8 gesunde Lebensmittel, die schlecht für Ihre Gesundheit

Gesunde Lebensmittel, wie Realität Showstars, tendenziell wartungsintensive und geschmacklos. Als faul und verdorbenen Menschen versuchen wir, alle Verknüpfungen finden können wir gesunde Ernährung ohne frisches Essen zubereiten oder Tofu Essen.

Leider, wie wir alle gelernt haben von Kinder Zeichentrickfilme anschauen, kann die Verknüpfungen zu eine urkomische Komödie der Irrungen führen. Und Diabetes.

#8. "Vitamin Wasser"

Die beiden größten Spieler im Spiel "Vitamin Water" sind die ursprünglichen Vitamin Water, Koks, Besitz und Sobe Leben Wasser, im Besitz von Pepsi, beginnen sollte, um die roten Fahnen genau dort zu erhöhen.

Es gibt eine Reihe von anderen Getränken spielen das gleiche Spiel, mit ihrem Licht, klare Farben und gesunde klingenden Namen, mit denen es klingen wie sie alte Leitungswasser mit einige Nährstoffe hinzugefügt sind. Das ist wahr, wenn man, acht Teelöffel Zucker ein Nährstoff bedenkt.

Vitaminwasser und Leben Wasser enthalten 32,5 Gramm Zucker pro Flasche, so dass Sie auch nach dem Training durch das Trinken einer Flasche Wasser Hydrat und warf ein voller Snickers (30 Gramm Zucker Größe) in den Hals vielleicht. Aber hey, zumindest das ist die Hälfte ein Snickers und weniger als eine Dose Cola, also wirklich es könnte genauso gut Wasser sein.

Es gibt kalorienarme Versionen gibt, wie Vitamin Wasser 10, aber es hat immer noch ihre Kundenbasis ansprechen: Menschen, die sich weigern, etwas zu trinken, die nicht süß, auch ihre täglichen Vitamine.

Das heißt, Sie handeln Zucker für künstliche Süßstoffe, und Experten sagen, das ist eine schlechte Idee aus verschiedenen Blickwinkeln. Diese Süßstoffe haben einige mögliche langfristige Nebenwirkungen und vielleicht sogar Trick Ihren Körper in seinen Stoffwechsel, wodurch Sie tatsächlich erhalten mehr Gewicht als wenn Sie auf die regelmäßige Zeug zu verlangsamen. Aber vielleicht hat Ihre besondere Marke verwendet Stevia, die trendige natürliche Zuckeraustauschstoff. Darüber hinaus sollten Sie wissen, es könnte sogar sein umstrittener als künstliche Süßstoffe und wurde in der EU verboten.

Grundsätzlich ein Zuckerersatz zu nennen, und wir nennen Sie ein Organversagen oder Art von Krebs.

#7. Kleie-Muffins

Kleie schmeckt schrecklich und daher gut für Sie sein muss. Eines der einfachere Wege, um Material, das Sägemehl-ähnliche Substanz hinunter Ihr zögern Speiseröhre mit einem Bran Muffin ist. Leider, wie Mary Poppinss Medizin, jede Art von Muffins, die Sie verwenden die gute Sachen mit einem Löffel Zucker und genügend Fett, einem japanischen Walfänger zu ersticken sendet nach unten.

Die wichtigste Zutat in Muffins ist Kuchen, und die wichtigste Zutat in Kuchen ist Fett. Wenn Sie bemerkt, dass Muffin-Wrapper neigen dazu, Fett bis hin zur Lichtdurchlässigkeit eingeweicht werden, könnten Sie dies bereits zusammengestellt haben. Aber Sie vielleicht nicht wissen, dass ein mittlere Blueberry Muffin hat mehr Kalorien als eines McDonalds's Wurst McMuffin, die die gleiche Größe hat. Fast die Hälfte der Kalorien stammen aus Fett. Speziell, ein Drittel des Fettes sollen Sie um in einen ganzen Tag zu essen.

