Das Getriebe bringt eine Ultramarathon-Legende mit ihm auf der Spur

Ultramarathon-Läufer, die Scott Jurek der gesamten Appalachian Trail lief im letzten Sommer in 46 Tagen, 8 Stunden und sieben Minuten durchschnittlich 48 Meilen pro Tag. So weiß er, was ist mit Fitness-Ausrüstung, die brutalen Umständen standhalten können.

Ich fordere ihn Michael Jordan der Weitwanderweg ausgeführt, aber Michael Jordan ist ein bekannter Arschfotze und Jurek ist ein netter Mann. Er ist ein außergewöhnlicher Athlet, und vor kurzem hatte ich die Chance, Fragen über die Ausrüstung, die er auf seinem Appalachian Langstrecken-verwendet eine Liste davon Sie weiter unten finden.

Wie geben Sie auf der Liste der Ausrüstung zufrieden, die Sie auf Ihrer Reise zu den Appalachen nahm? Haben Sie Trainer, die bestimmte Elemente empfehlen?

Einige von ihnen sind meine Partner, so dass ich mit ihnen seit Jahren, wie Cliff Bar gearbeitet habe ich arbeite mit ihnen seit 12 Jahren – und Brooks Sports, die meine Kleidung und Schuhe Sponsor ist. Andere Sachen, die ich tatsächlich gekauft haben. Einzelpersonen oder Firmen senden Sie mir Produkte und dann einige Dinge, die ich habe gerade die Forschung online, sprach mit den Leuten. Manchmal habe ich nur eine Chance. Dies ist das erste Mal habe ich ein Produkt von Delorme, der Laienbildung Explorer das GPS-Tracking-Gerät, das ich verwendet. Es wurde ein neues Gerät, das ich nie wirklich erforscht hatte, also dachten wir Dinge auf dem Weg.

Ist Ihre Ausrüstung Liste jetzt anders als was Sie lief mit wann Sie angefangen? Verwenden Sie viel mehr als früher, oder gibt es Dinge, die Sie ursprünglich nicht und jetzt fühlen sich Sie wie Sie nicht leben kann?

Ich bin auf jeden Fall eine minimalistische, mag ich nicht zu viel Ausrüstung haben und die Sportart, die ich tun, geht es um Licht und immer schneller. Also muss das Getriebe habe ich bei mir auf jeden Fall zu einem Zweck zu dienen. Eine 46-Tag Unterfangen ist definitiv anders als ein 100-Meilen-Rennen, die Sie an einem Tag fertig. Damit das Getriebe basierend auf meine Bedürfnisse geändert, welche funktionalen Eigenschaften, die ich brauche. Zum Beispiel Black Diamond Z Pole, nicht ich sie auf meinem läuft bringen – ich brachte sie nur auf diesem Weg, weil ich sie brauchte. Der Appalachian Trail ist so robust und hügelig, und es hat steile Abfahrten. Es hängt also.

Das gilt auch für einen GPS-Tracker. Ich habe, dass die Technologie eine Menge Bürger zu informieren wo ich war, und es ermöglichte es den Menschen wirklich an ihrem Schreibtisch bei der Arbeit beobachten. Es war eine Art zu zeigen das Publikum, was los war. Es war eine großartige Möglichkeit für mich, meinen Fortschritt sowie eine Sicherheitseinrichtung zu verfolgen, und es war gut für die Rechenschaftspflicht. Menschen wusste, dass es wirklich die Strecke, die ich genommen habe. Und meine Armbanduhr war ein Garmin GPS-Uhr, und das ist etwas früher habe ich jeden Tag.

Macht es Sie fühlen sich sicherer, Ihre GPS-Koordinaten an die Öffentlichkeit zu übertragen oder ist es irgendwie komisch, jeder weiß, wo Sie zu allen Zeiten sind?

