CDC-Bericht sagt, dass schwangere Frauen in den USA zu viel Gewichtszunahme

Ein neuer Tag, ein weiterer Bericht, damit Sie fühlen, wie du keinen guten Job tust, schwanger zu sein. Nur was jede werdende Mutter muss, richtig?

Schwangerschaft und Gewichtszunahme (meist) gehen Hand in Hand. Wie viel Sie gewinnen, ist nicht jedoch so in Stein gemeißelt. Es gibt unterschiedliche empfohlenen Mengen bezogen auf das Gewicht, Sie beginnen bei Beginn Ihrer Schwangerschaft – diejenigen, die untergewichtig sind werden empfohlen, mehr als die durchschnittliche Gewicht zu gewinnen, und diejenigen, die übergewichtig sind werden empfohlen, um weniger zu gewinnen.

"Aber..." Dies geht nicht immer nach Plan.

Morgendliche Übelkeit, Nahrungsmittel-Abneigungen, tollwütigen Heißhunger, Ihre Fähigkeit, aufstehen und bewegen, rund und gut, Leben im Allgemeinen in der Art mit einem "perfekten" Schwangerschaft Gewichtszunahme bekommen kann. Als ein den letzten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Bericht erläutert verfehlen viele von uns das Ziel. In der Tat fanden sie, dass 20 Prozent der schwangeren Frauen weniger Gewichtszunahme als empfohlen und 47 Prozent mehr gewinnen. Dies lässt nur eine dritte von Frauen, die tatsächlich die "angemessene" Menge an Gewicht während ihrer Schwangerschaft zu gewinnen.

"Schwangerschafts Gewichtszunahme außerhalb der [Institute of Medicine] Empfehlungen wichtig kurz- und langfristigen Folgen für die Gesundheit für Mütter und Säuglinge", sagte der CDC. "In der Erwägung, unzureichende GWG erhöht das Risiko für niedriges Geburtsgewicht; übermäßige GWG erhöht das Risiko für Makrosomie, Geburt Gewicht Aufbewahrung, künftige mütterliche Korpulenz und möglicherweise zukünftige Fettleibigkeit."

Während gewinnen zu viel (oder wenig) möglichen gesundheitlichen Folgen für Mutter und Kind hat, ist es viel zu einfach, alle Frauen zu malen, die eine Menge Gewicht über einen breiten Kamm zu gewinnen. Ich persönlich war sehr glücklich – ich es immer geschafft, innerhalb der empfohlenen Grenzwerte bei jedem meiner vier Schwangerschaften (trotz meiner Neigung zum Spaß-Größe Schokoriegel zu Schaufeln) zu bleiben, aber ich weiß, das ist nicht die Erfahrung, die jeder hat.

Also fühlen Sie nicht schuldig, wenn Sie nicht aktiv genug zu bleiben, während Ihrer Schwangerschaft aufgrund After Schambein Dysfunktion konnten, oder wenn Sie den ganzen Tag barfed und waren nicht in der Lage, genug, um überhaupt Gewichtszunahme zu essen. Oder wenn trotz sorgfältiger Essen Planung, blühte Sie ein wenig mehr als erwartet.

Das ist um nicht zu sagen, dass die Ergebnisse dieser Studie übersehen werden sollte, aber anstatt es Rasse Groll, Unglücklichsein und Schuld, vielleicht wir es, um bessere Ergebnisse zu begeistern können. Vielleicht könnte Leistungserbringer verzinkt, kostenlose Ernährungskurse oder prenatal Yoga-Kurse bieten. Oder Mütter sein könnte anhand dieser Daten eine positive Veränderung hier und dort (einschließlich ersuchenden benötigte Hilfe für die morgendliche Übelkeit oder körperliche Schmerzen, das macht es schwer zu trainieren), die führt zu positiven Nachrichten auf den monatlichen wiegen (und damit bessere Gesundheit für sie und ihr Baby).

Vor allem lassen Sie sich nicht diese Nachricht, die Sie belasten. Stattdessen freuen Sie sich auf die Änderungen, die Ihnen helfen können besser Ihre Ziele zu erreichen.