Umstellung auf Kleie hört nicht auf das Muffin nicht aufzuwiegen Wurst, Ei und Herzinfarkte. Unter der Annahme-Kleie-Muffins sind besser für Sie ist, wie Wechsel der Schokolade-Chips in Schokoladenkekse für Rosinen und gesunde Ernährung zu erklären. Strukturell ist es meist noch Cookie. Umstellung auf eine Kleie-Muffins bekommt man bis zu einer gerechten unter den Kaloriengehalt von einer Wurst McMuffin, das ist nicht die Art von Frühstück, die Ihren Körper auf dem Cover der Wohlgeformten Hintern Magazin erhalten.

Trendige Orte wie Starbucks sind bereits am Anfang dieser low fat Muffins. Wie Sie sehen können, sie brachten die Fettkalorien auf einen viel kleineren Anteil an der gesamten, aber die gesamte Kalorienzahl ist immer noch sehr viel im Bereich von McMuffin. Das Fett aus einem Muffin stiehlt auch, seine Seele. Es ist wie eine verdammte Scone oder einige Scheiße.

#6. Müsli und Müsliriegel

Müsliriegel haben gut für Sie, richtig? Nun, wenn sie schrecklich schmecken, dann ja. Wenn sie gut schmecken, ist es wahrscheinlich die gleichen Zutaten, die Süßigkeiten Bars gut schmeckt: Zucker, Fett und Schokolade.

Sicher, diese Bars sehen sich wirklich ähnlich, mit weißen oder grünen Boxen Sport Bilder klumpig Beige Bars und lächelnde Frauen in Yoga Kleidung, aber sie fahren die ganze Skala von gesunden Sägemehl Ziegel bis Snickers-Riegel in Öko-Themen-Wrapper.

Quaker Oats wahre Köstlichkeiten Bar enthält Himbeeren und Schokolade und angeblich schmeckt ziemlich gut, und es war besser, weil Pfund für Pfund, es ziemlich genau die gleiche Menge an Fett und Kalorien als ein Snickers hat. Es ist auch so groß.

Wenn du riesige Hände hast und denke daher, das sieht ziemlich groß, im Grunde ist es nur halb so groß wie ein Snickers (1,2 Unzen versus 2,0 Unzen) so gibt es eine gute Chance, dass, die Sie zwei--Essen oder etwas anderes zu essen, wenn Sie wieder Hunger bekommen eingereicht werden. So oder so Sie sowie der Schokoriegel gegessen haben könnte für all das gute tut Sie es.

Sicher, es gibt Müsliriegel draußen, die sind eigentlich gut für dich und nicht aus Süßigkeiten, aber sie schmecken wie freaking Müsli. Wenn Sie gesund sein wollen, erhielten Sie den Preis zu zahlen. Ihren Körper mögen nicht, ohne Fett, weil durch den größten Teil der Geschichte unserer Spezies, Fett schnell Energie gemeint, mit dem wir eine wollige Mammut davonlaufen. Sie können nicht verleiten, dass Ihr Körper nicht fehlen – du musst nur durch leiden.

#5. Kaubare Vitamintabletten

Vitamin C wurde als Allheilmittel für alles von der Verhinderung von Erkältungen, Heilung von Krebs angepriesen. Die letztere Behauptung wurde von Linus Pauling populär gemacht und aufgefressen von Menschen, die vergessen haben, daß er einen Nobelpreis in Chemie und nicht Medizin. Die Bewegung war ein bisschen ein Rückschlag behandelt, als er 1994 an Krebs starb.

Wie auch immer, Vitamin C kann nicht heilen, Krebs oder AIDS (das auch behauptet worden ist), aber es ist gut für Sie. Und für Leute, die hassen Orangen oder Pillen, die einzige Lösung ist Vitamin C Kautabletten.

Jedoch mit einigen Kautabletten, sind während Sie die Tabletten Essen die Tabletten auch Sie essen. Der wissenschaftliche Name für Vitamin C ist Ascorbinsäure, verleiht Ihnen einen Hinweis auf das Problem.

Studien zeigen, dass in einigen Fällen Vitamin C Kautabletten können dazu führen, dass Menschen die Zähne zu erodieren.

Zahnärzte empfehlen Sie putzen Ihre Zähne danach (obwohl Zahnärzte Sie putzen Ihre Zähne nach alles empfehlen) und versuchen, eine Marke zu kaufen, das Vitamin C in seiner nicht-sauren Form hat. Oder Mann auf und schlucken Sie die Pille.

