7 Möglichkeiten, um Ihr Baby genießen die Cluster-Fütterung Phase

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    Als Rookie kämpfen, ich war völlig geworfen durch meine Tochter neue Fütterung Muster auf drei Monate alt, der ein wenig Pflege, Getue, Krankenpflege, fallen schlafend und Pflege ein wenig mehr... stundenlang am Abend. Ich fühlte mich gefangen, gelangweilt und, noch schlimmer ist, davon überzeugt, dass ihr unregelmäßig Essen (und meine spätere Frustration) Beweis war ich eine schlechte Mutter. Dann habe ich gelernt, dass ein Cluster-Fütterung Baby, die Geduld der selbst die erfahrensten Krankenpflege versuchen Mutter, daß es ist völlig normal, und es hat nichts mit mir zu tun. Hier sind 7 Dinge, die mir durch diese Einlaufphase ohne meine Murmeln geholfen. Ich hoffe, dass sie Ihnen zu helfen!

    Wie bekommt man durch Cluster-Fütterung? Sagen Sie uns in den Kommentaren!

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    1: ändern Sie die Landschaft

    Zunächst würde ich immer feed meiner Tochter in ihr Zimmer, das war alles sehr schön und gemütlich bei es eine Stunde dauerte oder weniger. Aber wenn sie Cluster-Fütterung war, begann ich zu fühlen sich isoliert und irritiert drin, also fing ich einrichten Camp in anderen Räumen des Hauses: im Bett wenn ich müde, in den Aufenthaltsraum (mein Mann Chef Hangout) war ich Unternehmen wollte, als im Wohnzimmer, wenn ich einen Blick wollte. Obwohl der Schaukelstuhl in ihrem Zimmer besonders komfortabel für Krankenpflege war, fand ich bald, dass ich bequem genug bekommen konnte, überall so lange, wie ich hatte mein Stillkissen und einen sicheren und leicht zugänglichen Ort zu ihr setzen, wenn sie eingeschlafen (so dass ich konnte aufstehen und dehnen, das Badezimmer benutzen, oder zum Kühlschrank laufen).


    Wie bekomme ich etwas getan, wenn mein Baby Cluster-Feeds?

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    2: erhalten Sie eine Milchpumpe

    Wenn Sie noch nicht kaufen eine Milchpumpe und lernen, wie man es benutzt. Ja, der Lernprozess kann frustrierend sein und unbequem war es sicherlich für mich aber die Auszahlung war riesig: mein Mann durfte das Baby füttern, was eine sehr schöne Bindung Erfahrung für die beiden und eine wichtige Erfahrung für sie war. Ich habe das Haus zu verlassen und machen einen schönen, langen, geistige Gesundheit wiederherstellen Spaziergang. Win-Win-Win.


    Meine Milchpumpe spricht zu mir buchstäblich

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    3: Milch es

    Nein, das ist kein Tippfehler; Ich meine Milch diese einzigartige Situation, in dem Sie sich befinden. Anstatt sorgen um welche Cluster-Fütterung Sie ab, tun hält, darüber nachzudenken Sie was Sie aus zu tun bekommen. Ich war nicht oben sendet mein Mann meine Bücher aus der Bibliothek oder Eis abholen, oder sogar, nur ein paar Mal nach oben, um etwas zu bekommen ich vergessen. Ein Cluster-Feed ist auch eine gute Zeit für eine Rücken- oder Fuß reiben.


    Füttern alle drei Stunden? Nö, mein Babys ein Cluster-Feeder

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    4: Ihre Küche auf Lager

    Am Anfang machte Cluster-Fütterung mich Hangry (so hungrig, dass du wütend bist). Auf einmal verzweifelt, ich erinnere mich durchwühlen den Kühlschrank, mein Babymädchen unter dem anderen Arm wie ein Fußball, bis ich kam mit das einzige, was essbar, die nicht keine Vorbereitung benötigt: übrig gebliebene Hühnerflügel. Leider sind die Hähnchenflügel vielleicht das schlimmste , was man mit einer Hand Essen. Lange Rede kurzer Sinn: Ich habe Barbecue Soße auf mein Baby; Ich war ein Land Song zum Leben erweckt. Wenn Sie essen gerne, so viel wie ich allerdings mit Futtern aufzugeben ist ein weiterer Vorteil dieser Cluster-Fütterung-Deal. Die meisten Kalorien gehen direkt auf das Baby, ja sie ist derjenige bis prall wird. (At, zumindest das ist, was ich sagte mir, und es stellte sich heraus, um wahr zu sein.)

