9 einfache Outdoor-Aktivitäten, Sie bekommen – und die Kinder! — Heraus und die Ausübung der in diesem Frühjahr

Nach Monaten des Einfrierens Tage und früh Nächte, sehe ich die ersten Hinweise, dass der Frühling kommt: kleine Stücke von viel Grün hier und da auftauchen, ein Himmel, der ist immer noch leicht wenn mein Mann kommt von der Arbeit, Temperaturen über dem Gefrierpunkt für fast den ganzen Tag. Ich bin fast bereit, graben die Mäntel, Mützen und Handschuhe in Speicher, und Kopf draußen um zu genießen Sie so viel Sonne wie meinem hellen Teint zulässt.

Das ist eine erfreuliche Nachricht. Noch bessere Nachricht ist, dass wenn Ihre Neujahrsvorsätze durch die Kälte ins Abseits gedrängt habe, der Frühling eine gute Zeit ist, um Ihre Anstrengungen verdoppeln, und gönnen Sie sich eine bessere Chance zu machen, nicht nur eine Gewohnheit, sondern ein Lebensstil ausüben. Jüngsten Studien zufolge immer draußen zu trainieren hat mehr Vorteile als drinnen trainieren. Zum Beispiel bietet laufen auf der Straße eine größere Vielfalt von Geländen, verschiedene Muskeln arbeiten. Aber immer im Freien kann auch verpflichtet, regelmäßige Bewegung, leichter und angenehmer.

Da wir alle praktisch ausgeführt sind, Frühling zu umarmen, als sie ihren Weg zu uns macht, könnten wir auch Tagesausflüge und tägliche Übung, ein Teil unseres Lebens machen.

Hier sind 9 einfache Ideen für Sie (und die Kinder!) aus der Tür und in der wärmeren Jahreszeit.

  • Yoga im Hof 1 von 9


    Halten Sie eine Pose und atmen Sie die frische Frühlingsluft. Sehen, wer die Stellung länger halten können: Sie oder die Kinder!
  • Chase, dass die Kugel! 2 von 9

    Ein Ausreißer Ball ist ein guter Grund, Ihre sprinten Fähigkeiten zu testen. Oder halten Sie es langsam.
  • Spaziergänge in der Natur 3 von 9

    Entdecken Sie Ihre Nachbarschaft und sehen Sie, wie viele verschiedene Pflanzen oder Tiere Sie auf einen 20-30 minütigen Spaziergang finden.
  • Fahrrad fahren 4 von 9

    Staub von den Kids Bikes und sehen, ob Sie mit ihnen mithalten können sie Reiten oder wenn sie mit Ihnen mithalten können!
  • Ein neuer Spielplatz 5 von 9

    Suchen Sie einen neuen Treffpunkt, den Sie noch nie zu dann aufstehen auf dem Gerät und es gemeinsam zu erkunden.
  • Tag! 6 von 9

    Begleiten Sie die Kinder für ein paar Runden des Tags. Machen sie verdienen jeden "It!"
  • Pyjama geht 7 von 9

    Setzen Sie die Kinder in ihren Pyjamas, nach dem Abendessen und nehmen Sie sie heraus für ein 15-20 Gehminuten zum Atemholen. Es ist eine großartige Möglichkeit, ziehen Sie den Netzstecker und schließen vor dem Schlafengehen.
  • Werfen Sie einen Frisbee 8 von 9

    Nehmen Sie eine Scheibe zu einem lokalen Park und sehen Sie, wie weit weg Sie von einander und werfen noch genau. Seien Sie bereit zu jagen sich außer Kontrolle geratenen Scheiben!
  • Pfütze springen 9 von 9

Ziehen Sie Ihre Stiefel nach einem Sturm und Stampfen sie sich mit den Kindern in den größten Pfützen finden Sie.

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