Bethenny Frankel Verpflegung: Frühstück, Snack, Mittagessen & Abendessen

Bethenny Frankels Insta-Gewicht Verlust Post Geburt Bryn hat ein Hagelsturm von Kritik und führte zu Fragen der gerade was die echte Hausfrau isst. Sie hat gesagt, Zeit und Zeit wieder-Portionen. Das könnte wirklich alles sein, aber zum Glück natürlich dünne Bethenny hat eine komplette Mahlzeitplan angelegt.

Frühstück

Bethenny haben entkoffeinierten Kaffee ohne Zucker Vanille Soja Misto. An manchen Tagen haben sie einen schöpfte aus geröstetem Weizen Bagel mit einer kleinen Menge von Butter. Weitere Optionen sind ein Stück Soja-Käse oder lachende Kuh-Käse oder irischen Haferflocken mit Zimt und einem Schuss Agave und einige gefrorenen Blaubeeren. Anderen Tagen ist es Kashi gute Freunde, die Getreide oder geschreddert Weizen mit Agavennektar mit Mandelmilch beträufelt.

Snacks

"Ich glaube nicht an besessen über alle paar Stunden essen. Versuchen Sie, Ihre Nahrung Persönlichkeit kennen zu lernen"sie berät. "Wenn Sie zu weit, ohne zu essen gehen und Heißhunger zu werden, dann Sie zwingen sich zu naschen müssen. Sonst, wie ich, weiß nur, wenn Sie an diesen Ort Hunger bekommen. Ich könnte eine Art Bar oder Larabar Essen, weil die Muttern bei dir bleiben. Vormittag, ich schälen eine Orange oder Grapefruit oder einen Apfel essen, aber Obst Spitzen Ihren Blutzucker so lange ohne etwas Protein bald darauf gehen nicht."

Mittagessen

Suppe, Salat mit Eiweiß wie Huhn oder Kichererbsen oder ein Veggie-Burger auf eine Scheibe Vollkorn Brot mit Soja-Käse und ein bisschen Senf gemischt mit Ketchup.

Abendessen

"Jeden Abend, ich mache einen Salat"nutzen, was Sie haben",", sagt sie. "Ich benutze was grünen ich habe in der Regel Rucola oder Romaine, und kombinieren Sie es mit was auch immer ich habe — Traube Tomaten, Karotten, Gurken, Mais, Prise scharf schmeckenden Käse (Feta, Blauschimmelkäse oder Parmesan), etc.. Dann ich Salz und Pfeffer die Grüns und machen eine einfachere Dressing aus Olivenöl, Zitrone, weißer Balsamico, einer Prise Agavennektar und eine Prise Senf."

Für den Hauptgang haben sie weißes Fleisch Türkei Burger, Vollkorn-Pasta mit Gemüse wie Spinat oder Brokkoli Rabe oder Tacos oder fettarm Enchiladas aus ihrem eigenen Rezeptbuch.

Das ist ein ziemlich gründlich Speiseplan können, wie alle Mahlzeit Pläne jedoch schwer zu folgen.  Ihre wichtigste Regel ist: "Egal, was ich nicht zu viel Essen zu tun. Immer wissen, was eine normale Portion sein sollte. Zum selbst nachfüllen, Essen Sie mehr Salat und Gemüse, die reich an Ballaststoffen und Arm an Kalorien sind." Und nicht hungern sich selbst. Auch Bethenny fressen Leckereien. "In der Regel, ich habe ca. 1 Glas Wein pro Tag und ich habe immer ein paar Bissen von Dessert Eis, Muffins,. Verwenden Sie eine kleines Töpfchen Gericht Steuerelementgröße Teil."

Weitere Informationen über Bethenny und wie sie Leben mit Bryn Handhabung ist schauen Sie sich Babble.com Interview mit ihr.

Quelle