Jemand verglich meine Reise The Truman Show manchmal, weil ich in dieser Welt lebte, wo Leute in der Lage, mich zu sehen waren. Als Athlet versuche ich dem trennen. Meine Frau war meine Mannschaft und hatte mein Begleitfahrzeug, die ich in den meisten Nächten schlafen würde. Es war seltsam für sie, denn manchmal ich zehn oder fünfzehn Menschen zeigt hätte sich am Ausgangspunkt der Wanderung, klopfen auf unserem van. Manchmal hätte sie Zelle besetzt, aber die Leute wussten genau wo ich war, da sie aus der Stadt kommen würde. Es war ein wenig nervenaufreibend in gewisser Weise — sie war diese Schotterpiste mitten im nirgendwo von Georgia nach Maine.

Mitbringen Sie ein Handy?

Habe ich getan. Ich benutzte ein iPhone 6, und es war meine Kamera, es war mein Kommunikationsgerät. Es scheint seltsam, wenn du mich gefragt hättest wenn ich eine Telefon, auf eine Flucht bringen würde vor 15 Jahren wäre ich wie, zum Teufel Nein, ich würde das nie tun. Aber es nichts tut, und es mir erlaubt, um die Karte zu ziehen, die das GPS versenden war. Das Telefon ist das ultimative Tool. Es wurde meine Musik-Player, und ich hätte es aus dem Lautsprecher nicht Kopfhörer, zu spielen, so ich hören konnte, Klapperschlangen klappern oder Bären kriechen durch den Wald. Ich würde versuchen, ein paar Updates in den sozialen Medien mit ihm zu tun, während ich auf dem Berg war – eigentlich hatte ich besseren Service als meine Frau, die auf unbefestigten Straßen oder in kleinen Städten war, weil ich auf einem Bergrücken immer eine Zelle Signal wäre.

Die Technologie kann wirklich verbessern Sie das Outdoor-Erlebnis, Sie wollen einfach nur sicherstellen, dass Sie es in einer Weise verwenden, die Sie nicht das Gesamterlebnis trennen.

Mein Vater schreit immer mich an für den Betrieb mit Musik, weil er denkt, dass die Erfahrung mehr rein ohne es ist. Du bist so ein großer Läufer, ich war neugierig zu hören, wenn Sie das Gefühl, dass den Sport-Technologie ergänzt werden, oder wenn es lenkt.

Gäbe es Zeiten, wo ich brauchte die Musik um mich zu motivieren, aber andere Male, die ich nehmen es einfach, alles. Ich war noch nie alle geschlossen da sie ziemlich leise, aber es mir Energie manchmal gab. Ich habe nie irgendwelche Podcast hören oder Ebooks, aber du bist da draußen so viele Stunden für so lange. Ich sprach mit anderen Wanderern und es ist, wie sie kommunizieren. Einige sagten, "Wir sind hier sechs Monate lang, ich weiß es klingt komisch, aber wir manchmal Filme streamen. Manchmal bist du in deinem Zelt und Sie wollen ein wenig von der Außenwelt. "

Ich weiß, Puristen vielleicht denken, das ist verrückt, aber es war faszinierend, zu erzählen anderen durch Wanderer wie sie Technologie nutzen.

Streamen Sie Musik, oder haben Sie mp3s auf Ihrem Handy?

Früher habe ich Spotify. Wo ich war, wäre ich nicht streamen, also musste ich Sachen heruntergeladen, damit ich offline hören konnten.

Würden Sie jemals die Apple Watch herausnehmen?

Ich glaube nicht, dass die Technologie gibt. Sie benötigen noch Ihr Telefon so wie jemand, der leicht, reist, würde ich ein Gerät, die Uhr ist nicht Recht, wo es sein soll.

Sind alle Fitness-Gadgets beliebt bei Läufern schon jetzt, die Sie für unnötig halten?

