Beste Zeit-Tracking-Apps
Ob Sie es, Tante Flo, The Red Tide, einfach die monatlichen besuchen nennen, eine Überraschung kann ein echter Wermutstropfen – ganz zu schweigen von hart auf der Wäsche.
Aber die Tage mit Stift und Papier zu verfolgen Menstruationszyklen sind vorbei. Apps für die Periode Verfolgung haben für iPhone und Android stark vermehrt. Einige dieser Anwendungen sind einfache Kalender; andere haben Raum für die Verfolgung von Zervixschleim und Temperatur des Körpers zu helfen, Frauen zu schätzen, wenn sie ovulating. Die meisten apps werden "lernen" über die Länge Ihres Zyklus im Laufe der Zeit, am besten Vorhersagen, wann Ihre nächste Periode stattfindet.
Von den vielen hoch bewerteten Zeitraum tracking-apps zur Verfügung, unser Favorit ist Ahnung (kostenlos, iPhone, Android), die sich als selbst "zuversichtlich, wissenschaftliche — und nicht rosa."
Hinweis die Hälfte-Atom, Hälfte-Blume Symbol schreien nicht, "Period Tracker", so dass es eine dezente Ergänzung zu Ihrem home-Bildschirm. Die app verspricht keine rosa mit einem grauen, roten und blauen Farbschema gerecht. Es meidet Emoji-Stil-Ikonen für mehr klassische Illustrationen, obwohl sie nicht ohne einen Sinn für Humor sind: das Symbol für Sex ist eine liegende Person. Das Symbol für ungeschützten Sex ist eine liegende Person trägt eine Krawatte.
Die app macht auch seine Versprechen in der wissenschaftlichen. Wissenschaftliche Zitate sind für alle pädagogischen Hinweis enthaltenen Informationen enthalten. Benutzer können eine Sicherungskopie ihrer Daten an andere Geräte per e-Mail oder melden Sie sich für ein Konto für den automatischen Zugriff auf Daten.
Einstieg mit Ahnung, Sie geben Ihre typische Zeit und Länge, sowie alle Symptome von PMS (Prämenstruelles Syndrom) auftreten können. Die app verwendet diese Informationen, um Ihre zukünftige Perioden und Eisprung Tag vorherzusagen. Nachdem Sie ein paar Monate Daten eingegeben haben, zwickt es diese Schätzungen, basierend auf Ihre tatsächliche Zykluslänge. Sie können auch Körper-Temperatur-Daten für genauere Fruchtbarkeit charting eingeben. Wenn Sie aus einer anderen Anwendung oder aus Papier und Bleistift tracking aktualisieren, lässt Ahnung Vormonaten Daten besseren Vorhersagen rechts von der Fledermaus eingeben.
In der Kalenderansicht können Sie tippen Sie auf die Symbole, um die Schwere der Ihr Flow, Änderungen im Zervixschleim, Stimmungen und Schmerzen (z. B. Krämpfe oder Brust Zärtlichkeit) zu melden. Die Symbole auf Hinweis des einfachen, übersichtlichen Kalenderansicht sind intuitiv und leicht zu unterscheiden. Können Sie die Tage, an denen Sie Sex sowie Spitzen Sexualtrieb hatte, aufnehmen, und zusätzlich können Sie benutzerdefinierte Tags um spezifischere Stimmungen oder hormonellen Symptome zu verfolgen. Bei Verwendung von separaten Ovulationstests können Sie die app sagen, welchen Tagen diese Tests kommen wieder positiver und negativer und Anhaltspunkt verwenden diese Informationen bei der Berechnung der fruchtbaren Fensters.
Im Idealfall Fruchtbarkeit Tracking gehört auch die Konsistenz des Zervixschleim Aufnahme. Hinweis ermöglicht es Ihnen, geben diese Informationen, aber Vorsicht – seinen Algorithmus nicht derzeit enthalten diese Zervixschleim-Daten bei der Berechnung der dein Fruchtbarkeitsfenster.
Benutzer können festlegen, dass Erinnerungen an Antibabypillen, hormonelle Ringe oder Patches zu ändern, oder nehmen ihre Temperatur für Fruchtbarkeit verfolgen. Nicht alle Optionen stehen automatisch zur Verfügung (es gibt keine Erinnerungen für die Aufnahme von Depo-Provera, zum Beispiel), aber Benutzer können benutzerdefinierte Erinnerungen festlegen.
Runner-up
Ein weiterer, etwas pinker Option ist Zeitraum Tracker Lite (kostenlos, iOS, Android), einer der Top-seller im Bereich menstruations-Zyklus-Tracking. Diese app hat ein Großteil die gleiche Funktionalität wie Ahnung und erscheint auf Ihrem home-Bildschirm mit der Bezeichnung "P Tracker Lite." Tippen Sie auf dem home-Bildschirm aufzeichnen Ihrer Periode Anfang und Ende, oder gehen Sie zu Ansicht "Kalender" und tippen Sie auf ein Datum Vorperioden manuell eingeben. Der Kalender wird automatisch schätzen dein Fruchtbarkeitsfenster markieren Sie diese Tage mit grünen Punkten und eine Blume erscheint auf der geschätzten Tag des Eisprungs.
