Aus Langeweile an überwältigt: 13 Wege zu bewältigen mit hohem Risiko Schwangerschaft

Jede Schwangerschaft kommt mit seinen eigenen neuen Belastungen und Schwierigkeiten. Aber Risikoschwangerschaften können dazu führen, dass diese Emotionen, eine Extreme zu schlagen.

Wenn Sie ein hohes Risiko-Schwangerschaft eingestuft sind, könnte es noch verschiedene Dinge für Sie in den kommenden Monaten als jemand anderes bedeuten, der auch hohes Risiko. Die Menge an Zeit auf Bettruhe variiert von Krankenhaus, zu Hause, teilweise abgeschlossen wo man ein gewisses Maß an Minuten pro Tag aufstehen darf. Becken-Rest könnte für diejenigen, die das Risiko der preterm Arbeit empfohlen werden. Throw in Pillen, Schüsse und mehrere Termine und du hast eine Rezept für eine überwältigt Mama zu werden.

Nach 3 unterschiedlichen Grad von Risikoschwangerschaften bin ich teilen, was ich im Laufe der Jahre gelernt haben und was andere haben mich gelehrt, über den Umgang mit ihnen sowie. Von der Suche nach jeder Art von Ausfallzeiten, Umgang mit kleinen Kindern zu Hause, zu lernen wie (und wer) bitten für Hilfe, Tipps und Methoden unten hilft, Sie fühlen sich ein wenig mehr unter Kontrolle und ließ sich.

Klicken Sie sich durch einige Möglichkeiten, um die Zeit bis Ihr Baby da ist:

  • 13 Wege zu bewältigen mit hohem Risiko Schwangerschaft 1 von 14


    Klicken Sie sich durch, um sie alle zu sehen!
  • Finden Sie Inspiration 2 von 14

    Da Tätowierungen Tabu, während der Schwangerschaft sind, ich finde Halsketten und Ringe helfen erinnern mich bleiben positive und konzentrierte sich auf was ich aus den Augen zu verlieren. Diese Kette wäre ideal für eine Mama, die kämpfen, um über ihre Schwangerschaft oder Bett Ruhetage.
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  • Machen Sie (machbar) Listen 3 von 14

    Könnte man beschränkt sich auf eine gewisse Zeit kann man sich sein oder nur körperlich was kannst du tun. Es ist einfach zu überfordert, wenn Sie knirschte das Gefühl für Zeit. Erstelle Listen, Tages- und Wochenzeitungen, die machbar für Sie zu tun. Im Laufe der Zeit werden Sie sehen, was Sie benötigen, um Hilfe zu bitten.
  • Halten Sie Ihre Termine 4 von 14

    Es gab eine Zeit, als ich fast eine Stunde pro Strecke, 2 - 3 Mal pro Woche, war das fahren um zu sehen, meine Ärzte für diese Schwangerschaft. Es war überwältigend und da die meisten waren geplant Ruhezeit, teuer, einen Babysitter zu mieten. Ich fühlte mich wie mein ganzes Leben drehte sich um, stieß und stieß. 20 Wochen und Dinge gut aussehen, ich bin so froh, dass ich zuerst die harte Arbeit habe und jetzt sich zu viel weniger stressigen Wochen bekommen.
  • Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe 5 von 14

    Sie sind in Ihrer Schwangerschaft zu investiert. Es ist viel einfacher für jemanden, der Ihnen helfen, wenn Sie ihnen sagen, was Sie brauchen. Wenn Sie Köpfe Partner zu arbeiten und Sie zu Hause sind, Fragen sie am Vorabend, bestimmte Dinge zu tun (die Spülmaschine leer, nehmen Sie den Müll raus, reinigen die Katzenstreu) bevor sie gehen.
  • Bekommen Sie viel Sonnenschein 6 von 14

    Vitamin D wird in Ihrem Körper durch Sonnenlicht ausgelöst. Wird außen 15 Minuten ein Tag auch hilft, Sie besser schlafen in der Nacht, etwas, was jede schwangere Frau braucht.
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  • Organisieren Sie Ihre Medikamente 7 von 14

