7 einfache Tricks, die wirklich Ihr Leben retten kann
Dies versteht sich selbstverständlich, aber die meisten sogenannten "hacks Leben", die Sie über Online-kommen ziemlich nutzlos sind – und sie tun absolut nichts mehr im Wege, spart in der Regel Ihr Leben. Hacks, wie dies könnte Ihnen die Wiederverwendung von Abfall oder erstellen Sie ein super Hundebett helfen, aber wenn Sie sich nicht durch ihre DIY Faszination gezeichnet sind, Sie diese stattdessen auschecken möchten.
Hier sind sieben einfache Maßnahmen, die helfen könnten, Sie gewinnen ein tieferes Verständnis für Ihren Körper und auf Ihre Gesundheit besseren in den Griff zu bekommen.
(1) ohne ruht es auf eine Oberfläche, heben Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten und legen Sie ein Stück Papier an der Spitze.
Flickr / Nate Steiner
Indem man das Papier, wird es leichter, abnorme Zittern zu erkennen. Während leichte Schütteln ist unvermeidlich (vor allem, wenn Sie Ihren Arm für eine lange Zeit halten), übermäßige Zittern könnte Hinweis auf erhöhte Koffein, niedriger Blutzucker, Angst und sogar den frühen Stadien der Parkinson-Krankheit.
2. nehmen Sie Ihren Puls mit Hilfe einer Stoppuhr, und tippen Sie Ihren Fuß in der Zeit mit jedem Schlag.
Flickr / William Warby
Nachdem Sie Ihren Ruhepuls ermittelt haben, finden Sie einen Impuls auf den Hals oder das Handgelenk, und tippen Sie Ihren Fuß in der Zeit mit jedem Schlag. Wenn Sie sich unsicher antippen, könnten Sie Vorhofflimmern Fibrilliation (auch bekannt als ein unregelmäßiger Herzschlag) erleben.
3. Mischen Sie einen gehäuften Teelöffel Backpulver in einem kleinen Glas Wasser und trinken schnell auf nüchternen Magen.
Flickr / Nick Farnhill
Wenn Sie eine schöne Burp innerhalb von fünf Minuten trinken die Mischung rauszulassen, bedeutet dies, dass der Säuregehalt im Magen gesund und normal sind. Wenn Sie dies nicht tun, gibt es eine Chance, der dieses saure Gleichgewicht aus, was bedeuten könnte, dass Sie nicht richtig absorbieren Nährstoffe aus der Nahrung.
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(4) vor einen Spiegel überqueren Sie einen Fuß vor den anderen zu und in eine Position mit gekreuzten Beinen sitzen Sie, ohne mit den Händen.
Flickr / Barret Anspach
Wenn Sie in dieser Position ohne die Hilfe von ein wenig Oberkörper Stärke erhalten können, sind Ihre Muskeln und Gelenke wohl in ziemlich guter Form. Eine Studie von The European Journal of präventive Cardiology fand sogar, dass Leute über dem Alter von 50 Jahren, die erfolgreich das zog tatsächlich länger lebten.
(5) stehen Sie direkt vor einem Türrahmen oder eine große Fensterrahmen, decken Sie Ihr linke Auge und dann den Rahmen für 30 Sekunden anstarren. Durch die Abdeckung des rechten Auges wiederholen.
Flickr / S. Carter
Siehst du die horizontalen und vertikalen Linien auf dem Rahmen nicht als parallele, könnte Sie in den frühen Stadien der Makula-Degeneration, die zum Verlust des Sehvermögens führen könnte.
6. Legen Sie sich auf Ihr Bett und heben Sie Ihre Beine im 45-Grad-Winkel mit Kissen. Halten sie es für eine Minute, und dann hängen Sie sie über den Rand des Bettes in einem 90-Grad-Winkel.
Flickr / Jocelyn Durston
Diese tests tatsächlich für periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK). Wenn Sie Taubheitsgefühl Erfahrung oder Verlust der Farbe in den Füßen, die nicht innerhalb einer Minute wieder bemerken, könnte Sie tatsächlich PAD haben. Dies kann zu Fragen der Blutdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
7. ziehen Sie ein Ziffernblatt aus dem Speicher, der um 03:40 mit genaue Zahl Platzierung festgelegt ist.
Flickr / Phillip Pessar
Die Unfähigkeit, ein Zifferblatt aus dem Gedächtnis richtig skizzieren könnte ein frühen Anzeichen für Demenz sein.
(über die Tagespost)
Dies sind nur gute Ansatzpunkte, wenn Sie das Gefühl, Sie können gesundheitliche Probleme erleben. Wenn einer dieser Tests nicht gut für Sie, keine Panik! Tatsächliche Diagnosen sollten Ihrem Arzt überlassen werden.