9 After-Lieferung-Pflegetipps für natürliche Geburt


Von dem Moment an, die, den wir erfahren, dass wir schwanger sind, verbringen wir die Zeit für die Planung für die kommenden Monate. Wir planen für unseren Körper wachsen, machen Sie Pläne für wie wir einige der wahrscheinlich Symptome behandeln, bereiten die wichtigsten Dinge für das Baby und nachlesen, was während der Geburt zu erwarten.

Ein Bereich für mich als ich schwanger war bereitete wie Sie kümmern sich um mich nach der Geburt. Ich lesen Sie, was während der Wehen und der Geburt zu erwarten, aber nicht wirklich darauf konzentrieren, jederzeit was tun nach und was uns erwarten würde, so war ich ein wenig unvorbereitet erwischt.

Es gibt einige wichtigen Möglichkeiten Sie sich konzentrieren können auf kümmert sich um Sie nach der Geburt und je mehr Sie im Voraus wissen, desto besser vorbereitet werden Sie für die damalige Zeit.

Klicken Sie sich durch 9 After-Lieferung-Pflegetipps für eine vaginale Geburt:

  • Hilfe annehmen
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    Ermöglichen Sie Freunden und Familie zu helfen, nach der Geburt. Fühle mich nicht wie du alles tun musst!

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  • Schmerzlinderung bei Nachgeburt Schmerzen
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    Kontraktionen geschehen auch, nachdem Ihr Baby geboren ist und ein paar Tage dauern kann. Rücksprache mit Ihrem Arzt über over the Counter Schmerzen Medikamente die Beschwerden lindern kann wirklich helfen.

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  • Ice-Packs für Schwellung
    3 von 9

    Ich hatte reißen und einen Dammschnitt und einen Eissatz hat mir sehr geholfen nach der Lieferung. Wenn Sie fertig bekommen, bevor das Baby geboren ist, indem man nasse weibliche Pads in den Gefrierschrank, machen sie das beste Ice-Packs.
    Quelle: MayoClinic

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  • Hamamelis-Pads
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    Hexe Hazel Pads einen wund Perinueum Bereich wirklich beruhigen können, oder wenn Sie entwickelt Hämorrhoiden während der Geburt.

    Quelle: MayoClinic

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  • Sitzen auf der Couch Sitzkissen
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    Wenn Sie wund fühlen, kann es hilfreich sein, auf einem Kissen sitzen, aber immer sicher sein, take it easy und langsam zu sitzen.
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  • Bleiben Sie gut hydriert
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    Wasser wird nach der Geburt Ihres Babys aus zwei Gründen dein Freund sein. Es hilft wird dazu beitragen, Ihren Darm gehen und in Ihrer Milch für Baby hereinkommen. Achten Sie darauf, nur ein bisschen trinken, die mehr als Sie denken, Sie benötigen, werden Sie froh, dass du getan hast.
    Quelle: CNN Gesundheit

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  • Magen-Kompression
    7 von 9

    Nach Kontraktionen können sehr schmerzhaft sein, und ich fand, dass hat mir sehr mit einem Bauch wickeln geholfen. Nicht nur das, aber es half das lose Gefühl ich in meinem Magen hatte.
    Quelle: PostPregnancy Wellness

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  • Viele Ballaststoffe essen
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    Verstopfung ist eine Sache nach der Geburt, wie der ganze Darm verlangsamen und wie Ihr Körper heilt, immer etwas bewegen kann länger dauern. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung um Dinge entlang zu helfen viele Ballaststoffe hinzu.
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  • Verwenden Sie ein PeriBottle
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    Hätten Sie irgendeine Art von reißen oder ein Dammschnitt, mit einem Peribottle kann wirklich beruhigend sein. Füllung mit warmem Wasser und spülen bei der Verwendung des Waschraums oder nach zu halten den Bereich sauber und es fühlt sich auch besser.
    Quelle: MayoClinic

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    Verwandte: nach Kaiserschnitt-Pflegetipps

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