7 Möglichkeiten, um das Risiko von Herzerkrankungen senken
Menschen durch folgende sieben Gesundheit Empfehlungen ihre Gefahr des Todes von Herz-Kreislauferkrankungen senken können, findet eine neue Studie.
Die Empfehlungen von der American Heart Association sind: nicht rauchen; körperlich aktiv sein; Essen Sie eine gesunde Ernährung; und normalem Blutdruck, Blutzucker und Gesamt-Cholesterinniveaus Gewicht.
In der Studie, mehr Empfehlungen in Empfang genommen, die weniger wahrscheinlich waren sie über die 15-Jahres-Studie von Herz-Kreislauferkrankungen zu sterben. Teilnehmer, die sechs oder mehr der Empfehlungen erfüllt waren 76 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben an Herzkrankheiten, und 51 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben Ursachen während des Studiums, im Vergleich mit Teilnehmern, die einer oder weniger Anforderungen erfüllt.
An der Studie nahmen fast 45.000 Erwachsenen Alter 20 oder älter in den Vereinigten Staaten, beantwortet Fragen rund um ihre Ernährung und Lebensweise Verhaltensweisen und unterzog sich eine körperliche Untersuchung.
Alle sieben Empfehlungen zu treffen war nicht üblich. In einem 2005 bis 2010-Arm der Studie erfüllt nur 1,2 Prozent der Teilnehmer alle Empfehlungen. Jüngere Teilnehmer, Frauen und diejenigen mit mehr Jahren Ausbildung tendenziell eine größere Anzahl von Empfehlungen zu erfüllen.
Die Studie online veröffentlicht heute (16. März) im Journal of the American Medical Association.
Weitersagen: Sieben Gesundheit Empfehlungen können Ihr Risiko für Tod durch Herz-Kreislauferkrankungen senken.
Diese Geschichte wurde von zur Verfügung gestellt MyHealthNewsDaily , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.