Die besten Apps der Herzfrequenz-Monitor

Das Smartphone hat eine geheime Supermacht: mit seiner Kamera und Blitz allein, es kann Ihre Herzfrequenz zu messen. Das bedeutet, dass apps zur Verfügung, um Ihre Herzfrequenz zu verfolgen, mit dem Ziel des Helfens Sie Ihre Gesundheit verbessern.

Dieses einfache Verfahren hat einen komplizierten Namen: Photoplethysmografie. Jedes Mal, wenn das Herz sendet einen Impuls von Blut durch den Körper, die winzigen Kapillargefäße in der Haut erweitern. Wenn ein Smartphone Blitz die Haut beleuchtet, kann seine Kamera die winzigen Farbänderungen erfassen, die jedes Mal schlägt das Herz passieren. (Weil du ziemlich noch für diesen Prozess zu halten musst, diese apps bieten nicht der Art einer kontinuierlichen Überwachung, dass externe Pulsuhren bieten können, hast du mit diesen apps zu stoppen, was du tust für ca. 10 Sekunden um Ihren Puls zu nehmen.)

Dutzende von Herzfrequenzüberwachung apps nutzen Smartphones integrierten Fähigkeit ermöglichen eine schnelle und einfache Möglichkeit für die Nutzer ihre eigenen Puls – keine Matheaufgabe erforderlich. Es wird empfohlen, auf der Suche nach einer dieser Apps. Einige Herzfrequenz-Monitor-apps auf dem Markt müssen Benutzer ihre eigenen Puls, tippen ihre Finger auf dem Bildschirm mit jedem Herzschlag zu nehmen. Einige sind einfach Zeitgeber, die kaum mehr als Sie sagen, wie lange Ihre eigene Herzschläge zählen zu tun. Es macht wenig Sinn auf diese apps herunterladen, da sie nicht viel Mühe sparen, über einfach unter Ihren eigenen Puls.

Warum messen deine Herzfrequenz? Zu wissen, Ihre Herzfrequenz können Sie mit hilfreichen Informationen über Ihre Gesundheit nach der American Heart Association (AHA) bereitstellen. Änderungen in Ihren Ruhepuls können ein medizinisches Problem, nach Angaben der Organisation signalisieren, und oft Ihre pro Minute Herzschläge kann Hinweis auf Ihren Fitness-Level. In den meisten Fällen landet die Zahl zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Ebenso sollten Trainierende messen Sie ihre Herzfrequenz um zu sehen, wenn sie hart genug arbeiten. Ein gutes Ziel ist 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz nach der AHA. Ihre maximale Herzfrequenz wird ca. 220 minus Lebensalter.

Die Apps, die Ihre Herzfrequenz für Sie nach Maß, ist unser Favorit der populären Instant Heart Rate app, entwickelt von Azumio (iOS und Android, kostenlos).

Wir die app durch Vergleich der Ergebnisse mit manueller Impuls-Einnahme getestet und festgestellt, dass es ganz richtig war – in einen Beat oder zwei pro Minute. Die app können Sie Ihre Herzfrequenz und Tag aufzeichnen jeder Messung mit Details über was Sie damals "wachte gerade auf" bis hin zu "trainieren" Taten "ruhen". Ein Abschnitt "Anmerkungen" ermöglicht noch mehr Anpassbarkeit. Die app ist sehr einfach zu bedienen, mit klaren Anweisungen und eine einfache Benutzeroberfläche, und es kann eingestellt werden, um Sie zu messen Sie Ihren Puls mit Push-Benachrichtigungen zu erinnern. Ein Herzfrequenz Target Zone Taschenrechner ist im Preis inbegriffen. Die Anzeigen in der kostenlosen Version sind unauffällig.

Der Nachteil der kostenlosen Version von Instant Heart Rate ist, dass Sie nur Ihre fünf neuesten Messungen speichern können. Sie können jedoch ältere Datensätze speichern, herunterladen und synchronisieren Ihre Daten mit Azumios kostenlose Fitness-app, Argus, oder manuell exportieren der Daten in ein. CSV-Datei. Oder um mehr als fünf Messungen zu sparen, kann man die kostenpflichtige Version der app Instant Heart Rate Pro (1,99$). Eine pro-Upgrade bekommt man Graphen der Herzfrequenz Trends im Laufe der Zeit auch Nixen die anzeigen.

