Bordstein Hunger mit diesem Geheimnis Gewichtsverlust Waffe

Ja, Eiweiß baut Muskeln. Aber warten Sie! Es tut mehr:

Protein kann auch Ihre Geheimwaffe im Kampf gegen Übergewicht. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition hat gezeigt, dass Personen mit erhöhten Proteinzufuhr Hunger zügeln konnten und haben größere Zufriedenheit als solche mit einem niedrigeren Proteinzufuhr. Die Untersuchungen zeigen, dass Protein Hunger als Kohlenhydrate oder Fett besser kontrollieren kann.

Warum ist das wichtig? Besser Kontrolle hunger = niedriger Kalorienzufuhr = Gewichtsverlust – > ohne zu kämpfen das Biest bekannt als unüberschaubar Hunger, AKA eine Dieter einen Feind Nummer.

Eiweiß ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung. Es ist verantwortlich für neue Muskelaufbau, Reparatur von Gewebe und Regulierung Vitalkörper Prozesse. Nicht nur ist Protein notwendig, es kann auch sein, ein zusätzlicher Bonus, wenn es darum, Gewichtsverlust geht, bietet wichtige Nährstoffe gleichzeitig Bremsen Hunger und Sättigungsgefühl zu erhöhen. Verwendung von Tools wie z. B. Protein kann ein guter Weg, um zu erreichen und pflegen Ihre Ziele im Kampf gegen Übergewicht.

Brauche ein paar Ideen für Quetschen mehr Protein in Ihrer Ernährung? Schauen Sie sich diese Artikel & Rezepte:

Eiweißreicher Pflanzen zum Befüllen fleischloser Mahlzeiten

Wie man Ihre Brezel-liebevolle Kleinkind etwas Protein zu essen

Ahorn Lime Papaya Protein Smoothie

Vegan-Protein-Pulver: 10 Fragen zu stellen!

10 Eiweiß verpackt Gemüse zu essen während der Schwangerschaft

Hunger ist oft eine schwierige Hürde für Dieters zu überwinden. Protein kann Ihr größter Verbündeter sein!