7 Möglichkeiten, um Fit und gesund mit Ihrem Kind

Vor ein paar Wochen haben wir Norrin für seine jährliche körperliche. Ich glaube nicht alles, wenn der Arzt sagte, Norrin für sein Alter und Körpergröße leicht übergewichtig war. NorriN ist groß für ein sieben Jahre alt und er hat seit jeher eine solide Kind. Neulich waren wir am Pool, ich fing einen Blick von Norrin in seine Badehose und ich bemerkte, dass er beginnt, ein wenig bekommen Bauch. (Ich kann es für den Rest des Tages fixiert worden haben.)

Tage später trat ich auf die Waage und ich starrte auf die Zahl für eine lange Zeit. Es ist eine Zahl, der ich nicht zufrieden bin. Ich habe für den letzten Jahren mit meinem Gewicht kämpfen. Und ich muss etwas dagegen tun. In den letzten Monaten habe ich begonnen, schlechte Gewohnheiten Form und es ist Norrin beeinflussen.

Nein, ich werde nicht Norrin auf eine Diät gesetzt oder ihn daran hindern, zu essen. Und ich bin nicht die Art von Eltern, die ihr Kind, alles auf dem Teller Essen zwingt.

Mein Mann und ich haben beide eine Familiengeschichte von Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte. Ich will keine von dem für Norrin. Ich will ihn zu wachsen bis zu ein gesunder junger Mann, der weiß, wie man verantwortlich Entscheidungen zu treffen. Ich will gesund sein, solange ich kann. Ich wollen , müssen für Leben, solange ich kann, weil Norrin mich braucht.

Ich plane nicht, etwas drastisch. Wie ich schon sagte, möchte ich Norrin, verantwortliche Entscheidungen treffen und ich müssen mit gutem Beispiel vorangehen können. Es ist Zeit meine schlechten Gewohnheiten ausbrechen, bevor es zu spät ist. Das sind 7 einfache Dinge werde ich tun, um fit zu werden und gesund mit Norrin.

Trinken Sie viel Wasser 6 von 8

NorriN ist ein Säufer Milch und Saft-Trinker. Er trinkt Wasser, wenn man nichts anderes zur Verfügung und wird gerne auf zerstoßenem Eis munch. Ich mache es einen Punkt, um Wasser durch den Tag trinken, ich will Norrin in der Lage sein, dasselbe zu tun. Ich möchte ihm zu verstehen, was wirklich seinen Durst stillt. Viele Tage, werde ich ihm eine Tasse Wasser zu gießen und nur einen winzigen Spritzer Saft nach Geschmack hinzufügen.

Wie bekommen Sie Ihre Kinder, Wasser zu trinken?

Rennen Sie ein 7 von 8

Vor ein paar Monaten lief Norrin sein erste Rennen. Er war so unglaublich stolz und es war eine gute Lernerfahrung für uns beide. Teilnahme an Rennen als eine Familie ist eine gute Möglichkeit, verbringen Sie Zeit und machen Sie sich fit.

Machen Sie einen Spaziergang 8 von 8

Ich weiß nicht, wie man Auto fährt. Also am Tage, wenn es nur mich und Norrin - setzen wir auf öffentliche Verkehrsmittel und unseren eigenen zwei Füßen. Ich liebe es einfach lange Spaziergänge mit Norrin. Wir ins Visier nehmen, reden über alles, was wir sehen und mach dir doch in unserem eigenen Tempo heraus zu hängen.

Also das nächste Mal du mit einem Auftrag abgelaufen musst, hinterlassen Sie das Auto, wenn du kannst.

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