#4. Fisch

Fisch ist immer als etwas Gutes für dich gedrängt worden, Ärzte, Gesundheit Nüsse und die Japaner dagegen nur von Leuten, die nicht Fisch und natürlich Fisch gerne.

Jedoch in den letzten Jahren eine Menge Leute haben schon springen auf den Fisch-sind-Poison Zug, die Panikmache ist und ungenau. Fische sind nicht vergiften. Sie sind lediglich mit Giften gefüllt.

Die gute Nachricht ist, dass Sie eine Wahl haben von dem, was Art von vergiften Sie in Ihren Fisch essen wollen.

Bevorzugen Sie Quecksilber? Versuchen Sie Seefisch. Offenbar sind die Ozeane voller Quecksilber, vor allem Dank Kohle-Verbrennung Kraftwerke und chemische Verarbeitung, Pflanzen und Menschen, die ihre defekte t-1000-Terminatoren dumping. Und fast alle Fische enthalten zumindest einige Spuren von Quecksilber.

Entsprechend der EPA, Kinder, Schwangere und Frauen, die denken, dass sie eines Tages vielleicht schwanger werden könnte ganz vier Fischarten zu vermeiden sollten, die Quecksilber-Superstars zu sein scheinen, während des Essens nicht mehr als eine mäßige Portion noch ein Low-Merkur Fisch pro Woche.

Sie können meiden Quecksilber durch den Verzehr gezüchteten Fische, die schön und sicher in eine kleine Fischzucht aufgewachsen sind, äh, Pestizid-Abfluss. Ein Experte schlägt vor, der sichere Grenzwert auf Zuchtlachs ein Abendessen alle fünf Monate. Heilige Scheiße! Ist das richtig? Wir sind ziemlich sicher, dass Ärzte Sie häufiger als die Zigarren zu rauchen.

#3. Fast-Food-Salate

In den letzten Kreuzzug gegen ungesunde Lebensmittel wurden Fast Food-Ketten wie McDonalds die erste gegen die Wand. Ihre klugen (und leicht diabolische) doppelte Verteidigung zielt auf Gemeinden, wo der gesunde essende Trend noch nicht verbreitet, noch, und wo die Bewohner sind derzeit das höchste Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und anderen ernährungsbedingten Probleme demografischen, targeting (Zeuge dieser offiziellen Website McDonalds gesponsert, 365black.com). Unterdessen soll die Gesundheit Muttern festhalten, durch die Förderung von "gesunden" Artikel zum Menü, wie Joghurt und Salate.

Der Grund, dass "gesunde" in Anführungszeichen gesetzt ist, dass Fast Food-Restaurants Salate oft noch schlimmer für Sie als ihre Burger sind. Der Wendys Mandarin Chicken Salat, schlägt beispielsweise die Viertel Pfund Wendy Double Stack Cheeseburger in Fett, Zucker, Kohlenhydrate und insgesamt Kalorien.

Glücklicherweise haben die meisten Fast-Food-Restaurants Ernährung Informationsbroschüren aus der Sicht, die Sie verwenden können, um Menüelemente Forschung vor dem Tauchen irgendwo gefüllt. Die neue Gesundheitsreform tatsächlich erfordert, dass sie die Info irgendwo sichtbar gesetzt, aber das nimmt die Herausforderung aus ihm heraus. Also lassen Sie uns nur sagen, wenn der Salat viel Dressing, Fleisch, Käse oder gebratenen Essensreste drauf, die Zugabe von Kopfsalat leugnet nicht den Schadenhat.

#2. Protein-Shakes

Menschen verbinden Protein mit Muskel, denn das ist, was Muskeln meist gemacht sind. Jedoch übersetzen nicht Muskeln geht in den Magen zu Muskeln Bizeps aus. Ihr Körper kaputt geht in winzigen Komponenten man und lässt sich diese Komponenten in was es denkt, es braucht.

Und die meisten Amerikaner Ärger, was es denkt, es muss in der Regel ist Fett.

