Darmreinigung: 7 kaputt Mythen

Ob sie Produkte kaufen oder eine alternative Medizin Arzt zu sehen, sind einige Leute, deren Doppelpunkte in der Hoffnung auf Verbesserung ihrer Gesundheit entleeren.

Einige do it yourself Darmreinigung Methoden verwenden – z. B. Abführmittel, Einläufe oder pflanzliche Heilmittel – während andere Darmspülung (auch bekannt als Colon-Hydrotherapie oder Colonics) unterziehen und so dass Gallonen Wasser durch ein Rohr in ihren Enddarm zu vermeintlich gespült werden schädliche Giftstoffe zu entfernen und alte Fäkalien aus dem Körper beseitigen.

Obwohl Werbung für Doppelpunkt Reinigung Produkte und Dienstleistungen vorschlagen, dass sie helfen das Immunsystem zu stärken, Wohlbefinden und Beihilfen Gewichtsabnahme durch "Entgiftung", gibt es nicht viel Wissenschaft, um diese Ansprüche zu sichern.

"Ich habe noch zu sehen, eine gut durchdachte Studie auf Darmreinigung in einer angesehenen medizinischen Fachzeitschrift, die gesundheitsbezogenen Angaben zu unterstützen", sagte Dr. Ranit Mishori, Associate Professor für Familie Medizin an der Georgetown University School of Medicine in Washington, D.C.

Und es ist definitiv der potentielle Schaden, vor allem mit Colon-Hydrotherapie, Mishori hinzugefügt.

Im Jahr 2011 veröffentlichte Mishori ein Papier in The Journal of Family Practice, Warnung Ärzte über die möglichen Nebenwirkungen der Darmreinigung, nachdem sie diese Gefahren bei zwei Patienten in ihrer Klinik beobachtet und andere Fallberichte in der wissenschaftlichen Literatur überprüft.

Mishori denkt reinigt sind beliebt, weil sie gut vermarktet werden – mit der Idee, die die Therapien erhalten können das schlechte Zeug aus dem Körper und die gute Sachen hinter sich zu lassen. Psychologisch, kann eine Reinigung auch vertreiben einige Probleme, die eine Person zu kämpfen hat, zu überwinden, z. B. zu viel wiegen oder Unwohlsein, sagte sie. [9 gesunde Gewohnheiten können Sie in 1 Minute (oder weniger) tun

Mishori hat keine Einwände gegen die Verwendung der Komplementärmedizin (Mishori lehrt Geist-Körper-Medizin sowie Meditationskurse), aber sie sagte, dass sie durch Behauptungen über Darmreinigung bemüht ist, die nicht wissenschaftlich fundiert sind.

Live Science forderten Mishori ihr nehmen auf die sieben gesundheitsbezogenen Angaben oft über Darmreinigung Praktiken gemacht.

Anspruch: Reinigung zieht Giftstoffe aus dem Blut.

"Der Körper hat zwei wichtige Organe, deren Aufgabe es ist, Giftstoffe zu neutralisieren", sagte Mishori. Ist die Leber, und die andere ist die Nieren.

Wenn die Leber und die Nieren gut funktionieren, der Körper ist gut ausgestattet mit eigener Mechanismen, Toxine herauszufiltern, sagte Mishori. Entgiftung erfolgt durch die Leber und die Nieren, und die Abfallprodukte durch Piss und Poop entfallen. Menschen geben auch einige Abfallprodukte durch die Haut durch Schwitzen, und einige durch die Lungen durch Ausatmen.

Der Körper ist gebaut, um all dies natürlich geschehen machen, so gibt es wenig, dass die Menschen tun müssen, um zu verbessern, wie diese Organe arbeiten, sagte sie.

Behauptung: Reinigung wäscht den Hocker, der sammelt sich und legt auf die Auskleidung des Dickdarms, eine giftige Abfälle Anhäufung verursacht.

Reinigende Enthusiasten legen nahe, dass alte Hocker kann halten Sie sich an den Doppelpunkt Wänden und verhärten, verursacht die Freisetzung von Toxinen, die führen zu einer breiten Palette von gesundheitlichen Problemen, von Blähungen und Müdigkeit, Depression und schmerzende Gelenke.

