Neugeborenen, die "schreien sie" zum schlafen oder nicht füttern in der Nacht, einige Not und/oder Mangel an Nahrung führen könnte. Babys Mägen sind extrem klein, sie müssen häufig füttern. Die gute Nachricht ist, dass Sie über die Wirbel von "Baby-Schlaf-training" Drama und Beratung entspannen können, für die ersten paar Monate und nur genießen, mit Ihren meist sehr schläfrig Baby.

(7) eine gute Möglichkeit zur Vermeidung von Schlafentzug ist durch die Last zu teilen.

Es ist absolut bewiesen, dass neue Eltern Schlaf zu verlieren; vor allem Mütter. Einige Untersuchungen zeigen, dass Stillen und Formel Feeder etwa die gleiche Menge an Schlaf verlieren. (Hier ist etwas mehr auf nächtliche Füttern.) Aber der Punkt ist, dass Schlafentzug eine reale Sache für Eltern von Neugeborenen. Eine Mutter ist besonders fest verdrahteten reagieren auf ein Baby in der Nacht; diese bleibende Karte "auf der Hut" Gefühl tieferen Schlaf verhindern kann und schließlich Tribut. Schlafentzug ist postpartale Depression und Verzweiflung verwandt. Vermeidung eines Builds auf ernsthafte Schlafverlust ist so wichtig. Um dies zu erreichen musst du kreativ sein. Wenn Mutter stillen in der Nacht ist, was kann Papa oder ein weiterer Helfer ihr Nachtschlafs Verluste ausgleichen helfen? Einige Paare teilen Sie jede Nacht oder eine Woche in Schichten; andere Stellen Sie sicher, gibt es jemanden, der das Baby in den sehr frühen Morgenstunden nehmen, so, dass meine Mutter für ein paar Stunden schlafen kann. Denken Sie daran, dass sie mindestens ein paar von diesen 90 + Minuten Zyklen überhaupt menschliche Gefühl braucht. Gleiches gilt für den Vater.