Deshalb sind wir fest verdrahtet, Unsicherheit zu hassen
Eine neue Studie zeigt, dass Unsicherheit noch mehr Stress, als zu wissen, dass etwas Schlimmes auf jeden Fall wird passieren. Aber man kann lernen, damit zu leben
Ein Team von Wissenschaftlern hat die modernste Experiment je erdacht, über das Verhältnis zwischen Unsicherheit und Stress veröffentlicht. Die Freiwilligen für dieses Experiment spielte ein Computerspiel zu Felsen zu stürzen, die Schlangen unter ihnen versteckt haben könnte. Wenn eine Schlange erschienen, lieferte einen schmerzhaften Stromschlag. Die Teilnehmer waren so hochmotiviert um herauszufinden, welche Felsen versteckte sich die Schlangen.
Natürlich versuchten sie, die Gewohnheiten der Schlange Bevölkerung, besser zu vermeiden, die Schocks zu erfahren. So bleiben die Ermittler, Archy de Berker und Kollegen – sorgte dafür, dass der Grad der Unsicherheit – was nennen sie "irreduzible Ungewissheit" oder das Risiko – schwanken würde noch hoch. Und diese fluktuierende Unsicherheit wurde durch eine ausgefallene mathematische Gleichung genau verfolgt. Diese steigende und fallende Unsicherheit zur Verfügung gestellt einer Timeline auf der TeilnehmerInnen Stressreaktionen sowie ihre Leistung im Spiel zugeordnet.
Die Forscher verfolgten Stress durch verschiedene physiologische Maßnahmen, einschließlich der Hautleitwert (Schweisshaftigkeit der Haut) und Erweiterung der Pupille. Aber sie haben auch ihre Teilnehmer zu berichten, wie sie von Moment zu Moment das Gefühl gestresst waren.
Die wichtigste Erkenntnis war, dass alle Maßnahmen von Stress, subjektive und Objektive, ausgereizt, wenn Unsicherheit am höchsten war. Bei Vorhersehbarkeit bei 50 % war, als Menschen absolut keine Ahnung hatte ob sie waren schockiert werden, erreichte Stress. Andere Studien haben auch eine Verbindung zwischen Unsicherheit und Stress, aber nie mit einer solchen Präzision entdeckt.
Was ist die große Sache? Jeder weiß, dass Unsicherheit stressig ist. Aber was nicht so offensichtlich ist, dass Unsicherheit mehr Stress als vorhersehbare negative Folgen. Ist es wirklich mehr Stress gefragt, ob du es, zu Ihrer Besprechung pünktlich schaffen wirst als zu wissen, dass Sie spät sein werde? Ist es mehr Stress Fragen, wenn Sie imsind Begriff, als relativ sicher entlassen werden? De Berker Ergebnisse liefern ein klares "Ja". Aber warum könnte das so sein?
Das Dopaminsystem ist berühmt wegen seiner Rolle im sucht geworden. Wir wissen, dass Süchtige eine harte Zeit der Versuchung zu widerstehen, haben weil Droge-in Verbindung stehenden Hinweise Dopamin Geysering bis das Striatum, eine Tiefe (und relativ primitiven) Gehirnstruktur oft beschriftet "Belohnung Zentrum" senden. Aber das Striatum ist nicht nur über Belohnung. Genauer gesagt, ist es ein Info-Center. Es treibt nicht nur Verhalten gegenüber positiven Ergebnissen wie immer hoch; Er treibt auch Verhalten von negativen Folgen – Strafen und aversive Konsequenzen. Dieser Geysir von Dopamin aktiviert das Striatum genauso viel, ob gute oder schlechte Nachrichten zurecht kommt.
In der Tat hat das Striatum über mehrere 100 Millionen Jahre der Evolution, eine zusätzliche Talent entwickelt. Es geht nicht nur gute und schlechte folgen; Es führt auch eine eindeutige mathematische Meisterleistung: es prognostiziert die Chancen dieser folgen. Und es Glockenspiel am lautesten, die am dringendsten, wenn diese Quote 50 % nähern.