Früher habe ich eine Anti-Musik Person zu sein. Ich glaube an wirklich Verbindung mit der Natur, wird bewusst, was um Sie herum ist. Ich hätte nie gedacht, dass ich eine Telefon bringen würde. Und ich denke, ist es für den einzelnen. Du musst nur empfindlich auf andere Nutzer auf der Spur – manche Leute legen ihre Kopfhörer in und sie sind abgestimmt auf alle anderen, sie wollen nicht mit anderen Menschen interagieren und sie möglicherweise weniger höflich. Sie müssen also nur vorsichtig sein mit Technologie, und stellen Sie sicher, dass Sie sich Ihrer Umgebung bewusst sind. Beachten Sie, dass manche Menschen hinein, sind keine intelligente Technologie sein. Wie im täglichen Leben möchten nicht Sie Leute am Telefon in bestimmten Situationen. Unterwegs in der Wildnis, es ist nicht, dass Menschen der modernen Welt zu entfliehen wollen, aber sie werden es für eine andere Erfahrung. Es ist eine Höflichkeit und ein ungeschriebenes über Technologie und wie Sie es verwenden.

Einige Leute dachten, ich hatte zu viel Technik wie GPS, sie dachten, ich habe versucht, es zu veröffentlichen und machen es für meine Sponsoren. So ist es ein schmaler Grat. Es gibt immer Menschen, die nicht gehen, um, wie Sie Technologie verwenden.

Wie mein Vater!

Ja, also ich versucht habe, für sie zu öffnen. Es gibt eine Menge von Vorteilen aus sicherheitstechnischer Sicht, vor allem mit diesem Delorme-Gerät. Da Geräte wie diese kleiner werden, denken Leute, es ist etwas, was sie verwenden würden. Es hilft Männern und Frauen fühlen sich in den Wäldern, vor allem Frauen. Familienmitglieder sind nicht bewusst, ihre Familie Mitglieder wohin. [Delorme] können Sie um Hilfe zu senden, und das ist was ich denke über diese neuen Geräte kühl ist. Delorme stützt sich auf Satelliten-SMS, so Sie Text von überall können, Sie brauchen kein Signal. Das kann eine Menge Probleme mit Such- und Rettungsaktionen vermeiden, oder Wort heraus, dass jemand gerade erst spät dran ist.

Es ist wie ein Anti -127 Hours -Gerät.

Genau. Mit Technologie haben Sie immer noch Abenteuer. Und es gibt Zeiten müssen Sie dafür aufrufen. Aber einige Leute verloren gehen und nicht gefunden werden wollen, oder alle verbunden, und das ist auch in Ordnung.

Ich habe ein Interview hast du im Jahr 2011, wo Sie sagten, dass Sie, barfuß laufenden Trend gern gelesen. Ich frage mich, wenn Sie immer noch die gleiche Weise, und wenn Sie eine Rennen im barfuß-Tech Schuhe getan haben.

Obwohl es nicht so trendy ist wohl bis zum heutigen Tag barfuß laufen in zweierlei Hinsicht von Vorteil sein kann. Ein, es kann der Fuß- und Sprunggelenk stärken. Zwei, es kann ein Weg um mehr zu erfahren über Ihre Bewegung und Laufstil, so Technik ein Vorteil sein.

Aus Sicht des Rennsports habe ich noch nie in einem wirklich dünnen Sandalen oder barfuß-Art Schuhe laufen. Weil es einfach nicht schnell ist! Wenn Sie das Gefühl, dass viel von dem Boden, auch auf Straßen, Gefühl, dass viel Reibung nicht die effizienteste ist. Wenn Sie am schnellsten gehen versuchen, sollten Sie einige Stück von Schuhen. Ich habe immer einen leichte, minimalen Schuh wie ein Brooks Racer ST Racing flach, sagen wir, für eine 135 Meilen in Badwater verwendet. [Barfuß laufen] hat seinen Platz, aber ich würde nicht laufen barfuß oder mit einen Schuh zu dünn. Wer auf felsige Pfade läuft wird dir oder auf Asphalt wo gibt es das Element der Heizung Füße hochlegen.