Runner-up

Ein scharfer Konkurrent für unsere Wahl für die beste Pulsuhr ist Runtastic Herzfrequenz Pro ($1,99 iOS, Android). Die app funktioniert auf dieselbe Weise wie Azumios-Version und erscheint ebenso präzise. Runtastic speichert Ihre letzten 10 Messungen in handliches Diagramm und Listenformat. Es bietet weniger Details zum Taggen von Messungen, aber Sie können angeben, ob Sie Ihre Herzfrequenz beim Ausruhen, vor oder nach dem Training, oder max Herzfrequenz gemessen. Sie können dann die Daten mit diesen Tags filtern. (Es gibt auch eine kostenlose Version dieser App für diejenigen, die gerne einmal ausprobieren möchten, bevor sie kaufen.)

Die app beinhaltet eine Erinnerungsfunktion und die Fähigkeit, Ergebnisse über Facebook, Twitter oder e-Mail teilen. Wenn Sie ein Runtastic Konto haben, wird die app Ihre Herzfrequenzdaten mit Ihrem Online-Benutzerprofil automatisch synchronisiert. Wenn Sie andere Runtastic apps haben, all diese Daten landet in einem leicht zugänglichen Ort.

Für einige Benutzer möglicherweise diese schiebt Ihre Daten in sozialen Netzwerken zu teilen mehr lästig als hilfreich. Und es ist irritierend, dass sogar mit einem Pro-Upgrade, Runtastics app drückt Popupwerbung betteln für 5-Sterne-Bewertungen oder Anwender zum download des Unternehmens fragt die anderen apps. Diese Faktoren, über die eigentliche Funktionalität der app, schob Runtastic Herzfrequenz Pro bis Nr. 2 auf unserer Liste.

Andere gute apps

Da sie relativ einfach sind, sind Pulsuhren manchmal Mehrzweck apps integriert. Diese apps – oft Training Tracker – haben ihre eigenen vor- und Nachteile. Aber ein Mehrzweck-Option, die wir mögen MotionX 24/7 ($0,99 iOS). Diese app ist Teil Schrittzähler, Teil-Schlaf-Tracker und Pulsmesser Teil.

Für einen niedrigen Preis bietet MotionX 24/7 nette Funktionalität an allen drei Fronten. Die Herzfrequenz-Monitor-Funktion ist einfach zu bedienen und bietet nette Statistiken, einschließlich wöchentliche und monatliche Durchschnittswerte, Tiefs und Hochs. Die app zeichnet die Zeit und das Datum jeder Messung, aber nicht bieten Optionen für tagging Einträge mit Benutzeraktivitäten zur Zeit. Infolgedessen ist dieses app wahrscheinlich am besten für die Interessenten bei der Verfolgung einer bestimmten Herzfrequenz-Messung, wie ihre Ruhe Herzfrequenz oder Herzfrequenz während des Trainings.

MotionX 24/7 können Sie melden Sie sich Bewegung und Körpergewicht, Ihre Gesundheitsdaten organisiert an einem Ort zu halten. Die Schlaf-Tracker enthält einen Weg-und/oder Geschwindigkeitsgeber und ein Mikrofon, Schnarchen oder Schlaf reden zu erkennen, und die app beinhaltet einen smart Alarm Sie sanft wecken soll.

Herzfrequenz ($0,99, iOS), von Plus Sports, ist eine weitere feine app – und dieser hat einer Wendung. Und messen Ihre Herzfrequenz mit einem Finger über die Kamera, können diese app Sie Ihr Smartphone vordere Kamera zu verwenden, um Ihre Herzfrequenz in Ihrem Gesicht zu messen. Halten Sie einfach das Telefon vor Ihr Gesicht, über die app Gesichtssymbol zentriert. Das Symbol leuchtet grün, wenn Ihr Gesicht richtig zentriert ist.

