Die No-Cry Sleep-Lösung

Elizabeth Pantley ist ein wahres Elternschaft Kraftpaket. Ihr Buch No-Cry Sleep Lösung ist in 23 Sprachen veröffentlicht worden und wird jedes Jahr neu aufgelegt. Sie schrieb ihre "No Cry" Lösung Bücher auf Töpfchen-Training und Disziplin, und jetzt hat sie gerade heraus mit ihrem neunten Buch, The No-Cry-Nap-Lösungkommen.

Pantley gibt Tipps zur Lösung gemeinsamer Probleme wie zum Beispiel Katzen-Nickerchen machen länger dauern und wie man Ihr Baby Solo statt in deinen Armen, in der Schaukel oder im Auto zu schlafen.

Zum größten Teil ist es Pantley Ansatz gewinnen. (Okay, ich bin ein bisschen durch die Jacke Foto mit ihrer ganzen Familie in passende Pyjamas creeped, aber thats just me.) Sie hat eine tolle Stimme: beruhigend, aber nicht herablassend, selbstbewusst aber nicht herrisch. Einige ihrer kleinsten Tipps sind die besten: Legen Sie ein Heizkissen auf niedrig für ein paar Minuten im Bett des Babys zum Aufwärmen vor Ort, so dass sie nicht von Ihrem gemütlichen Arme zu einem kalten Krippe geht. Wenn Ihr Baby Bewegung mag, legte eine vibrierende Massagegerät in seinem Bettchen, Bewegung zu imitieren.

Aber sie hat einige Flack gefangen, als, nun ja, ein wenig überreizt. Die "Pantley Dance" umfasst ca. 7 Millionen Schritte, um Baby in deinen Armen, in ihrem Bett schlafen gehen. (Es geht ungefähr so: Rock Baby in deinen Armen während des Singens, dann halten Sie das Baby immer noch und werden leise, Alternative singen und rocken mit Stille und dennoch bewegen Baby ins Bett – sicherstellen, dass weißes Rauschen ist auf!, seine Füße im Bett, warten, dann den Rest von ihm hinlegen, eine Hand auf ihn zu halten, halten singen, heben einer Hand dann heben Sie den anderen, warten, dann singen, weicher, etc..) Pantley freut sich dann wieder zu übernehmen, ihr Skeptiker. Die Mutter von vier Kindern sprach mit Geschwätz über neue Eltern größten napping Fehler, was die keine-Cry Mutter denkt über Schrei-It-Out und die ihrer Kinder waren (ja, es ist wahr!) schlechte Schläfer. – Jennifer V Hughes

Warum sind NAP so wichtig?

Die große Sache ist, dass egal wie ein Kind nachts NAP sind wichtig, schläft weil sie einen Tag Pause und ein Kind Gelegenheit geben, erfrischen und verjüngen. Im Laufe des Tages Nickerchen sie diesem Druck aufbauen und wenn Sie nicht, dass sie zulassen ein explodiert es. Ich nenne das den Vulkan-Effekt.

In gewisser Weise finde ich es amüsant die Menge an Büchern über den Schlaf. Ich denke, dass unsere Eltern uns Lachen sind. Baby's verschlafen – das Baby ins Bett, in Ordnung zu bringen? Warum ist es so kompliziert, dass wir Bücher und Diagramme und Schlaf Pläne und so weiter brauchen?

Die ganze Welt ist komplizierter, und es gibt heute viel mehr Druck auf Eltern. In vielen Häusern sowohl Mama und Papa arbeiten. Darüber hinaus ist die Gesellschaft nicht wirklich als unterstützend bei der Kindererziehung, wie es früher. Gemeinschaften sind nicht klein und eng gestrickt. Wir haben nicht die Menschen, die wir erreichen können, um Rat und Hilfe, die Großfamilien mit sechs Schwestern Fragen, "was ich tun?" Die Bücher sind unsere Support-Systeme, wo wir gehen, Fragen: "Hey, was ich tun?"

Was denken Sie, die größte Nap Missverständnis besteht darin, das neue Eltern haben?

Ist, dass Kinder ihren Schlaf in der Nacht bekommen kann. Das ist absolut falsch wegen diesen Vulkan-Effekt. Die andere ist, dass wenn sie nicht schlafen sie wirklich super-müde und nachts gut schlafen. Genaue das Gegenteil passiert, weil das Kind so viel Schlaf Druck aufbaut, es ist wie sie einen doppelten Cappuccino haben – sie können nicht schlafen, weil sie übermüdet sind.

Auch die Leute verstehen nicht wie Nickerchen beeinflussen kann so viele Aspekte im Leben eines Kindes – wenn sie mehr, schlafen sie erkranken weniger häufig, sie weinen und Getue weniger, sie höher wachsen und sind weniger wahrscheinlich, übergewichtig zu sein. Es erhöht ihre Aufmerksamkeit Entwicklung und Entwicklung des Gehirns. NAP ist eine perfekte Gelegenheit für ein Kind Gehirn und Körper zu erneuern und zu regenerieren.

