Der Environmental Working Group empfiehlt nur 20 % von Sonnenschutzmitteln auf dem Markt

Nur 20 % der 600 verschiedene Sonnenschutzmittel, die The Environmental Working Group (EWG) analysiert machte es auf ihre Liste der empfohlenen Produkte. Die anderen 80 % haben irreführende Etiketten oder enthalten Hormon Störung Chemikalien oder Zutaten, die tatsächlich das Wachstum von Hauttumoren und Läsionen beschleunigen können. Oy.

Die EWG-Website hat einige hilfreiche Mythos oder Tatsache Tipps dazu, wie Sie böse Zutaten und Schädigung der Haut zu vermeiden.

Aber ein paar Stichpunkten abheben, wenn es um Schwangerschaft geht:

1. erhalten Sie Ihre Vitamin D. Vitamin D ist wichtig in der Schwangerschaft und viel Forschung zeigt nun die meisten von uns haben nicht genug davon. Eine Möglichkeit, es zu bekommen ist durch die maximale Menge an Haut der Sonne aussetzen. Aber tun Sie es früh oder spät am Tag, nicht zu Stoßzeiten Sonne brennen. (Sie tragen einen Hut und eine Sonnenbrille, um die Haut auf Ihrem Gesicht und Ihre Augen zu schützen, wenn Sie möchten.) Blasse Haut Frauen brauchen nur sehr kurze Morgensonne "Bäder", während dunklere enthäutete Frauen längeren Exposition brauchen gegenüber Vitamin D bekommen, sie brauchen. Pränatale Vitamine, eine Ernährung reich an fettem Fisch, angereicherte Lebensmittel wie Milch, OJ und einige Getreidearten enthalten Vitamin D kann, ein wenig Sonne jedoch eine gute Möglichkeit, auf diesem wichtigen Vitamin zu speichern. Sprechen Sie mit Ihrem Betreuer über Ihren Vitamin D-Bedarf und wie Sie am besten, sie zu treffen.

2. gehen Sie für ein Sonnenschutzmittel frei von Hormon-Störung Chemikalien.

Die primäre Hormon Störung Chemikalie in Sonnenschutzmitteln ist OXYBENZON. Wir wissen nicht Tonnen darüber, aber wir wissen genug, dass die EWG diese Zutat, vor allem für ein heranwachsendes Kind empfehlen nicht. Hier ist ein hervorragenden Überblick über die Literatur zum Thema Oxybenzon und wie es mit unserer Hormone verwirren könnte. Und unten ist ein Diagramm zeigt, was Sie suchen und was Sie gemeinsam Sonnenschutzmittel zu vermeiden.

Im folgenden ist der EWG Leitfaden für Sonnenschutz-Sicherheit:

Werden nicht getäuscht Sie durch ein Label, das von hohem Lichtschutzfaktor bietet. Etwas höher als "SPF 50 +" können Sie zu lange in der Sonne bleiben dazu verleiten, Sonnenbrand, aber nicht andere Arten von Hautschäden zu unterdrücken. FDA sagt, dass diese Zahlen irreführend sind. Halten Sie sich an SPF 15-50 +, oft erneut und wählen Sie ein Produkt auf Ihrer eigenen Haut basierend Zeit geplanten außerhalb, Schatten und Bewölkung.

News von Vitamin A. Verzehr von Vitamin-A-beladenen Gemüse ist gut für dich kann, Verbreitung von Vitamin A auf der Haut jedoch nicht. Neue Regierungsdaten zeigen, dass Tumoren und Läsionen früher auf Haut überzogen mit Vitamin-A-geschnürt Cremes zu entwickeln. Vitamin A, als "Retinylpalmitat Palmitat" auf dem Etikett Zutat aufgeführt ist in 33 Prozent der Sonnenschutzmittel. Vermeiden Sie diese.

Zutaten wichtig. Vermeiden Sie das Sonnenschutzmittel chemische Oxybenzone, ein synthetisches Östrogen, das dringt in die Haut und den Körper verschmutzt. Suchen Sie nach Wirkstoffen Zink, Titan, Avobenzone oder Mexoryl SX. Diese Stoffe schützen die Haut vor schädlichen UVA-Strahlung und bleiben auf der Haut, mit wenig, wenn überhaupt in den Körper eindringen. Auch überspringen Sie Sonnenschutzmittel mit Insektenschutzmittel wenn Sie Insektenspray, separat kaufen und tragen Sie es zuerst.

Wählen Sie eine gute Sonnencreme. EWG Sonnenschutz-Datenbank bewertet die Sicherheit und Wirksamkeit von ca. 1.700 Produkte mit SPF, darunter ca. 600 Sonnenschutz für Strand und Sport. Wir geben hohe Einschaltquoten zu Marken, die Breitspektrum, langlebigen Schutz mit Zutaten, die weniger Gesundheitsprobleme darstellen, wenn der Körper sie absorbiert.

Creme, Spray oder Pulver und wie oft? Sprays und Pulvern cloud die Luft mit winzigen Teilchen von Sonnenschutzmitteln, die möglicherweise nicht sicher zu atmen. Wählen Sie stattdessen Cremes. Wenden sie oft, weil Sunscreen Chemikalien in der Sonne auseinander brechen, abwaschen und auf Handtücher und Kleidung abfärben.

Nachricht für Männer: tragen Sie Sonnenschutz. Umfragen zeigen, dass 34 Prozent der Männer tragen Sie Sonnenschutzmittel, verglichen mit 78 Prozent der Frauen. Nutzen Sie jetzt Ihre kumulative lebenslanger Exposition gegen schädliche UV-Strahlung zu reduzieren.

Bekam Ihr Vitamin D? Viele Menschen bekommen nicht genug Vitamin D, die Haut produziert in Gegenwart von Sonnenlicht. Ihr Arzt kann testen Sie Ihr Niveau und empfehlen Ergänzungen oder ein paar Minuten der Sonne täglich auf der nackten Haut (ohne Sonnenschutz).

Um das Leben wirklich einfach zu machen, hat die EWG empfohlene Sonnenschutzmittel nach Marke hier aufgelistet. Werfen Sie einen Blick auf die Sonnenschutzmittel schaffte den Cut. Und haben eine wunderbare Östrogen imitiert Hormon Sommer frei.