7 kniffligen Fakten über Träume
Traum-Scape
Sie sind immer müde, sehr müde. Wenn Ihr Kopf das Kissen trifft ist es Lichter aus für Gehirn und Körper, richtig? Nicht, wenn Sie die Gehirnzellen, die Feuer muss halte, um die manchmal lebendig und manchmal geradezu verwunschene Träume zu produzieren, die in der Rapid-Eye-Movement-Phase des Schlafes stattfinden. Warum haben manche Menschen Alpträume, während andere wirklich ihre Nächte in Glückseligkeit verbringen? Träume sind wie Schlaf geheimnisvollen Erscheinungen. Aber als Wissenschaftler in der Lage, tiefer in unsere Köpfe Sonde sind, finden sie einige von den Antworten. Hier ist etwas was wir wissen über die Vorgänge im Traumland.
Träume sind sinnvolle
Wenn Sie im Lotto zu gewinnen oder einen Unfall träumen, sollten Sie vorbereiten? Wenn Sie "Ja" beantwortet, bist du nicht allein, laut einer Studie veröffentlicht in der Februar 2009 Ausgabe des Journal of Personality und Sozialpsychologie. Die Forscher lief sechs Experimente zu finden, dass nicht nur wir haben Lager in unseren Träumen, wir beurteilen auch Träume, die passen mit unseren eigenen Überzeugungen als aussagekräftiger als diejenigen, die gegen den Strich gehen.
"Psychologen Interpretationen über die Bedeutung der Träume sind sehr unterschiedlich," Studie Forscher Carey Morewedge, Assistant Professor an der Carnegie Mellon University, sagte in einer Erklärung. "Aber unsere Forschung zeigt, dass Leute glauben, dass ihre Träume sinnvollen Einblick in sich selbst und ihre Welt."
In einer Studie, 182 Pendler in Boston stellte einer der vier Szenarien hatte ereignete sich am Abend vor einer geplanten Reise: nationale Bedrohung angehoben wurde, Orange; Sie dachten bewusst über ihre Flugzeug abstürzt; Sie träumte von einem Flugzeugabsturz; oder ein realen Flugzeugabsturz auf der Strecke, die sie voraussichtlich stattfinden. Ergebnisse zeigten, dass ein Flugzeugabsturz Traum war wahrscheinlicher, Reisepläne als entweder denken über einen Absturz oder eine Regierung Warnung, während die Absturz-Traum auch ein ähnliches Maß an Angst produziert, wie eine tatsächliche Absturz beeinflussen.
In einer weiteren Studie abgeschlossen 270 Männer und Frauen eine Online-Umfrage, in der sie aufgefordert wurden, einen letzten Traum erinnern, hatten sie über eine Person, die sie kannten. Menschen zugeschrieben mehr Wert auf angenehme Träume über eine Person, die sie mochten, als noch eine Person, die sie nicht mochte. Und sie waren eher einen negativen Traum als sinnvoller sei es über eine Person, die sie nicht, als man von einem Freund mochte zu melden.
Gewalttätige Träume können Warnzeichen sein.
Als ob Alpträume nicht schon schlimm genug, verursacht eine seltene Schlafstörung Menschen zum Ausleben ihrer Träume, manchmal mit heftigen strampelt, Tritte und Schreie. Diese gewalttätige Träume möglicherweise ein frühen Anzeichen für Erkrankungen des Gehirns auf der ganzen Linie, einschließlich Morbus Parkinson und Demenz, entsprechend der Forschung veröffentlicht online-28. Juli 2010, in der Zeitschrift Neurology. Die Ergebnisse der beginnenden Stufen diese neurodegenerativen Erkrankungen könnte Jahrzehnte vor einer Person beginnen, oder Arzt vorschlagen, weiß es. [Vollständigen Artikel lesen]
Nachtschwärmer haben mehr Alpträume
Bleiben bis spät hat seine Vorteile (solange Sie die Snooze-Taste am nächsten Morgen treffen können), aber leichte Träume ist nicht einer von ihnen. Forschung veröffentlicht in 2011 in der Zeitschrift, Schlaf und biologischen Rhythmen, offenbart, dass Nachtschwärmer eher als ihre Frühbucher-Pendants, Alpträume zu erleben.
In der Studie 264 Universität bewertet Studenten, wie oft sie Alpträume auf einer Skala von "0" (d.h. "nie") auf "4" (also "immer") erlebt. Der Aufenthalt bis späten Arten erzielte im Durchschnitt eine 2.10, verglichen mit der Morgen-Typen, die eine 1,23 gemittelt. Die Forscher sagten, der Unterschied war eine signifikante, jedoch sind sie nicht sicher, was eine Verbindung zwischen Schlafgewohnheiten und Alpträume verursacht. Unter ihrer Ideen ist das Stresshormon Cortisol, welche Gipfel am Morgen kurz bevor wir eine Zeit aufzuwachen, wenn Menschen sind anfälliger werden in REM oder träumen, schlafen. Wenn Sie noch zu dieser Zeit schlafen, könnte Cortisol steigt die Forscher spekulieren, lebhafte Träume oder Alpträume, auslösen. [Vollständigen Artikel lesen]
Träume helfen uns Rätsel zu lösen
Wissenschaftler haben lange gefragt, warum wir träumen, mit Antworten von Sigmund Freuds Idee, die Träume erfüllen unsere Wünsche zu der Vermutung, dass diese wehmütigen Reisen nur eine Seite Rapid-Eye-Movement oder REM Schlaf sind. Stellt sich heraus, zumindest ein Teil des Grundes kann kritisches Denken, nach Harvard-Psychologe Deirdre Barrett, ihre Theorie in 2010 bei der Association for Psychological Science Meeting in Boston vorgestellt. Sie hat herausgefunden, dass unsere schlummernden Stunden helfe uns Rätsel zu lösen, die uns während der Tagesstunden geplagt haben.