Dies ist sinnvoll für Tiere zu überleben. Handlungsbedarf besteht am meisten wenn folgen zumindest vorhersehbar sind. Im Fußball versuchen die Spieler am stärksten wenn sie eine Chance haben, scoring, nicht wenn es einfachen erschossen und nicht, wenn es ein Schuss fast unmöglich ist. Die Energie, die auf unsicheren positive Auswirkungen gerichtet Fußball spannend und macht Spaß. Aber es ist die Hölle auf Spieler. Es gibt gute Hinweise, dass Spieler, nicht durch sicher gewinnt, sondern durch Glück gewinnt, unvorhersehbares Glück eingehängt werden.
Kippen Sie nun diese Gleichung nach unten: Aktion ist auch am vorteilhaftesten, wenn negative Auswirkungen nicht vorhersehbar sind. Wenn Datenverkehr gut läuft und du bist wahrscheinlich zu Ihrer Besprechung pünktlich zu erhalten, gibt es keine Notwendigkeit zu ärgern, hetzen und sorgen. Bist du in einer Stoßstange an Stoßstange Marmelade, sehr wahrscheinlich zu spät, könnte Sie auch entspannen und denken über Ihre Entschuldigungen. Aber wenn es wirklich Touch & Go, wenn Ihre Chancen, so dass es auf Zeit 50 % nähern, das ist, wenn Sie versuchen Ihre härtesten. Und die Eingabeaufforderung für diese Anstrengung ist Stress.
Jetzt das Striatum ist überschwemmt mit Dopamin und seine Stellenbeschreibung erfordert es etwas zu tun, alles tun, um die Quoten zu verbessern. Bei dem Versuch, einige korrigierende Aktion auslösen, es aktiviert das sympathische Nervensystem – der Kampf oder Flugsystem – die Ihre Schweißdrüsen öffnet, weitet Ihre Schülerinnen und Schüler und energetisiert die handlungsorientierte Muskeln im ganzen Körper.
Diese Forscher berichteten eine sekundäre Erkenntnis, die den evolutionären Kuchen einige Sahnehäubchen aufsetzt. Die Teilnehmer, deren Stressantwort tatsächlichen (nicht eingebildeten) Maß an Unsicherheit spiegelt, am besten auf die Aufgabe durchgeführt. Das heißt, gab ihre Empfindlichkeit gegenüber Unsicherheit ihnen eine Kante wenn es darum ging, die Felsen um zu vermeiden, auch wenn sie auf lange Sicht Schocks konnte nicht die Vorhersage.
Also tuning Ihr Radar zu Unsicherheit ist adaptiv. Es hilft. Und niemand bezweifelt, dass Leben von Unsicherheit geprägt ist. Wir üben unsere Reaktion auf allgegenwärtige (wenn auch unregelmäßig) Maß an Risiko erkennen, wenn wir nicht unter Kontrolle und Einstellung jedes verfügbare Neuron um die Kontrolle wiederzuerlangen.
Wir legen Wert auf Kontrolle über unsere Kapazitäten. Wir bewundern andere, die die Kontrolle haben, und wir gratulieren uns, wie wir lernen, unsere persönlichen Umstände zu kontrollieren. Aber Kontrolle ist nicht die einzig mögliche Reaktion auf unvermeidliche Gefährlichkeit des Lebens. Mönche, Meditierende, Yogis und Mystiker Praxis Kontrolle aufgeben. Für sie "irreduzible Unsicherheit" bleibt irreduzibel, und unsere instinktive Alarm, unsere Versuche, Risiko, überholen gelten als Sackgassen, binden uns an unserer tierischen Natur und unser Verständnis der Wirklichkeit zu behindern.
Wenn hohe Unsicherheit wirklich unvermeidbar ist, wenn die Buddhisten Stimmen Befriedigung ist vergänglich und Leiden unvermeidlich, dann in das große Bild, die Chancen des Unglücks nicht 50 % sondern 100 %. So sind wir besorgt über das große Bild, könnten wir auch weniger über Schlangen Sorge und die Kunst der Kapitulation praktizieren.