Das andere postpartale Problem, das, dem wir nicht reden

Ich kann mich noch erinnern, sitzen auf der Bettkante gefragt, ob ich jemals wäre "normal". Mein Vater hatte nur unerwartet verstorben und ich war neun Wochen schwanger mit meinem ersten Kind. Ich war mit Panik und Nervosität geplagt, wie ich verbrachte Stunden jeden Tag Vorhersage das schlechteste Resultat in jeder Situation. Der innere Dialog in meinem Kopf sagte mir Angst zu haben, aber ich wusste nicht, was ich fürchtete. Ich war in einem nie endenden Kreislauf der Angst stecken, doch gab es keine wirklichen sorgen. Es fühlte sich wie mein Körper mit einer konstanten Energie verbraucht wurde, da rief ich konnte nicht abgeschaltet und die einzige Gedanken, die schien mir zu konsumieren begann mit was passiert, wenn.

Angst ist ein Teil von mir für gewesen, solange ich mich erinnern kann – mein ständiger Begleiter. Manchmal ist es, alles verzehrende. Aber jetzt, ich weiß nur zu gut, dass die intensiven Gefühle der Angst und Sorge, die Leben in mir — diejenigen, die in einem Augenblick gut — sind alle Informationen über das Steuerelement. Wie ich das Konzept alles im Leben durch eine Linse der Warnung angezeigt wird, und der Gedanke der Verantwortung für ein anderes menschliches Wesen packte mich mit einer konstanten dachte: jederzeit etwas schief gehen könnte.

Diese lähmende Gefühle waren nicht neu für mich, aber die Angst und blanker Terror von etwas inexplainable passiert, mein Baby war. Sie schienen zu Spike als ich schwanger wurde und die Notwendigkeit, die Kontrolle, die jeden Aspekt meines Lebens, die zu diesem Leben wächst in mir schaden könnte übernahm.

Nachdem meine Tochter geboren wurde, die Sorge und Angst intensiviert und manchmal das Gefühl, es verbraucht den größten Teil meines Lebens. Viele Nächte würde ich mein Ohr ruhen, auf der Brust nur um sicherzugehen, dass sie atmete. Obwohl ich ihre Brust steigen und fallen sehen konnte, fühlte ich mich doch gezwungen, so zu schlafen; nur für den Fall.

Lebend bereits mit Angst, denn so lange, ich wusste, dass einige sorgen adaptive; Es war meine natürliche Reaktion auf mein Baby zu schützen. Allerdings war die ständigen Gedanken ich ihres Sterbens habend, während schlafen, ertrinken in der Badewanne und dauerhaft krank aus zu viele Giftstoffe nicht meinen Kopf verlassen würde.

Ich benutzte Stoffwindeln, um Toxine, Glasflaschen gepumpten Milch, Bio-Baumwolle, die vorgeschlagenen Gefahren aus Kunststoff, zu vermeiden füttern zu vermeiden und schaute auf jede Situation als worst-Case-Szenario. Die rationale Seite meines Gehirns erzählte mir, dass ihre Sicherheit nicht gefährdet und unmittelbaren Gefahr für zeigen Sie auf, aber das was ist, wenn und Angst immer gewann konnte ich nicht finden.

Nachdem sie einschlafen würde, würde ich zusammenbrechen. Es war bis vor kurzem erkannte ich wie viel Zeit ich tatsächlich verpasst mit meine beiden Kinder, als sie Babys waren. Kleben war angespannt, weil mein Geist zu beschäftigt mit Sicherheitsbedenken, Angst und Sorge war. Ich verbrachte einer unangemessenen Menge an Zeit googeln, jeden möglichen Symptom hatten sie oder Gefahren, die ihren Weg kommen könnte. Die Aufmerksamkeit und Energie, die meinen Kindern gegeben haben sollte war immer gezwungen, Zeit mit meiner Angst zu teilen.