Nach Barrett ist die visuelle und oft unlogisch Aspekte der Träume, die sie perfekt für Out-of-the-Box denken, die notwendig ist machen, einige Probleme zu lösen.
"Unabhängig von der Lage wir zulegen, sind wir noch auf den gleichen Problemen arbeiten," sagte Barrett und fügte hinzu, dass Träume original haben sich für einen anderen Zweck entwickelt, sie haben wahrscheinlich verfeinert worden, im Laufe der Zeit für mehrere Aufgaben, einschließlich den Gehirn-Neustart helfen und dazu beitragen, Probleme zu lösen. [Vollständigen Artikel lesen]
Männer träumen von sex
Keine Überraschung hier sind Männer häufiger als Frauen, über Sex zu träumen. Und Erfahrungsaustausch am Morgen möglicherweise keine Wende auf für Jungs oder Mädels, da Frauen eher Alpträume, erlebt haben laut wissenschaftlicher berichtete im Jahr 2009 von Psychologen Jennie Parker von der Universität von westlich von England.
In ihrer Studie mit fast 200 Männer und Frauen, im Alter von 18 bis 25, Parker festgestellt, dass Frauen Alpträume im großen und ganzen in drei Kategorien unterteilt werden könnte: ängstliche Träume (gejagt oder Leben bedroht), Träume mit dem Verlust eines geliebten oder verwechselt Träume.
"Wenn Frauen aufgefordert werden, den bedeutendsten Traum berichten, die, den Sie jemals hatten, sind sie häufiger als Männer einen sehr beunruhigenden Albtraum berichten", sagte Parker. "Frauen berichteten mehr Alpträume und ihre Alpträume waren emotional intensiver als die der Männer." [Vollständigen Artikel lesen]
Dies bedeutet nicht, dass Frauen keinen Spaß in ihren Träumen. Eine Studie im Jahr 2007 bei einem Treffen von der Associated Professional schlafen Gesellschaften (APSS) ergab, dass etwa 3.500 Hause Traum Berichte rund 8 Prozent eine Form der sexuellen Tätigkeiten enthalten. Die häufigsten sexuelle Traum beteiligt Geschlechtsverkehr, gefolgt von sexuelle Angebote, küssen, Fantasien und Masturbation.
Sie können Ihre Träume steuern.
Wenn Sie in luziden Träumen interessiert sind, sollten Sie Videospielen aufnehmen. Beide repräsentieren alternative Realitäten nach Jayne Gackenbach, ein Psychologe an Grant MacEwan University in Kanada. Natürlich nicht ganz das gleiche. Während Videospiele von Computern und Spielekonsolen gesteuert werden, entstehen Träume aus dem menschlichen Geist.
"Wenn Sie verbringen Stunden am Tag in einer virtuellen Realität, wenn nichts anderes es ist Praxis," Gackenbach sagte LiveScience im Jahr 2010. "Gamer werden verwendet, um ihre Spiel-Umgebungen zu kontrollieren, so, die in Träume übersetzen." Ihre bisherigen Untersuchungen hat gezeigt, dass Menschen, die häufig spielen von Videospielen häufiger als nicht-Spieler sind, luzide Träume zu haben, wo sehen sie sich von außerhalb ihres Körpers; Sie waren auch besser in der Lage, ihre Traumwelten zu beeinflussen, wie wenn einen Videospiel Charakter steuert.
Dass Maß an Kontrolle auch Spieler einen unbeschwerten Traum einen markerschütternden Albtraum verwandeln helfen kann, fand sie in einer Studie 2008. Diese Bar Art gegen Albträume könnte Kriegsveteranen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden nach Kampf, Gackenbach Gründen helfen. [Vollständigen Artikel lesen]
Träume können den Rand abnehmen
Den Rand abnehmen erfordern, keinen steifen Drink, aber eine Reise nach la-la Land. UC Berkeley Wissenschaftler berichten in der 23. November 2011, Ausgabe der Zeitschrift Current Biology, dass während der Traumphase des Schlafes (auch als REM-Schlaf), Teilnehmer Gehirne verringerte Niveaus bestimmter Chemikalien, die mit Stress verbunden zeigten.
"Wir wissen, dass während des REM-Schlafes ein starker Rückgang der Ebenen von Noradrenalin, ein Gehirn chemische verbunden mit Stress ist," sagte Studie Forscher Matthew Walker, außerordentlicher Professor für Psychologie und Neurowissenschaften, in einer Erklärung. "Durch Wiederaufbereitung emotionale Erfahrungen in dieser Neuro-chemisch sicheren Umgebung von niedrigen Noradrenalin im REM-Schlaf, wachen wir am nächsten Tag, und diese Erfahrungen haben sich in ihrer emotionalen Stärke abgeschwächt worden." Wir fühlen uns besser über sie, wir denken, dass wir umgehen können."
Die Ergebnisse, Walker und Kollegen können sagen, erklären, warum Menschen mit posttraumatischen Störung (PTSD), wie z. B. Kriegsveteranen, haben eine harte Zeit erholt sich von schmerzhaften Erfahrungen und leiden unter wiederkehrenden Alpträume. Sie bieten auch mindestens eine Erklärung dafür, warum wir träumen. [Vollständigen Artikel lesen]