Je nachdem, was Ihre Schwangerschaft als hohes Risiko eingestuft wurde müssen Sie eine Menge von Medikamenten, im Laufe des Tages zu nehmen. Zu vermeiden, fehlt eine Dosis von Organisation und in der Schusslinie zu halten. Ich halte alle Mine in meinem Badezimmer auf dem Regal, eine Routine nehmen die meisten meine Medikamente vor dem Schlafengehen zu halten.
  • Halten Sie eine gute Flasche Wasser in der Nähe 8 von 14

    Flüssigkeitszufuhr während der Schwangerschaft hilft langsamere Kontraktionen, spült Giftstoffe und macht (einige) Morgenübelkeit einfacher zu verwalten. Kaufen Sie eine doppelte isolierte Flasche zu halten vom Kondenswasser abwischen müssen.
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  • Nehmen Sie Ihre Support-System 9 von 14

    Für t mindestens einer Ihrer Termine sollte jemand nah an Ihnen entlang kommen. Wenn auch für nichts anderes als einfach ein tieferes Verständnis dessen, was erwartet von Ihnen, und Sie dazu ermutigen, wenn die Dinge schwieriger.
  • Pause, wenn man 10 von 14

    Hohes Risiko und eine Art von Rest (Bett, Becken) gehen meist hand in hand. Carve-out ein bisschen jeden Tag Zeit um einfach zu entspannen. In unserem Haus, wir haben in der Regel: "jeder nimmt eine Pause jeden Tag. Periode." Ob meine Tochter Nickerchen oder in ihrem Zimmer spielt, dies ermöglicht es mir, mich körperlich und geistig für den Rest des Tages zu sammeln.
  • Ernähren Sie sich gesund, aber einfache 11 von 14

    Könnten Sie gießen Meds, Aufnahmen und andere Dinge in Ihrem Körper, aber Sie können helfen, einige davon mit gutem Essen. Die richtige Ernährung ist wichtig während der Schwangerschaft, aber halten Sie es einfach. Viel Gemüse können roh gegessen werden, Salate bestellt werden, Huhn kann gegrillt werden, statt gebraten. Es hat SO hart, wenn du auch krank bist, nur denken Sie daran ein paar Wochen nicht so große Auswahl nicht wahrscheinlich eine ganze Menge Schaden.
  • Klären Sie mit Ihrem Dr. 12 von 14

    Was bedeutet für Sie Becken-Rest? Welche Art von Bettruhe sollte Sie auf können -Sie aufstehen überhaupt? Haben alle Ihre Medikamente zu einem bestimmten Zeitpunkt getroffen werden? Schreiben Sie eine Liste Ihrer Fragen und nehmen sie zu Ihrem nächsten Termin. Sie bringen Sie Ruhe und die Fähigkeit, Ihre Tage leichter zu planen, wenn Sie wissen, was erwartet wird.
  • Mieten Hilfe 13 von 14

    Mit einem Kind oder Kindern zu Hause, während Sie etwas oder vollständig arbeitsunfähig sind, ist schwer auf jeder - aber vor allem Mutter geistig. Gelangweilt, unglückliche Kind kann noch mehr Stress verursachen, wenn es nicht viel, was Sie tun können. Die Anmietung jemanden, der Sie eine Pause und Ihr Kind jemand Aufmerksamkeit und Aktivitäten wenn du kannst. Sittercity ist unser Favorit (und militärische Mitgliedschaften sind kostenlos!), aber Ihre Nachbarschaft könnte ein großartiger Ort, ein Teenager zu helfen, nach der Schule oder ein College-Student auf der Suche nach etwas mehr Geld zu finden.
  • Finde ein Hobby 14 von 14

  • Wenn Sie auf Bettruhe sind, ist dies entscheidend. Der Start von meinem persönlichen Blog kam tatsächlich zustande, weil ich auf Bettruhe für 6 Wochen mit meiner Tochter war. Es ist langweilig und kann scheinen unendlich, also zwischen Bücher, Filme und Spaß trashige Zeitschriften - wählen Sie etwas, halten Ihre Hände und Geist beschäftigt.

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    Bitte beachten Sie, dass dieser Beitrag nicht für irgendwelche medizinischen Ratschläge ausgetauscht werden. Fragen Sie immer Ihren Arzt mit Fragen und Anliegen.

    Quellen:

    • LiveStrong.com
    • USNews.com
    • Etsy.com

    Photo Credit: istockphotos.com

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