"Die geben Weg zum Glücklichsein" (US, 2015): Auszug buchen



Jenny Santi ist ein Philanthropie-Berater zu einigen der weltweit großzügigsten Philanthropen und prominenten Aktivisten und war Leiter der Philanthropie Dienstleistungen (Südostasien) für größten Vermögensverwalter der Welt. Ein Chartered Berater in der Philanthropie, Santi ist ein häufiger Kommentator zum Thema und wurde in der New York Times, International Herald Tribune, Channel NewsAsia, und BBC World News zitiert. Sie trug dieser Auszug aus ihrem Buch "The geben Weg zu Glück: Geschichten und Wissenschaft hinter the Transformative Kraft des Gebens" (Penguin, 2015) zu Live Science Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Wir konzentrieren uns oft auf wie unsere gaben den Bedürftigen helfen können. Aber der Akt des Gebens tatsächlich verbessert als auch unser eigenes Leben. In ihrem Buch "The Giving Weg zum Glück" Jenny Santi kippt konventionelles Denken, was es braucht, um glücklich zu sein, durch die Enthüllung wie die anderen – ob in Form von Geld, Know-how, Zeit oder Liebe – hat dazu beigetragen, Menschen aus allen Bereichen des Lebens Sinn und Freude zu finden. Gestützt auf die Weisheit des letzten großen Denker und vorhanden, sowie modernste wissenschaftliche Forschung, macht Santi einen eloquenten und leidenschaftlichen Fall, den oft liegen die Antworten auf die Probleme, die uns verfolgen, und der Schlüssel für das Glück, das entzieht sich uns, unseren Mitmenschen zu helfen.

Lesen Sie mehr von Santi über die evolutionäre und neurologischen Wissenschaft das Herzstück des Gebens in ihrem begleitenden essay "Die Wissenschaft hinter der Macht geben (Op-Ed)" und einen Auszug aus ihrem Buch unten.

Auszug aus der Angabe Weg zum Glücklichsein: Geschichten und Wissenschaft hinter die Transformative Kraft des Gebens von Jenny Santi. © 2015 von Jennifer Rose W. Santi. Tarcher Bücher, Penguin Group USA, Penguin Random House.

Kümmern Sie sich zunächst

"Während Trauer frisch ist, jeden Versuch, abzulenken nur irritiert. Sie müssen warten, bis es verdaut werden, und dann Unterhaltung werden die Überreste davon abzuleiten " ~ Samuel Johnson

Suche nach Glück durch das geben bedeutet nicht, jemandem zu helfen, sofort nach durchlaufen eine schwierige Erfahrung, ob es eine traumatische Vergangenheit, den Tod eines geliebten Menschen, kollektive Trauer oder eigene Sterblichkeit ist. Psychologen sagen, dass der Schlüssel zur Heilung von traumatischen Erlebnissen durch erste Ziele der "Phase-One" von Personenschutz, echte Selbstfürsorge und gesunde Emotionsregulation Kapazitäten. Wir müssen uns Zeit zum trauern geben. Ich haben in vielen Sitzungen saß wo ist meine Kunden Wunsch zu Ehren der Erinnerung an ihre lieben Verstorbenen, und es gibt ein paar Dinge bemerkte ich über diese Gespräche. Ist, dass es fast nie sehr bald nach dem Tod geschieht. Es gibt keinen festgelegten Zeitplan – für einige ist es Monate dauert, sogar Jahre. Die meisten Gespräche habe ich mit ihnen auftreten, mehrere Jahre nach dem Tod ihrer lieben. Einige Leute, wie die Philanthropie-Berater und Erbin des Reiches Pillsbury Tracy Gary, sind in der Lage zu tun es sehr bald nach persönlichen Tragödie trifft. An einem späten Sommermorgen im Jahr 2005, während die Welt mit die niederschmetternde Nachricht des Hurrikans Katrina, überwältigt wurde Tracy war zu überwinden mit dem Gefühl des Verlustes – wie ihre Mutter auch an diesem Tag nach einem langen Kampf mit der Krankheit gestorben war. Mit allem, die was um sie herum passierte, stürzte sie sich tief in den Hurrikan Katrina Entlastung Bemühungen. "Unsere Familie vereinbart, es könne keine bessere Erholung von unserer eigenen persönlichen Trauer," sagte sie.

