Bestimmte Stellungen praktizieren schafft ein Gefühl der macht

Wenn mit dieser "Power-Krawatte" passend auf, möchten Sie vielleicht auch
schlagen Sie eine Pose-eine Pose macht das heißt.

Neue Forschung zeigt, dass hält eine Pose, die öffnet sich ein
Person in den Körper und nimmt Platz wird Hormonspiegel verändern und die Person
fühle mich stärker und eher bereit, Risiken einzugehen.

"Diese stellt tatsächlich machen Sie mehr
mächtige, "sagte Studie Forscher Amy C.J. Cuddy, Sozialpsychologe an
der Harvard Business School.

Das Gegenteil bewies auch wahr: einengende Haltungen gesenkt
eine Person Gefühl von Kraft und Bereitschaft, Risiken einzugehen.

Cuddy lehrt ihre Schüler die Ergebnisse der Studie.

"Ich beobachte buchstäblich M.B.A.-Studenten, die ihre Haltung anpassen
als ich sie über die Ergebnisse sagen bin,"erzählte Cuddy LiveScience. Viele später
positive Ergebnisse aus Job-Interviews, Tagungen und anderen Situationen berichtet. "Es hat
einige der befriedigendsten Forschung ich getan habe,"sagte sie.

Die Macht der Körperhaltung

In der Studie Forscher zufällig zugeordnet 42 Teilnehmer,
26 von ihnen Frauen, zu übernehmen und ein paar der beiden Low - oder high - power
Posen. Die Hochleistungs-Poser verbrachte man
Minute, sitzt auf einem Stuhl vor dem Schreibtisch, mit Füße und Hände
verschränkt hinter dem Kopf und in der anderen Pose, standen sie, nach vorne lehnen
über einen Tisch, Arme und Hände ruhen auf den Tisch. In beiden Haltungen, die Teilnehmer
nahm Platz, ein Ausdruck der macht nicht nur in der menschlichen Welt. Zum Beispiel,
Pfauen fan ihren Schwänzen um einen Partner zu gewinnen und Schimpansen Anschwellen der Brust
um ihren hierarchischen Rang behaupten, stellte die Forscher.

"Diese macht Posen sind tief miteinander verflochten mit der
evolutionäre Auswahl dessen, was "alpha", "schrieb der Forscher der
September-Ausgabe der Zeitschrift Psychological Science.

Die Low-Power Group setzte sich für eine Minute mit ihren Händen
Stand verschränkt auf ihren Oberschenkel, Beine zusammen, und auch für eine Minute mit Armen
gefaltet und Beine gekreuzt.

Nachdem die Probanden ihre Posen beendet hatte, erhielten Sie
$2 mit der Möglichkeit zu halten oder auf den Würfeln spielen. Je nachdem
über das Ergebnis könnte die Probanden ihr Geld zu verdoppeln oder verlieren Sie es.

Themen wurden auch gebeten, wie "mächtig" bewerten
und fühlten sich "in Charge". Die Forscher Maßen Hormonspiegel vor
und nach Posen.

Diejenigen, die die Hochleistungs-Posen statt sahen ihre Testosteron
zu erhöhen, während ihre Ebenen ein Stresshormon Cortisol reduziert. Testosteron
ist verbunden mit Dominanz und tendenziell steigen vor einem Wettkampf und nach einer
gewinnen, aber nicht nach einer Niederlage, nach vorheriger Untersuchungen. Menschen an der Macht sind in der Regel
untere Ebenen von Cortisol zu haben. Obwohl Cortisolspiegel in schwanken kann
Antwort auf Herausforderungen, chronisch erhöhten Cortisol Ebenen gesehen unter Menschen
mit niedrigem Status in Verbindung gebracht
mit gesundheitlichen Problemen.

Die Hochleistungs-Komponisten waren
eher zu riskieren, ihre $2 für die Chance, es zu verdoppeln: 86 %
nahm das Glücksspiel, verglichen mit 60 Prozent der Low-Power Poser. Sie auch
berichtet Gefühl stärker und Verantwortlichen als Niederleistungs-Komponisten haben.

Wie universell ist es?

Diese Studie ist Teil eines Feldes der psychologischen Forschung genannt
Ausführungsform. Die Grundidee ist, dass die Körper-Geist-Beziehung keine einseitige
Straße, mit dem Verstand, Befehle für den Körper durchzuführen. Vielmehr den Körper
beeinflusst auch den Geist. Andere Studien ergaben beispielsweise, dass
hält einen Ausdruck, wie ein Lächeln, verändern die Stimmung wie ein Buckliger können
Haltung.

