Astaxanthin: Ist es sicher für schwangere Frauen?
Natürliche Gesundheit-Sprecher Joe Mercola erschien heute Dr. Oz. Mercola, bekannt für seine starke und vocal Meinungen, offenbart seine Wahl für die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel: Astaxanthin. Was ist Astaxanthin, und ist es sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft?
Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans, vor allem in Fisch und Meeresfrüchten gefunden. Es ist abgeleitet von Mikroalgen und seine Rotpigment gibt Lachs, Hummer und Garnelen ihre Farbe rosa/rot.
Während Ergänzungen in der Regel während der Schwangerschaft fraglich gelten, wird Astaxanthin gefunden in bestimmten Fisch und marine Öle, die einige schwangeren Frauen für die bekannten Vorteile von Fischöl auf die Entwicklung des fetalen Gehirns nehmen. Astaxanthin kann auch gefunden werden, in Lebensmitteln, darunter eine Reihe von Dingen, die schwangere Frauen schon Essen könnte.
Einige Nahrungsquellen von Astaxanthin enthalten:
Karotten
rote Paprika
Sockeye Lachs
Regenbogenforelle
rote Dorade
rosa Lachs
Hummer
Rosa Garnelen
Lachsrogen
Fische sollten in Maßen wegen Gefahr von Quecksilber oder PCB-Exposition in der Schwangerschaft gegessen werden. Astaxanthin findet sich auch in bestimmten Fisch Öle, vor allem Krill-Öl.
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Provider vor dem Experimentieren mit Ergänzungen während der Schwangerschaft.