Alkohol und Kater-Mythen aufgedeckt

Wenn läuten das neue Jahr wie ein Gong Hämmern im Kopf fühlt, sind Wahrscheinlichkeiten Sie trank zu viel Alkohol, Silvester zu feiern, und du bist nicht allein.

Wissenschaftler haben untersucht, dass nur wenige der gemeinsamen Behandlungen für Kater gefunden bei Ihrer örtlichen Apotheke. Sie können jedoch vermeiden Kopfschmerzen dieser Urlaub durch das lernen, der Fakten über Alkohol: eine Tasse Kaffee wird nicht Sie nüchtern, knallende Tylenol kann schlecht für die Leber sein, und das Haar des Hundes wird deinen Schmerz nur verlängern.

"Die schwere eines Katers zusammenhängt, der Alkoholgehalt im Blut erreichen Sie, wie schnell Sie trinken und den Betrag, den Sie trinken," sagte Dennis Twombly, Programm-Direktor der Division of Neuroscience und das Verhalten am nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA). "Nachdem der Alkohol aus dem System gelöscht wurde, kann ein Kater dauern 8 bis 24 Stunden, je nachdem, wie viel Sie verbraucht haben."

Es ausschlafen

Kater Kosten die Vereinigten Staaten mehr als $ 148 Milliarden jährlich in Fehlzeiten und schlechte Arbeitsleistung, laut einer Studie von Forschern an der Veterans Affairs Medical Center in San Francisco Kalifornien Aber aus einem Kater schlafen ist der beste Weg für Ihren Körper in diesen schmerzlichen Stunden zu bewältigen.

Nachdem ich schon wach, vorbei an der Schlafenszeit zu sehen, die Uhr Mitternacht schalten machen Sie schläfrig. Zusatz von Alkohol auf die Mischung Ihren Blutzucker zu senken, die Qualität Ihres Schlafes stören und wirklich Sie ermüden.

Viele Menschen gehen davon aus, dass koffeinhaltige Getränke trinken oder eine kalte Dusche helfen sie nüchtern und snap aus einem Kater. Es hilft Ihnen wacher fühlen, aber es kann nicht helfen, Ihren Körper den Alkohol aus dem System entfernen oder Ihre Genesung beschleunigen.

Sowie Schläfrigkeit können Alkohol und Kater Urteil, führt zu einem Anstieg der alkoholbedingten Verkehrsunfällen auf Vorabend des neuen Jahres, nach dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism beeinträchtigen.

"Wenn Ihr müde, Alkohol wird vergrößert, die, und du bist eher zum Einschlafen am Steuer," sagte Twombly. "Schläfrig fahren ist ein großer Faktor bei Verkehrstoten."

Haar des Hundes, die Sie etwas

Neues Jahr - neue Todesfälle

Die Zahl der alkoholbedingten Verkehrsunfälle von 18:00 bis 05:59 häufig auftretenden Überspannungen an Silvester. Zum Beispiel gab es 135 solche Abstürze am 21. Dezember 2004, verglichen mit nur 59 zwei Wochen später.

Bildnachweis: National Highway Administration Fatality Analyse Reporting System (FARS), NIAAA

Glauben Sie nicht das Folklore-Mittel, das mehr Alkohol trinken Ihren Kater zu heilen.

Mehr alkoholische Getränke werden nur die vorhandenen Toxizität des Alkohols bereits in seinem Körper steigern und können dazu führen, weitere trinken, entsprechend der bisherigen Forschung.

Mit einem Kater sind Sie am ehesten von Austrocknung und ein Mangel an wichtigen Mineralien wie Magnesium und Kalium leiden. Symptome von Dehydratisierung Cottonmouth, Kopfschmerzen, Benommenheit und Durst. Trinkwasser und Sportgetränke hilft Ihnen Ihre Flüssigkeiten auffüllen nach dem NIAAA.

Sie können auch unwohl fühlen. Alkohol ist auch ein Ärgernis und kann zu Entzündungen der Magenschleimhaut und gastrointestinale Beschwerden.

"Diese Symptome werden schlimmer, wenn jemand mit mehr Alkoholgehalt wie Aufnahmen von Whisky, Getränke verbraucht hat, im Gegensatz zu mehr verdünnen Sie Getränke wie Bier," sagte Twombly LiveScience.

Schmerzmittel

Gewisse Erleichterung finden Sie für Ihren Kater in der Drogerie. Aber wissen, was Sie suchen und lesen die Etiketten sorgfältig.

Antazida können Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden lindern. Aspirin und andere entzündungshemmende Medikamente helfen bei Muskelschmerzen und Kopfschmerzen, entsprechend der Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift Alkohol Gesundheit und Forschung . Allerdings entzündungshemmende Medikamente sind Magen Reizstoffe und eine Magenverstimmung verschlimmern können.

Nehmen Sie nicht Paracetamol, eine gemeinsame alternative zu Aspirin gefunden Tylenol und andere Schmerzmittel Twombly gewarnt. Das Medikament ist giftig für die Leber, wenn es mit Alkohol interagiert.

Hände weg von einem Kater dieses Silvester durch folgende Vorschläge aus der NIAAA:

• Tempo selbst. Trinken Sie alkoholische Getränke langsam. Trinken Sie Wasser oder andere alkoholfreie Getränke den ganzen Abend um Ihren Körper hydratisiert.
• Essen. Knabbern Sie Snacks in der Nacht zu verlangsamen die Aufnahme von Alkohol und Ihr Alkoholgehalt im Blut niedrig zu halten.
• Versuchen Sie Früchte. Studien haben festgestellt, dass die Intensität der Kater Essen Obst und Fruchtsäfte trinken zu verringern.
• Snack auf Cracker. FAD Lebensmittel wie Toast und Cracker können niedrigen Blutzuckerspiegel zu erhöhen und helfen bei Übelkeit.

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