"Diese Behauptungen keine physiologischen Sinn," sagte Mishori. Die Zellen, die die Auskleidung des Dickdarms bilden alle 72 Stunden vergossen werden, bemerkte sie. Diese Zellerneuerung bedeutet Hocker, Darmwänden klebt nicht, und so genannte Toxine nicht im Dickdarm aufbauen und erhalten in den Blutstrom freigegeben, wie reinigende Befürworter behaupten.

Behauptung: Darmreinigung, stärkt das Immunsystem durch die Beseitigung toxischen Abfälle.

"Anders als bleiben gesund oder reduzieren Stress, es ist nicht genau geklärt wie Menschen ihre Immunität verbessern können", sagte Mishori.

Daher ist sie nicht sicher, wie Reinigung des Dickdarms die Produktion von komplexen Komponenten des Immunsystems, verbessern könnte die Leukozyten, Proteine wie Antikörper, und Gewebe und Organe umfasst.

Einige reinigende Produkte fördern die Tatsache, dass sie Vitamine, Mineralien, pflanzliche Extrakte oder Probiotika enthalten und behaupten, dass diese Komponenten des Immunsystems unterstützen. Aber sagte es gibt wenig Beweis, dass diese Formulierungen tatsächlich wirksam sind bei der Förderung der Immunität, Mishori.

Behauptung: Darmreinigung spült das System von Verunreinigungen.

Mit der Zeit bekommt Nahrung in den Darm, sind die meisten Nährstoffe in den Körper durch den Dünndarm aufgenommen worden. Was im Dickdarm bleibt meist Abfallprodukte, Wasser, und einige Vitamine und Mineralstoffe ist, sagte Mishori.

Der Körper ist sehr intelligent, und sie einen Mechanismus für die Abfallprodukte beseitigt werden geschaffen hat, der nicht unbedingt verbessert werden, sagte Mishori. "Deshalb haben wir pinkeln und Poop."

Vermarkter von Doppelpunkt Reinigung Produkte oder Dienstleistungen nicht geben Sie genau welche Giftstoffe eine Reinigung angeblich aus dem Körper entfernt. Wenn diese Toxine benannt wurden, konnte Studien feststellen, ob ihre Ebenen tatsächlich ändern, nachdem der Darm geleert ist. [5 Experten-Antwort: ist es so etwas wie eine gesunde Saft reinigen?]

Darüber hinaus Mishori sagte, einige Mai reinigt töten die guten Bakterien im Dickdarm zusammen mit dem Bad, das ist kontraproduktiv und könnte sogar Immunität Schwächen gefunden.

Behauptung: Colon Schuppen Reinigung macht Sie Gewicht mühelos.

Reinigung Therapien könnte Durchfall verursachen oder dazu führen, dass eine Person mehr pinkeln, sagte Mishori. Aber die Pfunde verloren durch diese Methoden sind Wassergewicht und Hocker, was, dass der Gewichtsverlust nicht dauern bedeutet, sagte sie.

Dieser Verlust an Wasser und Hocker kann auch bedeuten, Austrocknung und einem Verlust von wichtigen Elektrolyte, wie Natrium und Kalium, bemerkte sie.

Behauptung: Darmreinigung macht Ihre Haut glühen.

Colon cleansing Enthusiasten empfehlen, nach einer Reinigung Haut sieht glatt und glühend, weil der Doppelpunkt jetzt effektiver funktionieren wird, wodurch den Körper entfernen "Toxine" durch den Darm und nicht durch die Haut. Mishori sagte aber, es gibt keine Beweise für diese Theorien unterstützen.

Behauptung: Der Körper wirft überschüssiges, Energiegewinnung, wie Klarheit und Glanz wiederhergestellt.

Unterstützer der Reinigung legen nahe, dass die Freisetzung von Toxinen aus dem Körper freigibt Energie, die auf die Verdauung verwendet worden wäre und Beseitigung der Abfälle und lenkt diese Energie auf andere Bereiche des Körpers, Gesundheit und Heilung zu fördern. Aber es gibt keine Daten, um diese Ideen zu sichern.

Nachdem ich einen Doppelpunkt reinigen, Menschen oft verwenden Sie Wörter wie "Feuerzeug", "klarer denken" und "mehr Energie", deren Auswirkungen zu beschreiben.

Gefragt, warum Menschen verjüngen kann Reinigung Mishori sagte, "nicht Rabatt der Placebo-Effekt" zusammen mit der Tatsache, dass sie einige ihrer ungesunden Gewohnheiten wahrscheinlich für ein paar Tage aufgehört habe.

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