Verwenden Sie keine Anti-schmelzende Gang, wenn Sie in Badwater laufen lassen? Wie zusätzliche Polsterung auf der Unterseite der Schuhe?

Das gute ist heute Schuhe ist ziemlich hohe Temperaturen standhalten. Ich hatte noch nie Probleme. Badwater ist auf jeden Fall heiß – Sie können kochen, etwas in einer Pfanne auf dem Bürgersteig – aber ich war nur mit viel einfache Kühltechnik wie Eis Bandanas und Eis in meinen Hut und Brauchwasser Sprühgeräte, um beschlagen zu simulieren. Ich sprang in ein Eis Kühler mein Kern abkühlen lassen. Leute haben versucht, alle möglichen verrückten Ideen bei Badwater, aber solange Sie gutes Schuhwerk haben, du musst nicht befürchten schmelzen. Ich auf ein Langarm-Shirt mit Brooks und Hosen, Badwater erarbeiten.

Waren sie entworfen, um Sie kühl zu halten?

Genau. Sie sind entworfen, um Sie vor Strahlungswärme von Hitze abprallen der Fahrbahn sowie der Umgebungstemperatur zu schützen. Es ist die Umkehrung des Winters, wo Sie bündeln, um warm zu bleiben. Stattdessen bündeln Sie, um cool zu bleiben. Es ist fast wie die Beduinen, die indigenen Völker in der Wüste Sahara.

Ich weiß, du bist ein Vegan-Koch, und ich frage mich, was halten Sie von Soylent.

Ich habe es nicht versucht! Ich sah all das Treiben um ihn herum. Ich denke, es ist faszinierend, weil es wie eine Sportnahrung für den Alltag. Ein tragbares, alles-Sie-müssen essen. Es ist nicht wie gefriergetrocknete Eiscreme, aber es beginnt, Dinge zu ähneln, die Menschen in den Weltraum essen würde.

Ich liebe einfach zu viel Essen, wie Geschmäcker und Texturen, um Nahrung zu konsumieren, die.

Wenn Sie eine Pille nehmen könnte, während Sie liefen, um weiterzumachen, würden Sie? Oder genießen Sie den Prozess des Essens und Trinkens auf der Spur?

Auf dem Appalachian Trail hatte ich essen 6.000-7.000 Kalorien pro Tag, so dass es schön aus Sicht der Bequemlichkeit gewesen wäre. Ich liebe es zu essen, aber beim Ausführen von 50 Meilen pro Tag, Wandern über Stock und Stein, manchmal Sie nur wollen etwas zu essen, die geben Sie die maximale Menge an Kalorien. Das ist warum ich ein kleines Eis mit Kokosmilch unten würde, nur so konnte ich 800 Kalorien auf einen Schlag zu bekommen. Und auf dem Trail, kauen und schlucken ist schwierig. Während es nicht sehr gesund klingt, nur eine Pille nehmen, müssen manchmal Sie nur um die Kalorien. Also könnte ich das tun.

An dieser Stelle beschließe ich, Fragen NormaTec Recovery System, diese bizarr anmutende Bein Massagemaschine beliebt bei Sportlern:

Ich bin neugierig auf das NormaTec Recovery System. Verwenden Sie das, wenn Sie fertig sind, oder Sie es auf dem Appalachian Trail benutzten?

Ich habe es am Ende des Tages, obwohl ich denke, dass ich aufgehört habe zu Mittag konnte. Es war meine Version von einer Massage, da ich nicht leisten konnte, jemand da draußen jeden Tag massiert mich haben. Es ist ein Weg, um meinen Körper zu spülen, und das coole daran ist, ich hatte ein Solar-Panel auf der Oberseite unserer van, wir waren völlig autark, so waren wir in der Lage, Dinge zu berechnen. Können Sie ebenfalls anschließen, aber wir benutzten Batterien. Es war eine coole tragbares System, das mein Körper wieder erlaubt.

