78 Millionen Amerikaner brauchen nicht mehr Vitamin D... Vielleicht

Ganz gleich, ob Sie mehr Vitamin D ist nicht einfach eine Frage der wieviel durch Ihren Körper pulsiert aber eher welchen Arzt Sie zu sprechen.

Verwirrung und Zweifel bleiben noch in der medizinischen Fachwelt fast zwei Jahren seit dem geschätzten US Institute of Medicine der Empfehlungen für die tägliche Einnahme von Vitamin D überarbeitet. Es galt im November 2010 als die IOM den Vitamin D-Blutspiegel senkte von 30 Nanogramm/Milliliter bis 20 ng/ml ausreichend.

Aber was bedeutet diese Änderung für die allgemeine Bevölkerung, von denen meisten nicht einmal, ihre Vitamin D-Blutspiegel wissen, hat ein Geheimnis... bis jetzt.

Forscher an der Loyola University Chicago Stritch School of Medicine haben einige Anzahl Knirschen und haben berechnet, dass 78,7 Millionen Erwachsene, die einst als nicht genügend Vitamin D-Spiegel haben jetzt ausreichende Ebenen nach den neuen Leitlinien haben.

Noch halten sich viele Ärzte und medizinischen Organisationen, wie z. B. der Endocrine Society, noch an den alten Richtlinien. Dies bedeutet einen erheblichen Teil der Erwachsenen US-Bevölkerung – mehr als ein Drittel – ist in der "Empfehlung Schwebe."

Ein Team unter der Leitung von Holly Kramer von Loyola veröffentlicht seine Berechnung heute (Okt. 24) in der Fachzeitschrift PLOS ONE.

D Quelle und Ziel

Menschen beziehen den Großteil ihrer Vitamin D aus der Sonne. UV-Strahlen der Sonne interagiert mit einer Art von Steroid tief in die Haut, Cholecalciferol, umgangssprachlich bekannt als Vitamin D3 zu machen. Es gibt nur wenige Nahrungsquellen reich an Vitamin D, vor allem fetthaltige Fische wie Welse und Lachs. Diese Art von Vitamin D ist Ergocalciferol oder D2 genannt. [Infografik: die Macht des Vitamin D]

Vitamin D wird in erster Linie für gesunde Knochen benötigt. Niedrige Konzentrationen können Knochen erweichen, eine Krankheit namens Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen verursachen.

Manche Ärzte denken Vitamin D verbessert das Immunsystem und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Multiple Sklerose und andere Beschwerden. Aber die Daten unterstützt, die diese Behauptungen fehlen, eine Tatsache in der IOM Absenkung der empfohlenen Vitamin D-Blutspiegel Ziel wider.

Da die meisten Amerikaner nicht viel fettem Fisch essen, bleibt die Sonne die primäre Quelle von Vitamin d. Viele Wissenschaftler sagen jedoch, dass außerhalb der warmen Jahreszeit die Strahlen der Sonne zu schwach, um genügend Vitamin D irgendwo nördlich von 37 Grad Breite, eine imaginäre Linie erstreckt sich ungefähr von Washington, D.C., und über St. Louis nach San Francisco zu generieren sind.

Menschen mit dunkler Haut werden haben es schwerer Vitamin D. Luftverschmutzung und Sonnenschutzmittel reduzieren auch die Menge an UV-Licht auf die Haut. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt?

Unter der Leitung von Loyola untersucht wurden vor allem die Wirkung der neuen Vitamin D-Empfehlungen auf Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen. Chronische Nierenerkrankungen bei Erwachsenen ist mit niedrigen Vitamin D-Spiegel verbunden.

Die Studie ergab, dass die Sterbeziffern bei chronischer Nierenerkrankung waren im Wesentlichen die gleichen für Menschen mit Vitamin D-Spiegel irgendwo im Bereich von 20 bis 40 ng/ml, nur Patienten mit sehr niedrigen Gehalt an Vitamin D das höchste Risiko des Todes hatte.

Also hat nicht der IOM Senkung der Leitlinien bis 20 ng/ml die Sterbeziffer bei chronischer Nierenerkrankung verschlechtert. Aber bei der Berechnung, mithilfe von Daten aus einer großen nationalen Gesundheitsbefragung, das Loyola-Team konnte die Zahl der Amerikaner mit keine chronische Nierenerkrankungen und Vitamin D Ebene Smack zwischen 20 und 30 ng/ml ableiten. Das ist die 78,7 Millionen. [9 gute Quellen für Vitamin D]

Kramer möchte nicht äußern, auf welchen Ebenen sind am besten, besagt nur, dass die Menschen verwirrt über die angemessene Höhe "mit ihrem Arzt konsultieren sollten."

Was Ihr Arzt sagen könnten, bleibt abzuwarten.

"Die [endokrinen] Gesellschaft Abbildung 30 ist noch durchaus sinnvoll; in der Tat, auch wenn es möglicherweise nicht hoch genug,"sagte Robert Heaney, ein Professor an der Creighton University School of Medicine in Omaha, Nebraska, der Autor von der Endocrine Society klinische Praxisleitlinie auf Vitamin D. war (Heaney fügten hinzu, dass dies seiner Meinung nach, dass er nicht berechtigt ist, um im Namen des Vereins zu sprechen.)

Walter Willett, einer angesehenen Ernährungsberaterin an der Harvard School of Public Health in Boston, hat auch gesagt, dass die IOM-Richtlinien für Vitamin D Spiegel im Blut zu niedrig sind. In einem Kommentar geschrieben von Heike Bischoff-Ferrari von der Universität Zürich und in Harvards Ernährung Quelle Newsletter über die IOM-Empfehlungen veröffentlicht zitiert Willett zwei große Studien aus 2009 zeigen, dass die 20 ng/ml zu niedrig, um Knochenbrüche bei stürzen zu vermeiden ist.

Willett und Bischoff-Ferrari hinzugefügt, die über die Gesundheit der Knochen, "die Beweise zu nutzen ist ziemlich stark für einige [Prävention] besonders Darmkrebs," wenn auch nicht schlüssig.

Die IOM ist Teil der Vereinigten Staaten nationalen Akademien, gilt als ein "Who is Who" der medizinischen Forschung, dessen unterschieden neue Mitglieder von den aktuellen Mitgliedern gewählt werden. Willett, ist in der Tat ein Mitglied. Die IOM hat nicht ausgeschlossen, Überarbeitung der Leitlinien, zumal stärkere Studien über die Rolle von Vitamin D über die Gesundheit der Knochen zum Vorschein kommen.

Christopher Wanjek ist der Autor von einem neuen Roman, "Hey, Einstein!", eine komische Natur gegen ernähren-Geschichte über die Anhebung der Klone von Albert Einstein in weniger-als-idealen Einstellungen. Seine Kolumne, schlechte Medizin erscheint regelmäßig auf LiveScience.