Die gruselige Effekte von Schlafentzug

Es ist keine Überraschung, die eine Nacht ohne genügend Zzzs zu groggy morgen führen kann. Aber trüben Augen und klaffende gähnt sind nicht die einzigen Dinge, die passieren können, wenn Ihr Körper mehr Abschaltung braucht.

In der Tat gibt es mehr alptraumhaften Nebenwirkungen, Schlafentzug.

Wenn eine Person Schlaf entzogen wird, es "enorme emotionale Probleme," führen kann, sagte Dr. Steven Feinsilver, der Direktor des Zentrums für Schlafmedizin an Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City. "Schlafentzug als eine Form der Folter verwendet worden ist", sagte er. [7 merkwürdige Fakten über Schlaflosigkeit]

Es gibt keine klare Definition der genau wie lange ein Mensch ohne Schlaf, oder wie wenig Schlaf eine Person gehen muss hat man Schlafmangel berücksichtigt werden, und verschiedene Menschen brauchen unterschiedlich viel Schlaf, so kann es keine allgemeingültige Definition von "Schlafentzug." Vielmehr gilt eine Person schlafen-beraubt, wenn sie weniger schlafen als sie wach fühlen müssen und Warnung, Forscher sagen.

Aber dennoch im Laufe der Jahre haben gezeigt, dass Menschen physisch und psychisch geschädigt werden können, von nicht ausreichend Schlaf, sagte David Dinges, Professor für Psychologie und Leiter des Referats für experimentelle Psychiatrie an der University of Pennsylvania.

In der Tat, sagte der Schaden so offensichtlich ist, dass es unmoralisch ist, jemanden zwangsweise des Schlafes zu berauben, Dinges. In den Studien der Schlafentzug, die Dinges und seine Kollegen in ihrem Labor durchführen, sind gesunde Probanden in medizinisch sicheren Umgebungen gelegt und ständig überwacht.

Aber studieren Schlafentzug ist wichtig, nach diesen Forschern und andere, die die Bedingung zu studieren. Sie sagen, dass lernen, was im Menschen passiert, der Schlaf entzogen sind, Forscher besser zu verstehen, die Funktion des Schlafes und seiner Bedeutung für die körperliche und seelische Gesundheit helfen kann.

Emotionen, die schief

Die Probleme können auf einem etwas Moll-Tonleiter beginnen.

"Klar, dein Gehirn funktioniert nicht sehr gut wenn Sie schlafen-beraubt," Feinsilver sagte. Sogar ein niedriges Niveau der Schlafentzug auf kognitive und emotionale Funktion auswirkt, sagte er.

Dinges erklärt, dass einige der ersten emotionalen Auswirkungen von Schlafentzug positive Emotionen beinhalten. "Wenn die Menschen schlafen-beraubt, sie positiven Emotionen in ihre Gesichter zeigen nicht," sagte Dinges. Eine Schlafentzug Person sagen kann, sie sind glücklich, aber sie haben noch ein neutrales Gesicht, sagte er.

Und sie werden nicht anderen Menschen so glücklich, entweder erkennen. Ein positiven Blick auf jemandes Gesicht kann neutral zu einem Schlafentzug Person erscheinen, und neutralen Look wird häufig interpretiert als negative Look, Dinges, sagte. Der Schlafentzug Gehirn möglicherweise nicht in der Lage, positive Emotionen als ein ausgeruhter Gehirn erkennen, sagte er.

Und Schlafmangel Menschen auch Enttäuschung sehr gut nicht tolerieren, Dinges hinzugefügt.

Microsleeps

So wenig wie eine einzige Nacht Schlafentzug zu einer Person, die ein Phänomen namens "Microsleeps" führen kann, am nächsten Tag, sagte Feinsilver.

Eine Person beginnt zu verfallen, Mini-Snooze-Sitzungen, die bis zu 30 Sekunden dauern. Manchen Menschen die Augen geöffnet bleiben, während Microsleeps, aber das störende Microsleeps ist, dass während des Schlafes, die Person im wesentlichen blind, auch wenn ihre Augen geöffnet, sind Feinsilver sagte. Sie nicht Informationsverarbeitung, sagte er.

