B-Komplex ist Rolle In gesundes Haar
Alle B-Vitamine sind wichtig für gesundes Haar, zusammen mit einer Reihe von anderen Nährstoffen, die die metabolischen Anforderungen der Follikelzellen zu unterstützen. Biotin ist beispielsweise am effektivsten, wenn mit Zink genommen, weil es Haarausfall verhindert.
Unten ist eine Liste von B-Komplex Vitamine und ihre Rolle in gesundes Haarwachstum.
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B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) und B3 (Niacin) dazu beitragen, die richtige Ernährung der Haarfollikelzellen.
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B5 (Pantothensäure) gibt die Haare Flexibilität glänzen und beugt Haarausfall vor.
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B6 (Pyridoxin) beugt Schuppen vor.
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B12 (Cobalamin) hilft auch bei der Vorbeugung gegen Haarausfall.
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Wie immer einen Arzt vor der Einnahme von Ergänzungen.
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