Menschen gehen durch die Liste von Gefühlen der Trauer – Verweigerung, Feilschen, Depression und Wut – und es ist wichtig, diese Gefühle ihren Lauf, und üben Sie zuerst Selbstfürsorge.

Auch Zen-buddhistischen Mönche vereinbaren. Meine Suche zu verstehen, wie unseren eigenen Handlungen geben uns unsere eigenen Herausforderungen zu bewältigen helfen können dauerte bis hin nach Bangkok, Thailand, Treffen mit Mönchen und Nonnen aus der Gemeinschaft unter der Leitung von Zen-Meister und Frieden und Menschenrechtsaktivist, Thich Nhat Hanh. Ich fragte die Mönche und Nonnen, ob, wenn man unglücklich ist, anderen zu helfen, zum Glück, führen könnte, worauf sie erwiderte: "Kümmern Sie sich zuerst." Thich Nhat Hanh hat gesagt: "das erste, was wir tun müssen, ist wieder zu uns kommen. Wir müssen erkennen, dass wir uns zuerst kümmern müssen. Es ist wie in einem Flugzeug, wenn man die Sauerstoffmaske auf sich selbst zuerst zu setzen, bevor Sie es auf Ihr Kind. Wir müssen uns kümmern, bevor wir andere Menschen kümmern können. Wenn Sie nicht in der Lage ist, kümmert sich um sich selbst, der pflegende selbst, sich zu schützen – es ist sehr schwierig, eine andere Person kümmern. "

Sobald das hergestellt wird, Fragen Sie sich, was Sie verfolgt? Und gehen Sie zurück. Helfen Sie, andere gehen durch schwierige Zeiten, ob es etwas ist, das ist genau das, was Sie ausgehalten haben, oder etwas anderes. Nachdem Sie Schritte unternommen haben, kümmern Sie sich selbst, anderen zu helfen. Die Trauer kann nicht weggehen. Sie könnten nicht von Ihrer Krankheit zu erholen. Aber Sie schließt sich der Kreis zu kommen und einen neuen Grund zum Leben fühlen. Angesichts der schlimmsten Dinge im Leben, geben geben Sie Gründe zu Lächeln wieder. Unternehmer Dan Gilbert, dessen ältester Sohn mit Neurofibromatose (NF), eine schwere genetische Erkrankung geboren wurde, sagt: "manchmal Schicksal liefern Sie eine schlechte Karte, aber was unsere Familie aus unseren Erfahrungen gelernt hat ist, dass es viele"Segen in Verkleidung"kann warten auf Sie um die Ecke spielst du die Hand der richtige Weg. Hatte unser Sohn nicht mit NF geboren worden, dann würden wir nie bekannt über den Zustand noch wurde in der Lage, anderen Kindern helfen, die auch mit der Krankheit geboren wurden. Wir fühlen uns geehrt, in der Lage zu geben und anderen helfen, in dieser Welt zu sein. "Es ist wirklich ein Geschenk zu geben."

[Folgt] ist eine Liste von anderen Menschen, die ihr Trauma vom tragischen Unfälle, Krebs, und sogar Vergewaltigung und Missbrauch in Wachstum verwandelt haben.

Diese Leute haben verwandelt ihr Leben rund um und zeigen uns, dass es Hoffnung gibt.

Als Dr. Viktor Frankl, ein Holocaust-Überlebender und bekannter österreichischer Psychotherapeut sagte; "Leben hält potenzielle sogar unter allen Bedingungen, d. h. die elendesten."

Alle Experten stimmen Fragen und Debatten zu folgen – und werden Sie Teil der Diskussion – auf Facebook, Twitter und Google +. Die Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Herausgebers. Diese Version des Artikels erschien ursprünglich am Leben Wissenschaft.

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