Das wichtigste kann ich meine Jungs beibringen.
Es war fast Mittagsschlaf, und meine 3 Jahre alte fragte, ob er das iPad nutzen könnten. Er darf es hier und da im Laufe des Tages zu spielen – in der Regel wenn ich dringend etwas getan, was mehr als ich zugeben möchte. Aber nun war eindeutig nicht der richtige Zeitpunkt.
"Tut mir leid, mein Schatz," sagte ich ihm. "Sie können es nach Ihrem Mittagsschlaf tun."
"Ich brauche es jetzt tun," er schrie zurück, bevor Sie brach sofort in Tränen, warf sich auf den Boden und (Sahnehäubchen) treten seine Beine in der Luft. Ich schaute auf die Uhr: er brauchte wirklich ein Nickerchen, und dieser Wutanfall wollte es zu verzögern. Ich begann zu fühlen, frustriert und verärgert: Ich brauchte eine Pause zu.
Durch seine Schreie und erstickt Atemzüge, versuchte er, meine Gefühle anzusprechen: "Mama, bitte schön? Ich mache es nur für eine Minute. Mama? "Ich liebe dich."
An einem bestimmten Punkt dachte ich eigentlich ich würde nur und lassen Sie ihn für ein paar Minuten mit ihm spielen, so konnte ich mein Mittagessen, die Gerichte und bewegen auf mit dem Nap Aufräumen fertig. Aber ich wollte ihn zu wissen, dass dies war nicht der richtige Weg, um etwas bitten. Und ich wollte keinen schlechten Präzedenzfall von nachgebend.
Ich wusste, dass das Verhalten war von seiner Kontrolle, aber das hielt mich nicht aus dem Gefühl, indem es rasselte. Es war laut, Wild und machte meinen Blutdruck steigen. Ich begann zu Fragen, ob unsere Nachbarn konnte ihn so schreien hören, und ich begann zu fühlen, ängstlich und ausgesetzt. Ich wollte es zu stoppen, aber ich war zu nervös, zu wissen, was zu tun.
Während ich dachte, saß ich auf der Couch; Er folgte mir. Und als er mir mit seinen Rotz-und-zerreißen gebeizt Gesicht ging, hatte ich einen Moment der Klarheit: nichts wirklich schrecklich zu ihm oder mir geschehen war: er hatte nur Gefühle. Big Ones, um sicher zu sein, Gefühle, die über seinen kleinen Körper in einem rasanten Tempo dabei waren.
Dies war kein Moment wütend auf ihn sein, noch gab es einen Moment, nur ihm zu geben was er betteln. Stattdessen war es ein Moment, einfach bei ihm sein : lassen Sie ihn weinen, lassen Sie ihn Wut. Hilf ihm, seine Gefühle zu fühlen, bewegen sich durch sie und auf die andere Seite zu bekommen.
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"Fühlst du dich verrückt?" Ich fragte.
"Nein!", er schrie. "Ich fühle mich traurig."
"Oh, danke für die Nachricht," sagte ich.
Als ich ein Kind war, erinnere ich mich zum Schweigen gebracht wird, wenn ich große Gefühle wie diese zum Ausdruck gebracht. Wenn ich schrie und tobte, ich war als unverhältnismäßig laut. Wenn ich meine Gefühle behauptet für was sie waren, wurde mir gesagt, dass ich zu empfindlich war.
Ich war – und bin es immer noch – ein sehr sensibler Mensch, aber das letzte, was ich brauchte war, meine Gefühle so heruntergefahren haben. Ich erinnere mich so klar, die wollen, dass jemand nur auf mich hören würde, mich zu versichern, dass meine Gefühle waren normal und akzeptabel.
Der Raum für meine Jungs halten – Validierung ihrer Gefühle, hilft ihnen diese benennen und lehrt sie, dass ihre Gefühle OK, egal wie groß oder wie hässlich sie sind — wurde ein oberstes Ziel von mir als Elternteil. Ich glaube, dies ist besonders wichtig für mich als Mutter des jungen, zu tun, die oft in den ersten Lebensjahren unterrichtet werden, ihre Gefühle schämen, oder um sie im Inneren zu halten.
Natürlich, es ist nicht immer einfach, und ich bin nicht perfekt auf sie. Mein ältere Sohn, zum Beispiel kann aufregen also — so überflutet mit Emotionen –, dass es fühlt sich oft unmöglich, ihm zu helfen. Manchmal, ich verliere es und schreien ihn an, der nur seine Wutanfälle eskaliert. Hilft ihm seine Gefühle durcharbeiten kann ehrlich gesagt fühle ich mich wie wir zusammen in einem Labyrinth verloren machen. Aber ich bin fest entschlossen, die Arbeit der "hält den Raum" für ihn, und wir in der Regel einen Ausweg zu finden, auch wenn wir einen Umweg gehen.
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Mein jüngere Sohn ist einfacher, mit zu arbeiten – oder vielleicht habe ich nur mehr Erfahrung an dieser Stelle. Ich weiß, dass sogar die meisten schreckliche Wutanfälle vergänglich sind und Kinder haben schlechte Tage (oder Wochen oder Monate) ebenso wie Erwachsene.
Am wichtigsten ist, weiß ich, aber chaotisch, es sieht, und doch unwohl fühle kann während es vor sich geht, ist es immer Wert zu helfen, meine Kinder ihre Gefühle durchzuarbeiten, und nicht schreien oder Strafe zurückgreifen, es sei denn, sie selbst oder jemand anderes gefährden. In der Regel alles, was sie brauchen ist Liebe, Präsenz und viel Geduld.
Bald nach meiner 3-Year-Old mir, dass er traurig war an diesem Tag erzählte, er rückte näher an mich und stieß seinen Finger auf meine Lippen (meine Lippen sind seine "sicheren Ort" geworden). Dann vergrub er sein Gesicht in meine Schulter, und wir waren in der Lage, das Thema zu wechseln. Ich fragte ihn, ob er Hunger hatte; Er nickte. Also gab ich ihm einen Snack, und er schlief ein langes Nickerchen bald nach.
Und als er aufwachte, ich gab ihm einige Zeit auf dem iPad, so wie ich es versprochen hatte.