Du musst wieder einen Blick zurück auf die Entwicklung nehmen. Ihr Körper weiß nicht, dass wir nicht aus der Steinzeit bewegt. Und die einzige Möglichkeit, davon zu überzeugen, Ihren Körper, den dieses zusätzliche Protein für die Herstellung neuen Muskels sein soll, und nicht Fett, wie ein Mofo erarbeiten soll.

Wenn Sie auf der Couch oder auf einem Schreibtischstuhl sitzen den ganzen Tag sind, Ihren Körper keinen Dreck um ob du es Kohlenhydrate oder Eiweiß gibst, es wird zu machen, was sie aus ihnen machen will. Außer dass bei der Herstellung von Proteinen in Kohlenhydrate (oder Fett) das Protein Stickstoff sichert und es zu Harnstoff oder Harnsäure, die in großen Mengen macht, kann Ihre Nieren vermasseln.

Nach einem Experten würde sogar eine schwere Trainingsgerät nur ihre Proteinzufuhr bei den meisten verdoppeln müssen. Die meisten Menschen benötigen etwa 50 bis 70 Gramm pro Tag, je nachdem, wie viel sie wiegen, und der durchschnittliche Amerikaner isst etwa 100 Gramm pro Tag als Teil ihrer normalen Ernährung. Wenn Sie mehr benötigen, können Sie leicht 30 bis 60 Gramm von nur eine Hühnerbrust bekommen.

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren möchten, es könnte helfen, ersetzen Mahlzeiten mit Protein-Shakes (nicht hinzufügen Protein-Shakes Ihre Mahlzeiten, wie einige Leute tun) aber dann Sie sind nicht auf Vitamine und Nährstoffe, die Sie von echten Lebensmitteln, und könnte in ein paar Probleme auf lange Sicht führen. Überhaupt gewundert, war genau das, was Skorbut? Versuchen Sie komplette Mahlzeitenersatz und Sie möglicherweise herausfinden.

Also ob du ein Bodybuilder schauen bist, um mit minimalem Aufwand zu polieren oder Fett auf der Suche nach eine magische Nahrung Substanz, die nicht Sie kein dicker, Protein machen shakes sind nicht wirklich die Antwort.

#1. Pflanzliche Präparate

Pflanzliche Präparate sind nicht nur ein kreativer Euphemismus für Marihuana, sondern auch einen boomenden Markt der Heilmittel von Oldschool bis hin zu New Age. Keiner von ihnen sind von der FDA reguliert, so Ihre Flasche der alten chinesischen Vitalität Wurzel Hund Scheiße für alles, was, die Sie wissen, gepudert werden könnte. Es könnte auch Krebs heilen. Es ist ein Crapshoot.

Verbraucherorganisationen ihr Bestes tun, diese Dinge im Auge behalten, und Consumer Reports machte eine Liste im Jahr 2004 pflanzliche Präparate, die geradezu gefährlich sind. Nummer eins auf dieser Liste ist eine chinesische Heilmittel für Ekzeme. Diese FDA-Warnung erzählt von zwei Menschen, die nahm es in der Hoffnung, einige Hautprobleme zu klären und landete Nierentransplantationen benötigen.

Eines der bekannteren Ergänzungen auf dieser Liste ist Kava, das eine Art pflanzliche Prozac sein soll.

Leider, Beweise zu erscheinen begannen darauf hinweist, dass, während es Ihnen ein gutes Gefühl machen vielleicht, sie auch die Leber zerstört. Kava-Befürworter vermuten, dass dies verursacht worden sein kann von Unternehmen suchen, um Kosten einzusparen, indem Schleifen bis die gesamte Kava-Pflanze, einschließlich der Blätter und Stängel, die Giftstoffe, neben der traditionell verwendeten Wurzel enthalten können.

Das bringt uns zurück zum Anfang: Es gibt keine FDA, Hersteller, Fragen "Hey, was Jungs machst du mit den Blättern und ergibt sich drüben?" Also sie nur irgendetwas werfen richtig. Sie könnten benutzte Kondome und Bären Fell dort Schleifen.

Denken Sie daran: Leute verkaufen noch Schlangenöl. Sie habe nur Bilder von Blättern auf der Flasche jetzt.

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