8 Wege sind wir Eindämmung Kleinkind Mahlzeit Zeit Pickiness in unserem Haus

Bevor ich ein Elternteil war war ich verblendet genug zu glauben, dass ich mich in eine abenteuerliche Esser mit werden könnte. Wenn ich nur ihre gesunde Sachen von Anfang an gemacht, sie würden nie den Unterschied kennen und würde nie enden, eines jener wählerisch Kleinkind-Esser, die, denen ich so viel gehört hatte. Ja, darüber... Ganz essen meine Worte.

Diese Mahlzeit Zeit Pickiness Geschäft ist das Schlimmste. Es ist wie ein Tag sie aß, Karotten und Brokkoli und das nächste, was, das Sie weigerte sich, etwas zu essen, das war ein Carb. Ich gebe nicht ihr behandelt, alle Zeit oder etwas, und sie ist nie ein Getränk, das nicht Milch oder Wasser hatten, so was gibt? Mein Arzt versichert mir, dass es eine normale Phase ist und, dass es irgendwann besser wird. Ich bin im Besitz von der Hoffnung, aber es fühlt sich ziemlich düster aus, wenn Sie tief in den Schützengräben des Kleinkind Pickiness sind.

Ich habe auf jeden Fall zwei über dieses Essen Kampf oder eine Träne vergießen, aber in der Vergangenheit paar Wochen, was Sie gesucht haben. Ich bin bei weitem nicht perfekt und wir haben noch einige Tage, die besser sind als andere, aber insgesamt machen wir auf jeden Fall einige Fortschritte bei der Eindämmung der Mahlzeit Zeit Pickiness. Hier sind ein paar Dinge, die dazu beigetragen haben.

(1) nixing Snacks

Dies ist gleichzeitig die am stärksten und erfolgreichsten aller unsere Taktik zur Eindämmung der Pickiness gewesen. Snacks sind ziemlich genau der Heilige Gral, wenn es darum geht, ein mürrischer Kleinkind beruhigt. Diese kleinen Cheddar-Hasen können während der Geisterstunde zwischen Nap und Abendessen Zeit Ihre beste Freundin sein. Das heißt, dass wir angefangen haben, schneiden Sie naschen. Ich gebe zu, dass dies definitiv zu tun ein bisschen mehr Vorbereitung erfordert, und wenn ich von meinem Abendessen Spiel es mich kann insgesamt scheitern, aber insgesamt ich bemerkt habe, dass meine Tochter viel eher ist zu essen, was ich ihr dienen, wenn sie keinen Snack gehabt, da sie mehr hungrig ist.

(2) Angebot ein

Dies funktioniert besonders gut zur Mittagszeit. Ich gebe ihr in der Regel eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl und steckte sie zusammen auf einer partitionierten Platte (Sie können auch einen Eiswürfelbehälter verwenden). Das Ergebnis ist ein Bento-Lunch, der meinem Kind, mehr Dinge auszuprobieren fördert. Ich versuche, die offensichtliche Dinge beschränken, die ich kenne, sie werden begeistert sein (z.B. Brot), aber noch sind sie dennoch. Ich will nicht essen, das Gefühl, dass es verboten ist. Ein Beispiel für Dinge, die ich während eines Mittagessens anbieten könnte könnte übrig gebliebenen Huhn, schwarze Bohnen, Würfel von Käse, Rosinen, Äpfel, Karotten, etc.. Sie nicht immer alles essen, aber sie ist auf jeden Fall eher geneigt, Dinge in diesem Format zu versuchen. Es ist auch ein großer Einsatz für Reste!

3. erstellen eine sauce

Aus irgendeinem Grund sind Kleinkinder mit Soße besessen. Ich meine, ich mag Soße, aber für Kleinkinder ist es auf einer anderen Ebene. Wann immer ich kann, zähle ich irgendeine Art von Soße, mein Kind das Essen zu locken. Gestern Abend machte ich Panko-Kruste Kabeljau Filets mit einer Zitrone-Dill-Sauce und es war ein voller Erfolg. Ich war schockiert, aber sie liebte die "Pickle Sauce" (AKA die Zitrone Dillsauce, die das Gericht begleitet). Ich nehme es! Ich versuche, über Ketchup, verzweigen sich, obwohl ich weiß, dass sie es liebt. Hummus ist ein Hit wie Apfelessig für ihre Karotten.