Die neue Forschung scheint der erste Körperhaltungen verknüpfen
mit mentalen Zustand und Hormonspiegel sagte Thomas Schubert, ein Sozialpsychologe
am Hochschulinstitut Lissabon in Portugal war nicht an der Studie beteiligt.

Schubert hat das körperliche Feedback von Faust ballte produziert studiert.
Nach der Herstellung und hielt eine Faust, berichtet Männer Gefühl stärker. Weiblich
Probanden, hatten hingegen weniger Hoffnung auf Kontrolle nach eine Faust zu machen. Die
Forscher die Ergebnisse zugeschrieben die Idee, dass Männer ihre eigenen verbinden
physische Kraft mit Kraft, während Frauen es mit Ohnmacht assoziieren,
Laut der Studie, die im Jahr 2004 in der Zeitschrift Persönlichkeit and Social Psychology Bulletin veröffentlicht wurde.

Posieren im privaten

Keine solche geschlechtsspezifischen Unterschied zeigte sich in der neueren Studie vorgeschlagen
Diese Posen haben eine Resonanz, die Geschlecht, transzendiert nach Schubert.

In anderen Worten, zwar die Hochleistungs-Posen mag
sind typisch für Körper
Sprache, die Männer aus dem Westen zugeordnet, sie schien Frauen fühlen
leistungsfähige sowie.

Die Tatsache, der die Probanden ihre Posen während angenommen
isoliert, war ohne selbst einen Spiegel für Feedback, der Schlüssel zu den Ergebnissen, Cuddy
sagte.

"Das ist, nicht wie andere Menschen Sie wahrnehmen, sind
in diesen Posen,"sagte sie.

Die Anwesenheit der Beobachter könnte anders produziert haben
Ergebnisse. Obwohl die Macht der Raum besetzen stellt ist universell, die
Konfiguration des was als gesellschaftlich akzeptabel gilt variieren zwischen Männern
und Frauen und zwischen den Kulturen, nach Cuddy.

Aber halten Sie eine Pose mit niemand um potentiell beeinflussen können
die Person, die späteren Interaktionen. "Ich bin wirklich daran interessiert, wie das hat
das Potenzial zur Veränderung der Welt für Frauen,"sagte sie.

Cuddy, ihre Kollegen Studie Forscher, Dana Carney, wie ein
Sozialpsychologe an der Columbia University Graduate School of Business, sagt
Ihre Schüler über die Macht der Stellungen. Allerdings, sagt sie, sie fügt eine
Vorbehalt: "Nicht in ein Vorstellungsgespräch gehen und beginnen, die Macht Posen."

Vielmehr macht Posen Vorbereiten Ihres Systems zu nutzen sie sagte:
ertragen, ein
erfolgreiches Bewerbungsgespräch, Business-Meeting oder einige andere belastendes Ereignis.

Der trick

Ausführungsform Forschung beinhaltet eine besondere Herausforderung dar: Wenn Teilnehmer
die wahre Natur des Experiments vermuten, können sie ihr Verhalten ändern und
verzerren Sie die Ergebnisse.

In einer Studie veröffentlicht, in
1988 in der Zeitschrift der Persönlichkeit und
Sozialpsychologie, kamen drei Forscher untersuchen die Auswirkungen des Lächelns
oben mit ein cleverer Weg, um zu täuschen
ihre Untertanen. Sagten die Teilnehmer die Studie sei wie Menschen
Aufgaben mit Teilen ihres Körpers, die normalerweise nicht für diese Aufgaben verwendet.
Sie hatten dann die Teilnehmer einen Stift in den Zähnen halten.

Dieser Ansatz eröffnet die
Tür für die weitere Erforschung des Körpers Einfluss auf den Geist, nach
Schubert.

Eine Studie 2006 in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlicht
verwendet die gleiche Technik und festgestellt, dass ein "induzierte beachten"
Lächeln, statt beim Betrachten der Bilder von Gesichtern, reduziert rassistische Vorurteile gegenüber schwarzen.

In der Power-Pose-Studie, Forscher überzeugt die
Teilnehmer, die die Studie darauf, wie konzentriert die Platzierung der Elektroden oben
und unterhalb des Herzens, die Sammlung physiologischer Daten beeinflussen könnte.

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