Der Stress der Erziehung eines Kindes mit psychischen Herausforderungen

Geschwätz ist eine Partnerschaft mit PACER-Center Eltern besser helfen verstehen und die Bedürfnisse von Kindern mit geistiger Gesundheit und Verhalten zu navigieren. In diesem Monat sprechen wir über den Stress, den Elternteil eines Kindes mit psychischen, Verhaltens- und emotionale Bedürfnisse und wie Eltern bewältigen können.

PAM genießt ihr Kaffee am Morgen Zeit, nachdem ihr Sohn geht an Kindertagesstätten und bevor sie zur Arbeit gehen muss. Dies ist an der Zeit sich selbst – um auf eine gute Tasse Kaffee zu trinken, sehen Sie am liebsten zeigen, und nur allein sein. Aber für Pam, die Zeiten werden immer seltener. Steven, ihre wilde, oft zerstörerisch 4-j hrige, vor kurzem mit ADHS diagnostiziert wurde immer schwieriger und schwieriger zu verwalten. Die Tagespflege Anbieter rief oft, manchmal innerhalb von Minuten von ihm abfallen, um anzufordern, dass er abgeholt und nach Hause gebracht, für den Rest des Tages.

Das letzte Mal geschah es, Pam war kaum in der Lage, den Hörer auflegen, bevor sie zu weinen begann. In diesem Moment fühlte sie sich wie so ein Versager. Obwohl ihre Familie unterstützt, und Steven wird durch eine exzellente Entwicklungs Kinderarzt gesehen, das ist an manchen Tagen alles nur zu viel. Pam ist frustriert, weil alle der Familie Zeit und Energie scheint, muss er auf die Hilfe von Steven ausgegeben werden, und ihre Beziehung zu ihrem Ehemann und andere leiden. Sie können nicht das letzte Mal erinnern, die sie eingeladen wurden, zu einem Viertel zu sammeln. Und dann gibt es Arbeit. PAM weiß, dass ihr Chef Geduld schwindet wie die Abwesenheiten sich häufen und kämpft auf Aufgabe zu bleiben. Sie fühlt sich oft erschöpft und frustriert. Nichts konnte sie für die Erziehung eines Kindes mit wichtigen emotionalen und Verhaltensstörungen Fragen vorbereitet haben.

Pam ist natürlich nicht allein. Geburt eines Kindes mit erheblichen emotionalen Bedürfnissen kann alle Arten von Anforderungen an die Eltern auslösen, die Auswirkungen auf der ganzen Familie, stellen eine Belastung für Freundschaften und Arbeitsleistung negativ beeinflussen können. Schlimmer noch, kann der Stress auslösen Anfälle von Depression und Angst und Schaden müssen die Eltern sehr Beziehungen am meisten in schwierigen Zeiten. Hier sind einige praktische Ideen, um Sie zu bewältigen:

1. vergeben Sie sich selbst

Eltern tragen oft viel Schuld und angst über ihr Kind Schwierigkeiten, vor allem wenn sie "fixiert werden können nicht." Verstehen, dass Ihr Job, vor allem an Eltern mit bedingungsloser Liebe. Sie können nicht geändert werden, die Ihr Kind ist, aber Sie können ändern, wie Sie darüber denken.

2. bleiben Sie gesund

Elternschaft, die eine anspruchsvolle Kind ablassen kann, und es Tribut oft ihren auf Gesundheit des Mutter. Setzen Sie Strategien zur Unterstützung selbst, wie die Suche nach einem Freund, der Ihr Kind für ein paar Stunden pro Woche, so Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner oder andere Kinder verbringen können beobachten. Nehmen Sie 10 oder 15 Minuten pro Tag etwas Entspannung zu tun – lesen, Yoga oder einer beruhigenden Hobby wie Stricken, zum Beispiel. Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu essen und genug Schlaf bekommen.

3. finden Sie gute professionelle Hilfe für Ihr Kind

Es kann dauern, einige wirkliche Anstrengung und Ausdauer, aber du musst mit den besten Profis arbeiten, die Sie finden können. Die Chancen stehen Sie kein Kinderpsychologe oder Sonderschullehrerin so versuchen, halten Ihren Fokus auf die besten Eltern können Sie sicher sein. Denken Sie daran, die vertrauenswürdige Profis bereits in das Leben Ihres Kindes, wie sein Kinderarzt, Sozialarbeiter oder Lehrer, für Informationen und Unterstützung.

4. beginnen Sie jeden Tag neue

Lassen Sie am Vortag Kämpfe hinter sich, und beginnen Sie jeden Tag aufs neue. Kinder kämpfen mit ihrem Verhalten müssen, Hoffnung zu haben, und Ihre Unterstützung in Ihnen eine neue Chance jeden Tag kann nur erneuern, ihre Motivation, versuchen Sie es erneut.

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Es kann verwirrend nicht zu wissen, was mit den Bedürfnissen Ihres Kindes Verhaltens sein kann, und das Gefühl der Unzulänglichkeit, die mit diesem Gefühl kommt überwältigend für Eltern. Wenn Sie auf diese Weise fühlen, bitte sagen Sie sich, dass die Dinge in Ordnung sein. Was gestern funktionierte, kann heute nicht funktionieren. Was nicht funktioniert hat letzte Woche möglicherweise genau das richtige, was, das Ihr Kind jetzt braucht. Einmal tief durchatmen und morgen mehr Optionen.

Vor allen Dingen bleiben Sie positiv, gönnen Sie sich einen Kredit für die harte Arbeit, die Sie tun, um Ihr Kind zu unterstützen, und glauben, dass es einen Unterschied machen!

Haben Sie den Stress der Eltern eines Kindes mit psychischen oder Verhaltensstörungen Herausforderungen erlebt? Ihre Perspektive könnte hilfreich sein, andere Eltern, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben. Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen.

PACER Center Kinder psychische und emotionale und Verhaltensstörungen Projekt bietet eine Vielzahl von Ressourcen für Eltern und Fachleute am PACER.org/cmh .