Unsere Tests der Frontkamera Funktion zeigte, dass diese Herzfrequenz-Messung genau, wenn auch schwieriger zu bekommen als wenn Sie die hintere Kamera und einen Finger verwenden. Du musst in helles Licht und sehr still, ohne Rücksprache zu halten. Dennoch ist dies ein nettes Feature zu haben für den Fall, dass Sie nicht wollen, einen verschwitzten Finger überall auf Ihre Kameralinse zu schmieren, während der Arbeit aus.

Die Herzfrequenz-app bietet auch ein Verlaufsprotokoll und schöne Grafiken für die Verfolgung von Herzfrequenz im Laufe der Zeit. Gelegentliche Werbeeinblendungen mit einem schwer fassbaren "X" Taste sind ein Nachteil.

Wie Herzfrequenz hat Cardiio ($0,99 iOS) Optionen, um Ihre Herzfrequenz aus Ihren Finger über die rückseitige Kamera oder von Ihrem Gesicht, über die Frontkamera zu messen. Diese app hält 30 Tage von Datensätzen in einer CSV-Datei exportiert werden. Es enthält auch einen niedlichen Cartoon-Cardio-Training, bestehend aus sieben Minuten Übungen sollen das Herz pumpt zu bekommen. Die Übungen sind nicht kompliziert (dazu gehören Hampelmänner, Wand sitzt und Ausfallschritte), aber sie sind ein netter kleiner Bonus auf eine einfache Anwendung. Ein Aspekt des Cardiio ist, dass es bietet Ihnen Vergleiche für Ihre Herzfrequenz im Vergleich zu, sagen fällt, olympischer Schwimmer Michael Phelps Ruhepuls oder die durchschnittliche Herzfrequenz auf dem Inselstaat Mauritius Leben. In-app-Käufe erhalten Sie Alter/Geschlecht Vergleiche, ein Ziel Herzfrequenz-Zone Taschenrechner und weitere Add-ons.

Eine weitere Option für diejenigen, die Herzfrequenz aus dem Gesicht messen wollen ist Azumios Herz-Kreislauf-Buddy (kostenlos, iOS). Diese app dient nicht zum Messen der Herzfrequenz vom Finger, obwohl eine pro-Upgrade ($1,99) Benutzer mit der Rückkamera Herzfrequenzen anderer Leute überprüfen kann sowie ihre eigenen. Alles in allem Cardio Kumpel hat ein schönes Display und eine tolle Grafik-Funktion, die Ihre Herzfrequenz sowohl die durchschnittliche Herzfrequenz in verschiedenen Ländern und denen von zufälligen Tieren vergleicht. (Wussten eine Ziege ruhenden Herzfrequenz Durchschnitt 75 Schläge pro Minute Sie?)

Ohne pro-Upgrade muss diese app nicht zu viele Vergünstigungen – Sie können nicht sogar Daten exportieren. Aber Cardio Buddy Grafik-Funktion, die wöchentliche und monatliche Durchschnittswerte, Tiefs und Hochs, ist eines der am einfachsten zeigt zu navigieren aller Apps, die wir getestet.

Schräge apps

Bist du weniger Interesse an Fitness und Gesundheit und mehr daran interessiert, was Ihr Herz über Ihren Freunden zu sagen hat, sollten Sie all die oben genannten und Kopf richtig für Pplkpr (kostenlos, iOS) graben.

Diese app benötigt eine Smartwatch, so ist es ein bisschen anders als die anderen apps in diesem Artikel – aber dann, das auf mehreren Ebenen stimmt. Die Idee hinter Pplkpr (die unergründlichen Code für "Menschen Keeper") ist, dass die Variabilität der Herzfrequenz bietet einen einzigartigen Einblick in Ihre Gefühle. Ein Mio Alpha oder Mio Link Armband arbeiten soll, die app vorgibt, um festzustellen, ob Wechselwirkungen mit verschiedenen Freunden Sie gelangweilt, aufgeregt, ängstlich und sogar erregt verlassen (ähm, umständlich...). Bist du die Art von Person, die Ihr soziale Leben basiert auf einem iPhone app führt, können Sie Ihre Freunde dann entsprechend kuratieren. Yay?

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