Christina Applegate ist schwanger... Und besessen von Avocado
Ich weiß, ich war verrückt für Avocado während meiner Schwangerschaften. Früher habe ich sie mit Salz, Essen und wenn ich mich wirklich nachsichtig fühlte, einem Schuss gutes Olivenöl. Worum es geht, diese Frucht — und so seltsam es scheinen mag, das ist die offizielle Kategorie der Avocado fällt unter – das treibt so viele schwangere Frauen wild?
Eine wahrscheinlich Antwort ist Fett. Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die "gute Fette" Wir sind alle aufgefordert, anstelle die ungesunde Essen, die unsere Arterien verstopfen. Sie enthalten auch eine Reihe von anderen Nährstoffen, einschließlich Folat (Folsäure) und Vitamin K, das ist hilfreich bei der Blutgerinnung (und als eine Routine-Injektion, Babys geboren in US-Krankenhäusern gegeben.
Ich bin ein großer Verfechter der Idee, dass Heißhunger oft in den Bedarf des Körpers für einige Nährstoffe oder andere beruhen, (obwohl sie sicherlich, emotionale Orten sowie kommen können). Avocado bekommt manchmal einen schlechten Ruf für seinen hohen Heizwert. (Das kann, warum die Hollywood schlanke Applegate ihr Avocado Wünsche auf Twitter beklagt worden ist.) Aber ich würde sagen, dass die Kalorien gut angelegt, und ein verlangen Weg zu gesunden zu ignorieren sind. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen die Avocado ist eine perfekte Grundnahrungsmittel für die Schwangerschaft. Also vielleicht channelt Christina Applegate und die Legionen von anderen Schwangeren, die Avocado sehnen diese Informationen unbewusst!
Foto: Xenia/Morguefile