Dieser Arzt ist im Freien spielen, Patienten verschreiben, und es ist arbeiten

Wie oft haben Ihre Kinder erhalten eine Chance zum Toben und spielen draußen? Laut der National Wildlife Federation, die Centers for Disease Control und der American Academy of Pediatrics empfehlen sie, dass Kinder und Jugendliche eine Stunde pro Tag der aktiven Zeit in der freien Natur erhalten. Verbringen Zeit in der Natur profitiert unsere Kinder sowohl körperlich als auch geistig; Es regt die Kreativität und stärkt auch die Aufmerksamkeitsspanne.

Natürlich, in diesen Tagen, eine freie Stunde in unserem Terminkalender zu finden ist eine Herkulesaufgabe. Vor ein paar Monaten berichtete NPR über eine Studie, die ergab, dass nur 1 von 4 Jugendliche, die eigentlich viel Zeit draußen bekommen. Es gibt Hausaufgaben, außerschulische Clubs und treffen-Ups. Dann hört gibt es die immer konstante Verlockung des drinnen sitzen vor einem Bildschirm, natürlich ein Lockruf, die sogar meine Five-Year-Old. (Hätte ich ein Nickel für jedes Mal, wenn er fragte, wann er auf meinem Handy spielen könnte, wäre ich jetzt für seine Studiengebühren bezahlen.) Eltern möglicherweise zu beschäftigt, um sicherzustellen, dass ihre Kinder nach außen und über oder gerne Zeit für sie, dies zu tun. Dieser Mangel an Aktivität ist ein beitragender Faktor im Aufstieg in nationalen Adipositas bei unserer Nation Jugend.

Sitz in Washington, D.C. Arzt Richard Zarr ist Angelegenheiten in die eigenen Hände nehmen: zum Wohle des Patienten Gesundheit, ist er vorschreiben, dass sie aktive Zeit draußen zu verbringen.

In einem Bericht über NPR Morgenausgabeerklärte Zarr, dass etwa 40 % der jungen Menschen sieht er übergewichtig und nicht körperlich Fit sind. Er erkannte, dass nur ihnen zu sagen bewegen war keinen Unterschied machen, und so er mit der Idee kam der Mikro-targeting ihre körperlichen Aktivität. Er lernt etwas über ihren Zeitplan und Routine und gibt konkrete Empfehlungen für wie und wann sie in auch nur ein bisschen Übung passen können.

Zum Beispiel erzählte er einer seiner 13 Jahre alten Patienten, die letzten vier Blöcke zu Fuß zur Schule statt Reiten sie mit dem Bus. Sie tat, und landete dropping Pfund, gehen von adipösen nur Übergewicht. (sie hat auch gelernt, dass trotz was sie Anfangs dachte, ein paar Blocks zu Fuß eine große Sache war!)

Viele der Kinder Zarr Leckereien aus einkommensschwachen Verhältnissen sind und keinen Zugang zu Hinterhöfen. Mit Hilfe des National Parks Service und Freiwillige von der George Washington University School of Public Health hat Zarr 380 Parks in und um D.C. zugeordnet und bewertet sie nach Sicherheit, Einrichtungen, Haustier-Freundlichkeit und Verfügbarkeit für Autos und Motorräder parken. Jetzt schreibt er seine Patienten Park Zeit und er erzählt ihnen, basierend auf ihren Interessen, Zeitplan und Ort wohin sie sollten.

Einige dieser Parks sind nicht sehr sicher, aber er ist zuversichtlich, dass da mehr Menschen sie benutzen, wird das ändern. Das wichtigste ist immer Leute da draußen, und wenn jeder Amerikaner zu hören, es ist ihre Ärzte. Zarr der Verschreibungen motivieren Kinder und Eltern, Parks zu besuchen, wo, die Sie sonst vermieden haben könnte. Er möchte seine Parks Datenbank als app auf seinem Patienten Smartphones, wo könnte sie die Zeitspanne eingeben, verbrachten sie draußen, so dass er besser, die Effektivität ihrer Ausübung verfolgen kann zu sehen.

Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder Zeit draußen bekommen, laufen, springen, lachen, spielen und Schwitzen. Es ist gut für ihre Gesundheit und ihren Geist, und letztlich ist es auch gut für die Erde. Menschen, die Wert zu reinigen Luft, Tierwelt, und Bäume werden gute Verwalter des Planeten. Diese Erfahrungen beginnen Sie jetzt, wenn sie jung sind. Das wunderbare an Outdoor-Zeit ist aber, dass es jemand jung fühlen macht; Verjüngung und erfrischend.

Okay, das ist es für mich. Ich bin den Bildschirm ausschalten und nach draußen gehen.