Verwenden Sie immer das System, bis nur noch eine entspannende Massage? Sollte jemand es jemals kaufen, nur weil sie fühlten sich wie immer eine Beinmassage?

Der Grad der Komprimierung ist sehr zugänglich. Ich denke, es gibt alle Arten von Anwendungen. Sie können es für eine wirklich intensive festlegen, bist du ein Athlet aus einem Training erholt. Gibt es zehn Einstellungen, und Sie können durch die Intensität bringen sie bis auf eine leichte Massage einreichen. Pneumatische Kompression betätigt wurde, im Krankenhaus, und es wurde eine sehr effiziente Modalität für die Heilung, und jetzt ist es langsam Wurzel Athleten von Basketball-Spieler, Ausdauersportler nehmen. So ist es ein interessantes Gerät.

Ich hoffte, dass sie irgendeine Art von Kap Situation für Rücken Massagen hatten.

Es gibt einen für Ihre Hüfte und Oberschenkel, die ich benutze. Sie haben etwas für den Rücken nicht gerade jetzt.

Verwenden Sie immer eine Stimulator für Ihre Muskeln? Dies ist der am meisten unwissenschaftlichen Weg, es zu beschreiben, aber es ist eine Maschine –

Elektrische Stimulation?

Ja! Verwenden Sie es?

Die Forschung zeigt es ist vorteilhaft, aber ich habe nicht mit ihm sehr viel herum gespielt. Es ist nicht schlechte Wissenschaft oder so etwas. Ich ging zur Physiotherapie Schule und arbeitete viele Jahre als Physiotherapeutin kann, und elektrischer Stimulation definitiv eine heilende Modalität oder Klimaanlage für Muskeln, die schwach nach der Operation bekommen haben.

Hast du jemals Kryotherapie zur Wiederherstellung gemacht?

Auf jeden Fall. Ich benutze es viel. Als ich wegen einer Knieverletzung hatte, habe ich Eis. Die coole Sache mit dem habe ich einen Kompressions-Wrap, den Pro-Tec macht wo Sie füllen einen Eisbeutel und es sitzt, so dass Sie das Knie Eis können, wie Sie komprimieren. Ich wanderte ein wenig damit, während mein Knie wirklich schlecht war.

War es schwierig, mit Wandern, die geschnallt bis Ihre Knie?

Eine Art. Es war nicht die einfachste, aber es erlaubt mir zu Eis unterwegs. Ich liebe Eisbädern und Kryotherapie in der Regel auf einer regelmäßigen Basis zu verwenden, aber ich haben keinen Zugriff. Die Bäche waren warm, und es war schwer, genügend Eis handlich genug kalt tränkt zu tun haben.

Was wirst du als nächstes zu tun? Oder laufen Sie erholt sich von dem Riesen, dass du gerade getan hast?

Ich bin immer noch verdauen und erholt sich von diesein. Ich freue mich auf das nächste Abenteuer, aber ich weiß nicht, was es sein soll.

Jurek Hochtouren Liste ist wie folgt:

• Brooks Pure Körnung 4 & Cascadia 10er
• Pro-Tec Leichtathletik Schienbein und Oberschenkel Kompression wraps
• Oberleitung Signature Serie SJ Ultra Weste
• Black Diamond Z-Pole
• Sawyer Mini Wasserfilter
• Anti-Gravity Gear Profil Karten & AWOL 2015 Richtung Norden AT Guide
• Thermarest NeoAir XLite
• NormaTec Recovery-System
• Eifer Optic Darby Sonnenbrillen
• Clif Bio Energie essen Pizza Margarita, Banane Kokos Mango & Clif Schuß Gel Mokka

Das Interview wurde bearbeitet und kondensiert.

Bild: AP