(4) nur eine Mahlzeit für alle zu machen

Ich bin kein kurzer Koch und ich weigere mich, eine sein. Wenn wir etwas Essen super scharf bin ich nicht bereit, mein Kind eine eigenständige Mahlzeit machen, und selbst dann wird es einfach sein, eine Variation des was wir schon sans einige des Spice Essen. Manchmal sie nicht essen, und das ist OK. An den Tagen geschieht dies oft gebe ich ihr ein kleines Glas Milch vor dem Schlafengehen und wacht sie super glücklich, zum Frühstück zu essen.

5. nicht mit Essen als Bestechung

Das klingt schrecklich, wenn ich eigentlich schreibe, weil "natürlich nutzen Sie sollten nicht essen als Bestechung!" Aber seien wir real... Sie wissen, Sie haben es auch geschafft. In ganz schlimmen Situationen bin ich nicht über bietet ein Leckerbissen (denken Sie besonders hellacious einkaufen, Flüge oder Wartezeiten an den Restaurants), aber ich versuche mein beste, nicht zum Essen in ein Belohnungssystem zu verwandeln. Zubereitung von Essen "nur Essen" hilft, die gut oder schlecht aus ihm heraus zu nehmen und macht sie eher geneigt, zu essen, was angeboten wird.

6. machen Einkaufen einen Teil des Prozesses

Einkaufen ist ziemlich genau der Fluch meines Lebens. Ich fürchte, dass es die ganze Woche lang, und es ist noch schlimmer, wenn Sie eine nicht bereit Kleinkind schleppen müssen. Das heißt, ich habe angefangen, Lebensmittelgeschäft Ausflüge ein Bestandteil der Mahlzeit für meine Tochter machen wollen, und es hat ihr viel mehr daran interessiert, die Lebensmittel, die ich mache. Wenn wir im Supermarkt reden wir über die Lebensmittel, die wir kaufen sind, werden wie sie angebaut, wo sie herkommen. Ich ließ sie berühren und riechen und hilf mir unsere Produkte Taschen zu füllen. Wir reden über was ich mit den verschiedenen Komponenten zu machen, und wenn Essenszeit kommt und sie sie sieht sind wir in der Lage zu sprechen, wie sie mir geholfen bei der Entscheidung für diese Elemente. Sie fühlt sich eher zu essen und mehr investiert in der Nahrung. Es macht auch einkaufen, weniger eine Schinderei.

7. einschließlich mein Kleinkind in Essen prep

Ich habe festgestellt, dass wenn ich meinem Kind lassen ein Teil der Mahlzeit-Making-Prozess sie viel eher geneigt hat, zu essen (oder zumindest Geschmack) ich als auch diene Lebensmittel. Ließ sie mit dem Gießen und mischen und sonstige kleine Prep auf jeden Fall helfen kann. Zu ihren bevorzugten Aufgaben soll mir grüne Bohnen fangen helfen. Obwohl sie noch nicht ihr Lieblingsessen sind, sie immer versucht eine oder zwei Mahlzeitzeit kommen, weil sie dazu beigetragen, um sie zu machen.

(8) loslassen

Am Ende habe ich gemerkt, dass ich nur let it go. Ein Kampf mit einem Kleinkind beim Abendessen? Das ist definitiv kein Berg bin ich bereit, zu sterben. Je mehr ich meinem Kind auf das Nahrungsmittelproblem kämpfen, je mehr sie widersteht, und es macht uns beide unglücklich. Am Ende keep ich just bietet Lebensmittel und ermunterte, sie zu probieren. Manchmal gewinnen wir, manchmal verlieren wir, aber seitdem ich den Machtkampf gab es eine Menge mehr gewinnt als Verluste aufgegeben.