Mutter zu werden ist wirklich eines der größten Geschenke, die Frauen im Leben gewährt werden. Aber ich denke, die meisten Leute würden zustimmen, dass Mutterschaft Sie ändert. Ich erinnere mich einmal jemand sagt mir, dass ich wahres Glück endlich verstehen werde, sobald ich ein Baby zu bekommen. Leider ist dieses Glück für so viele Frauen, auch mit Angst, Furcht und Sorge.

Postpartale Angstzustände, ein Cousin, postpartale Depression betrifft etwa 10 Prozent der neuen Mütter nach Postpartum Support International. Nach der Geburt Angst möglicherweise eine Mutter ständige sorgen um das Baby Gesundheit und Entwicklung, ihre Fähigkeit, gute Eltern, und wie sie geht zum Ausgleich von Arbeit und Zuhause oder Pflege für mehrere Kinder zu sein. Sie kann unruhig und launisch geworden, oder erleben Sie körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Übelkeit oder Schlaflosigkeit.

Ich denke, was ist so schwer für viele neue Mütter ist die Tatsache, dass viele Menschen unsere Angst als ein normaler Bestandteil der Mutter zu entlassen. Wir alle wissen, dass es fast ängstlich fühlen voraussichtlich, während der Schwangerschaft und nach der Sie gebären. Aber für viele Frauen diese gelegentliche Gefühl der Angst kann eskalieren und verwandeln Sie in eine Störung oder noch schlimmer, reizen eine lähmende Erkrankung, die bereits vorhanden ist. Und leider, wenn links unbehandelt, nach der Geburt kann Angst mit Ihrer Fähigkeit zur Bindung mit Ihrem Baby stören.

Noch schlimmer ist, dass Forschung herausgefunden hat, dass nur 20 % der Geburtshelfer für Angstzustände während der Schwangerschaft Bildschirm. In der Tat haben Praktiker erst seit kurzem bringen Bewusstsein in die erstaunliche Anzahl von Frauen, die Angst während Schwangerschaft und Mutterschaft beschäftigen.

Aber die wirkliche Tragödie des nach der Geburt Angst ist, dass die meisten Frauen davon sprechen nicht. Viele Frauen fühlen sich gefangen und isoliert, weil diese lähmenden Gedanken völlig verrückt fühlen Sie. So viel Zeit, würde ich mir denken, dass natürlich niemand denkt und wie ich fühlt. Aber ich weiß jetzt, dass das einfach nicht wahr ist: Es gibt so viele von uns da draußen, leiden in der Stille. Und obwohl wir Aussehen legen gemeinsam auf der Außenseite, wenn Sie uns in der Öffentlichkeit sehen aus, die nicht unbedingt bedeutet, dass wir es herausgefunden haben. Viele Menschen mit Angst sind Experten bei der Maskierung es geworden; Ich weiß, ich war. Allzu oft ist es ein innerer Kampf, den nur wir sehen und fühlen. Aus diesem Grund leiden so viele von uns allein.

Einmal Frauen verstehen, dass sie nicht in der Stille leiden, wirksame Behandlungen warten.

Am Ende des Tages ich wäre erschöpft von der Sorge, aber meines Erachtens würde Rennen zu halten; Es gab keine Möglichkeit, jemals entspannen. Wenn ich darauf jetzt zurückblicke, Frage mich oft, wenn Dinge vielleicht anders gewesen wenn ich nur den Mut zu sprechen und um Hilfe bitten, zuvor gefunden hatte. Für mich dauerte es 30 Jahre bevor ich endlich Hilfe für meine Angst gesucht; Das erwies sich als gut, nachdem meine Kinder die Baby-Bühne verlassen. Wenn nur ich hatte früher realisiert – wenn auch nur für einen Moment –, die ich nicht in der Stille leiden. Aber Sie können nicht zurück; Sie können nur vorwärts gehen. Und jetzt bin ich einfach nur glücklich, im Licht zu leben.