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    5: Übung

Wenn es darum geht, verlieren das letzte der Schwangerschaft Pudge, ist ein Cluster-Feed ein guter Zeitpunkt, um ein bisschen hinein. Verwenden Sie leichte Gewichte, wie Sie an Ihrem Arm befestigen können oder Knöchel mit einem Klettband sind besonders praktisch für ein paar Bizeps locken oder Wadenheben im sitzen aufrecht auf einem Stuhl mit gute Rückenstütze und ein Stillkissen. Sind Sie bereit für die advanced-Kurse? Sitzen Sie auf einem Gleichgewicht Ball statt des Stuhls; einfach pflegen gute Körperhaltung dabei wird also Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Und natürlich gibt es Kegels...

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    6: benutzen Sie Ihren Kopf

    Wenn ich für etwas ein bisschen mehr intellektuell anspruchsvoll war, habe ich das Sunday Times Kreuzworträtsel oder vorgelesen, in der Regel, bis mein Baby begann zu fallen schlafend (ich sehr genossen David Sedaris genial Essayband, Naked, hoffentlich erhalten sie nichts davon). Wenn ich das Bedürfnis, produktiv zu sein, ich blätterte meine Kochbücher, geplant Mahlzeiten und Lebensmittel-Listen. Ich machte Termine und rief meine Schwester. Es gab sogar ein paar Mal wenn ich es geschafft, das Stillkissen einfach so mit meinem Laptop über meine Beine zu arrangieren und Tat Dinge, die ein Minimum von Schreibarbeiten, wie e-Mail/Facebook/Twitter überprüfen, Fotos bearbeiten oder informieren Sie sich über die Nachricht erforderlich.

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    7: chill

    Cluster-Fütterung ist eine gute Zeit zu frönen Ihrem sinnlosen Vergnügen der Wahl. Für mich bedeutete dies, vor dem Fernseher. Aber anstatt auf die Gnade der regelmäßigen Programmierung zu sein, habe ich Netflix und Staffeln von Shows auf DVD von Freunden geliehen. (Es ist dank Cluster-Fütterung, dass ich hoffnungslos süchtig nach Chuckgeworden.) Ich hörte auch viele Podcasts und öffentlich-rechtlichen Rundfunk. Und wenn ich so müde war, dass auch diese Aktivitäten anstrengend schien, ich Lager, in meinem Bett eingerichtet würde und wir würden zusammen treiben. Es dauerte einige Zeit, um herauszufinden, wie zu pflegen, auf meiner Seite liegend mit dem Baby neben mir, und ich habe mehr Tagträumen als tatsächliche schlafen, aber es war immer noch sehr entspannend.

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    Ich weiß, es mag ich einfach verriegelt das Baby auf und ging dann über meine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, aber das war wirklich nicht der Fall. Ich fand, dass die Bewältigungsstrategien kam ich mit der Landschaft, Strumpf den Kühlschrank Stimulierung meiner Meinung mir mehr Möglichkeiten gab, um mit ihr, nicht weniger engagieren. Wir Sprachen Rezepte, verwirrt über Kreuzworträtsel Hinweise und unterhielt mich mit Oma auf dem Handy. Lassen mein Mann Sub mit einer Flasche gab mir mehr Energie und Geduld für die pingeligen Zeiten. Und egal wo ich war oder was ich essen oder tun, während sie pflegte, hatte ich noch viele dieser glückselige Momente, Renaissance, Madonna und Kind wo starrte ich einfach sie in Anbetung waren sie nur alle süßer für ungerade Status-Update oder Snooze eingestreut wird. Und nun, meine Tochter Beschäftigten 10-Monate-alten, die kaum noch für einen 10-minütigen Pflege-Sitzung, geschweige denn eine zweistündige kuscheln halten kann ist, ich vermisse damals Cluster-Fütterung. Nur ein wenig.

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