Was sind die größten Nap-Fehler, die neuen Eltern machen?

Ich denke, dass Fenster für Nap Zeit fehlt. Legt man ein Kind zu schlafen, wenn er ganz müde ist er einzuschlafen und durchzuschlafen. Wenn Sie ihn ablegen ist er zu früh hellwach und ängstlich. Wenn Sie zu lange warten, er ist verkabelt und kann nicht schlafen.

Das zweite ist alle diese kleinen Mini-Nickerchen im Auto oder die Schaukel oder vor dem Fernseher. Die ersten fünf bis fünfzehn Minuten Schlaf reduziert das Gefühl von Müdigkeit, aber, die zerstreut sehr schnell, so dass das Kind ist wählerisch und weinerlich für den Rest des Tages, weil sie keine volle Nickerchen bekommen.

Angesichts der Titel Ihres Buches, was denkst du über die "schreien," Methode?

Ich bin absolut dagegen, denn es so viele Möglichkeiten gibt zu helfen, Ihr Kind besser schlafen ohne zu weinen – warum nicht versuchen, diese zuerst? Kein Elternteil will ihr Kind schreien hören. Wenn du nicht verstehst, Schlaf und wie es funktioniert, müssen Sie eine andere Option als setzte ihn in seinem Bettchen und lassen ihn weinen nicht. Sobald Sie verstehen, wie funktioniert schlafen haben Sie viele weitere Optionen.

Aber nicht die Pantley Tanz ein bisschen aufwendig? Es scheint wie eine Menge Arbeit und fast unmöglich, mit mehr als einem Kind zu tun?

Es ist eine Menge Arbeit für ein paar Wochen und dann haben Sie ein Kind, das für immer schläft. Für einige ist es eine Frage von den sauren Apfel beißen und unter zwei Wochen und das Problem zu lösen und dann bist du frei Haus. Es braucht ein wenig Zeit, aber so ziemlich alles bei der Kindererziehung braucht Zeit.

Ich glaube, einige der Ihre Offenheit ist wirklich erfrischend – ich liebe das Teil, wie Sie sagen, dass wenn Ihr Kind vorbei NAP ist aber wirklich eine Siesta braucht es okay, den Fernseher auf. (Zitat: "als Profi Parenting konnte nicht ich Ihnen möglicherweise diesen nächsten Vorschlag geben, aber als Mutter von vier wäre ich nachlässig, wenn ich es nicht.") How do you Gleichgewicht ideale Elternschaft mit echten Elternschaft, wenn es darum geht zu schlafen?

Dazu gehört, dass ich vier Kinder habe und zwei schrecklich Schwellen waren... was auf dem Papier gut ist nicht immer effektiv mit echten Kindern. Wenn man eine erschöpfte Mutter oder Vater, etwas hat zu geben – haben Sie mit realen Menschen, keine Computer tun.

Warten Sie-Sie zugeben, dass Ihre Kinder schlechte Schläfer waren? Gar nicht so schlecht für ein Schlaf-Experte?

So wurde ich ein Schlaf-Experte! Beim zweiten Mal ich einen schrecklichen Schlaf hatte ich sagte: "Oh Nein, ich bin nicht dabei wieder." Dies war meine vierte Kind, acht Jahre nach den ersten drei kam und war jede Stunde-und-einhälfte ganze Nacht. Ich sagte, Okay, ich bin eine Mutter älter und weiser. Ich werde immer noch nicht mein Baby schreien lassen, aber ich weiß, es muss geben wie ich ihm helfen kann. Ich ging in die Masse Selbsterhaltungstrieb Modus und jetzt ist er eine erstaunliche Schläfer.

Was waren einige der Dinge, die mit Ihrem schlechten Schwellen passiert?

Ich war eine stillende Mutter Co-schlafen und ich würde das Baby Brust auf das leiseste Geräusch oder Bewegung. Ich habe gelernt, dass Babys aktive Schwellen sind, und wenn Sie auf jedes Geräusch reagieren, sind Sie Nacht Wakings verstärken. Ich habe gelernt zu stoppen und hören und sehen, ob er sich wieder zu schlafen oder setzte wenn er meine Hilfe brauchte. Ich war tatsächlich tendenziell ein schlafendes Baby und wenn Sie das tun Sie mehr Probleme schaffen.

Eine andere Sache war, dass wir nicht wirklich einen guten Schlafenszeit Routine. Ich hatte drei ältere Kinder, die sich später waren, so dass ich seine Fenster von Müdigkeit fehlte. Nachdem ich einige der Grundlagen gelernt, ich konnte seine Probleme lösen und uns beide etwas zu schlafen. Sie sehen, also sagen sie, dass Not erfinderisch macht, und es sehr viel also in meinem Fall war.