Studien zeigen, dass während der Microsleeps, geht das Gehirn in einen Ruhezustand schnell und unkontrollierbar, Dinges, sagte. Menschen drängen sich wach, aber sie wird bald in einer anderen Sekundenschlaf fallen, sagte er.

Dinges und Feinsilver sagte, dass dieser Zustand gefährlich, unglaublich werden kann, vor allem, wenn Sie hinter dem Steuer sitzen.

Delirium

Leute sagen oft, dass sie nach einer Nacht ohne Schlaf durchgeknallten fühlen. In extremen Fällen verlieren Schlaf kann aber verursachen Delirium.

Wahren Delirium tritt auf, wenn eine Person völlig die Orientierung verliert, sagte Feinsilver. "Schlaf eine Rolle dabei spielen kann," sagte er. [5 Dinge, die Sie, Schlaf kennen müssen]

Patienten, die auf Intensivstationen im Krankenhaus haben — wo Lichter und Klänge können weiterhin alle Tag und Nacht – können entwickeln eine Bedingung, die Ärzte nennen "ICU Delirium," sagte er. Und es ist unklar, ob Schlafmangel die Ursache für diese Delirium ist, Ärzte glauben, dass Verlust des Schlafes ein Grund, warum Menschen im Krankenhaus über einen längeren Zeitraum seltsames Verhalten entwickeln ist, sagte er.

Das Schlimmste, was, das Sie tun können, denn Schlaf ist jemand, ein Krankenhaus ist, hinzugefügt Feinsilver. Es ist ziemlich üblich, dass für hospitalisierte Patienten, Schlaflosigkeit zu entwickeln, sagte er.

Halluzinationen

Dinge, die nicht zu sehen können kann eine Nebenwirkung von chronischer Schlafentzug, ob Schlaf Entbehrungen induzieren können echte Halluzinationen jedoch zur Debatte.

Feinsilver sagte, dass er persönlich erlebt Halluzinationen durch Schlafentzug, im Oktober von seinem ersten Jahr aus der medizinischen Schule. Ein frischgebackener medizinische Bewohner Feinsilver sagte er chronisch Schlafentzug seit einigen Monaten hatte.

"Ich [wusste,] Es war Oktober, weil ich auf der Intensivstation nach einer Nacht auf Abruf," und durch die Krankenschwestern Bahnhof gab es Kürbis, sagte er. "Ich hatte ein sehr lebendiges Gefühl des Kürbis mit mir zu reden", sagte er.

Aber war Dinges Halluzinationen eher skeptisch.

"Es gibt keine Frage, die Missverständnisse auftreten können," sagte Dinges. Wenn Menschen sehr schläfrig und eine Aufgabe ausführt, sie, etwas sehen können flimmern in ihr peripheres sehen, oder sie mögen denken, sie sehen, blinkende Lichter, aber nicht sicher sein, sagte er. All diese sagte Hinweise darauf, dass das Gehirn Informationen eindeutig interpretieren ist nicht, er.

Kannst du von Schlafentzug sterben?

Entnehmen Sie eine berühmte Serie von Tierversuchen Forscher, dass totale Schlafentzug Labor-Ratten töten könnte.

Im Jahr 2012 starb ein chinesischer Mann angeblich 11 Tage ohne Schlaf. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Mangel an Schlaf allein seinem Tod verursacht (andere Faktoren eine Rolle, wie trinken und Rauchen).

Untersuchung dieses Phänomens beim Menschen ist natürlich schwierig – auch wenn Sie die klare ethische Dilemmata beiseite.

"Können Sie von Schlafentzug sterben? Es ist nicht einfach", sagte Feinsilver. "Weil Sie einschlafen werde," fügte er hinzu.

Dinges vereinbart.

"Ich glaube nicht, dass Menschen sich wach halten können, bis sie Tod erliegen," weil die Fahrt zum schlafen schaltet, und dann dreht sich weiter, sagte er. "Sie können nicht selbst wach zu bleiben, so lange werden," sagte er.

Dennoch sagte gibt es keine Frage, dass Schlafentzug "ernsthafte Gesundheitsschäden" hat, Dinges.

"Alles, was wir über Schlafmangel wissen schädlich ist", sagte er. Aber — auf einer positiven Note – die meisten Folgen von Schlafentzug zerstreuen, nachdem Sie schlafen, fügte er hinzu.

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