Bewegung ist gut für das Gehirn

Auf einem Laufband trainieren ist nicht nur gut für den Körper,
Es ist gut für das Gehirn nach einer neuen Studie, die neuesten belasten
die kognitiven Leistungen der Übung.

Regelmäßiger Bewegung lernen beschleunigt und verbessert die Durchblutung
das Gehirn bei Affen, ergab die Studie. Die Forscher vermuten, dass das gleiche würde
gelten Sie für den Menschen.

Zwar gibt es genügend Beweise für die wohltuende Wirkung
der Übung auf die Kognition in anderen tierischen Modellen, wie die Ratte,
Es hat war unklar, ob das gleiche für Menschen gilt, sagte Studie
Forscher Judy Cameron, ein Professor der Psychiatrie an Pitt School of Medicine.
Überprüfung der Hypothese bei Affen kann Informationen bereitzustellen, mehr
vergleichbar mit der menschlichen Physiologie.

Einerseits üben Affen wie Menschen, die sie lieben
immer auf einem Laufband (auch bisschen wie uns), und sie wird nicht fahren die ganze Nacht als
Ratten tun würde, wenn ein Laufrad zur Verfügung gestellt, sagte Cameron.

"Zweitens: Affen, wie Menschen, haben gut entwickelte
Cerebral Cortex und das ist der Teil des Gehirns, die für die Wahrnehmung. Ratten
haben Sie eine viel weniger entwickelten Kortex, Affen sind so wieder mehr analog zu
Menschen,"sagte Cameron LiveScience.

Affen auf Laufbändern

Cameron und Kollegen ausgebildete Erwachsene weibliche cynomolgus
Affen laufen auf einem Laufband menschlichem Antlitz auf 80 Prozent von ihrer individuellen
maximale aerobe Kapazität für eine Stunde pro Tag, fünf Tage die Woche für fünf
Monaten. Dieses Schema entspricht was sich für die Verbesserung empfiehlt der
Fitness des Menschen mittleren Alters.

Eine weitere Gruppe von Affen blieb sitzende, bedeutet, dass Sie
saß auf dem unbeweglichen Laufband, für eine vergleichbare Zeit.

Die Hälfte der Läufer ging durch eine dreimonatige sitzende
Zeitraum nach Ablauf der Übung. In allen Gruppen waren die Hälfte der Affen
mittleren Alters (10 bis 12 Jahre alt) und die anderen waren reifer (15 bis 17
(Jahre alt). Zunächst wurden die mittleren Alters Affen in einem besseren Zustand als ihre
älteren Kollegen, aber mit Übung, alle Läufer wurde fitter.

Während der fünften Woche der Affen kognitive Tests abgeschlossen
in die wählen, die abgedeckt werden mussten enthaltenen Objekte eine Belohnung
darunter. Affen, die ausgeübt wurden doppelt so schnell an dieser Aufgabe als diejenigen, die
nicht ausüben.

Jedoch später in der Testphase, die Rate zu lernen und
Leistung war ähnlich unter den Gruppen, was bedeuten könnte, diese Praxis bei der
Aufgabe wird schließlich die Auswirkungen der Übung auf die kognitiven Funktionen überschatten,
Cameron sagte.

Gehirn Gewebeproben ergaben, dass Reifen, die Affen lief
hatte ein größeres Volumen der Blutgefäße im Vergleich mit mittleren Alters Läufer oder
sitzende Tiere. (Diese Blutgefäße liefern Sauerstoff und Nährstoffe zu den
Gehirn.) Aber diese Blut fließen Änderungen rückgängig gemacht, bei Affen, die sesshaft waren
nach dem Training für fünf Monate.

Gehirn-Training

Die Ergebnisse stimmen mit früheren Studien auf diesem Gebiet. A
den letzten Beitrag hervorgehoben, dass Trainierende
schneller lernen, erinnern mehr, denken klarer und wieder auf die Beine leichter vom
Hirn-Verletzungen, z. B. einen Schlaganfall. Einige dieser Gehirn-Vorteile werden gedacht, um
ergeben sich aus den milden stress
Diese Übung induziert, die löst des Gehirns zum Schutz gegen neuron
Schäden.

Darüber hinaus könnte es nur einen Effekt des Blutflusses.
"Körperlicher Bewegung erhöht Blutfluss zum Gehirn,", sagte Cameron.
"Blut liefert Nährstoffe und Sauerstoff, und dies kann ein großer Teil, warum
Übung erhöht die kognitive Funktion."

Sie vermutet, dass diese Vorteile können zweierlei sein für den Menschen.
"Die Affen waren wacher und engagierter als auch verbesserte kognitive
Funktion in der ersten Aufgabe, die, der Sie getestet wurden,", sagte Cameron. "Wir
erwarten Sie, dass Menschen ähnliche Effekte der Übung zeigen würde. Darüber hinaus bei überschreiten
Zeitleute sind wacher und engagierter wäre es wahrscheinlich, dass sie lernen würde
mehr von allein.

Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Neuroscience veröffentlicht.

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