Im Abschnitt "Anmerkungen" können Benutzer eingeben, ob sie an einem bestimmten Tag Sex gehabt haben, sowie ob sie Krämpfe, Heißhunger oder andere Symptome auftreten – ein breiteres Spektrum an Möglichkeiten ist im Zeitraum Tracker Lite im Vergleich mit Ahnung, was ein Vorteil dieser Pick ist inbegriffen. Emoji-Stil-Ikonen stellen verschiedene Stimmungen. Benutzer können auch eingeben, deren Gewicht, Körper-Temperatur und Pille-Erinnerungen, aber Sie müssen ein upgrade auf deluxe app für $1.99, detailliertere Hinweise auf Fruchtbarkeit basierend auf Körper-Temperatur-Daten zu erhalten. (Benutzer sollten auch beachten, dass es Beschwerden über Mobbing und schlechte Moderation der Periode Tracker Deluxe Sozialforen gab.)
Die kostenlose Version von Zeitraum Tracker Lite ermöglicht es Benutzern, exportieren Sie ihre Daten per e-Mail, und die Anmeldung für ein kostenloses Konto ermöglicht backup in die Cloud. "Abstinenz-Modus" können Sie die Symbole für Intimität und Eisprung wegen der Privatsphäre ausblenden.
Insgesamt einige Benutzer können ausgeschaltet werden, durch diese app blumig, vielleicht Teenager aussehen, aber Zeit Tracker Lite erhält die Arbeit erledigt.
Andere Periode-Tipps
Leben (frei, iOS) ist ein ziemlich grundlegender Period Tracker, aber eine einmalige $3,99 Upgrade bekommt man Temperatur und Gewicht für Fruchtbarkeit als auch benutzerdefinierte Tags tracking, Analysetools und Erinnerungen-Zyklus. Die kostenlose Version ist eine gute Option für grundlegende Zeitraum Erinnerungen können Sie anpassen, wie viele frühere Perioden die app als Grundlage verwenden, für die Vorhersage von zukünftigen Zyklen und ob es ungewöhnlich kurzen oder langen enthalten sollte seine Durchschnitte Zyklen – ein Segen für Frauen mit unregelmäßiger Zeitpläne. Die Benutzeroberfläche ist übersichtlich und beruhigend, ohne Banner oder Popup-Werbung. Leben verspricht, nicht die Daten seiner Kunden zu verkaufen.
Mein Kalender (frei, iOS, Android als Zeitraum Kalender) leidet ein wenig überladen Schnittstelle und einige seltsame Syntax in den Benachrichtigungen, aber bietet ein paar Features, die andere Periode apps nicht, wie ein BMI (Body-mass-Index)-Rechner und ein Widget für das Tracking nicht nur, aber auch Orgasmen sex. Die app beinhaltet auch eine Erinnerungsfunktion Medikamente und Symbole für die Verfolgung von unterschiedlichen Stimmungen und Symptome. (Wenn Sie sich häufig Gefühl "gequält" oder "selbstgefällig," dies der Stimmung-Tracker für Sie könnte.) Diese app hat eine Vielzahl von backup-Optionen, aus der Cloud Email an Dropbox, und Benutzer können Erinnerungen für Fruchtbarkeit, Eisprung und Periode Ankunft anpassen.
Monatszyklen (kostenlos, iOS, Android), ist ziemlich in Pastell und bietet Platz für die Eingabe von allerlei Symptome von Blähungen, Gliederschmerzen. Sie können auch Ihr Gewicht, Körpertemperatur, Schleim Konsistenz, Zeitraum fließen und sexuellen Begegnungen im Tagebuch Blick verfolgen. Der Kalender verwendet farbcodierten Punkte um die Tage der Menstruation, hohe Fruchtbarkeit und des Eisprungs zu markieren. Das System ist etwas weniger intuitiv als einige der Symbole in anderen apps verwendet, aber ist einfach zu gewöhnen. Ein Nachteil dieser App ist die aufdringliche Pop-up-Werbung. Darüber hinaus, während unsere Tester die monatlichen Zyklen-app ohne Probleme auf einem iPhone verwendet, gab es Berichte über weitere Bugs in dieser app auf Android-Handys.
Zyklen (kostenlos, iOS), mit seiner Farbgebung/Petrol-tan ist eine weitere Anti-rosa-Option. Diese app ist eine gute Wahl für eine Frau, die das nicht interessiert verfolgen von Stimmungen oder Symptome, aber will nur eine einfache Schätzung der wenn ihre Periode beginnt. Die app schätzt auch Eisprung und fruchtbaren Tage. Erfassen Sie Ihre eigenen Notizen über Emotionen oder körperliche Veränderungen im Laufe des Monats, aber sie sind nicht kartiert oder wie in anderen apps markiert. Die pro-Version der Zyklen ($2,99) ist gruselig oder cool, abhängig von Ihrer Beziehung: die app synchronisiert mit Ihrem Partner Telefon, ihn oder sie auf dem Laufenden über Ihren Zyklus zu halten.
Schräge apps
Vergessen, nehmen Sie ein Tampon ist kein Spaß – und können setzen Sie bei Gefahr einer Infektion oder Toxic Shock Syndrom. Wenn daran zu denken, überprüfen Sie, ob ein Tampon String Kopf rutscht, ist Tampon Minder ($0,99, iOS) die app für Sie. Tampon Minder verfolgt Ihren Zyklus und erinnert Sie daran, Ihr Tampon in vorher vereinbarten Abständen zu ändern. (Sie können den Timer snooze, wenn das mal nicht richtig, auf die Toilette zu gehen.) Eine konkurrierende app Tampon Timer ($1,99, iOS), hat eine ähnliche Aufgabe, aber ohne die Zyklus-tracking.
Folgen Sie Stephanie Pappas auf Twitter und Google + . Folgen Sie uns @livescience, Facebook & Google +.