Dinge, die gehen in der Nacht stoßen

In den frühen Morgenstunden der Nacht hört man Ihr wenig ein Yelp aus durch den Flur. Sie pad über in ihr Zimmer, schöpfen sie oben und trösten. Sie ist verwirrt und kann nicht sagen, genau was passiert ist oder was sie träumen. Sie geben ihr einen Schluck Wasser und sag ihr, es gibt nichts zu fürchten, aber sie möchte, dass Sie es und kann nicht ohne Sie wieder vertraut. Klingt das vertraut?

Alpträume sind häufig, die mindestens die Hälfte der jungen Kinder. Sie können an jedem Punkt in der Entwicklung beginnen: wahrscheinlich sogar kleine Babys haben Träume, sowohl gute als auch schlechte, da sie etwa 50 Prozent der ihre Schlafzeit in REM verbringen oder Schlaf träumen. Aber häufige Alpträume in der Regel auftauchen, um Alter von drei, wenn Kinder weiter fortgeschritten sind, Fantasie, das Bewusstsein, dass schlimme Dinge passieren können, und die Sprache uns unheimlichen Mitte der Nacht Geschichten erzählen. Zum größten Teil Alpträume sind ein natürlicher Bestandteil der kindlichen Entwicklung und nicht bedeuten etwas beunruhigend. Sie neigen dazu, in der Frequenz bis etwa sechs Jahren erhöhen und verringern nach 10 Jahren.

Wenn Sie ein erschreckt Kleinkind oder Kind in Ihrem Haus haben, ist hier, wie Sie helfen können, ihr der Boogieman auf seinem Weg zu schicken:

Hat Ihr Kind ein Schmusetuch?
- Danielle Elwood

Die endlosen Rituale vor dem Schlafengehen
– Jane Roper

12 Kleinkind Ängste aus dem Alltag, die ausgefallene
- Naomi Oden Aytur

Trösten: Vor allem, wenn Ihr Kind Angst, geh zu ihr. Klopfen sie, reiben Sie den Rücken, verstauen sie in oder geben Sie ihr eine Umarmung. Den Kopf streicheln, gib ihr eine beruhigende Lovie und sag ihr in einer weichen aber zuversichtlich Stimme, die alles okay ist.

Befähigen sie: Die Trick, um schlechte-Traum-Management ist Ihr wenig ein, wobei Sie auch ihre Werkzeuge, um sich zu beruhigen und ein Gefühl der Kontrolle über ihre eigenen Ängste zu beruhigen. Sprechen Sie mit ihr, was sie tun kann, wenn sie schlecht geträumt hat. Zum Beispiel:

• Sag ihr, dass wenn sie Angst fühlt, können sie ihr Stofftier oder ihr Lovie umarmen. Seien Sie konkret und üben Sie dies vor dem Schlafengehen: "Okay, quetschen Sie Bär wie folgt, wenn man ihn braucht." Geben Sie ihr Stofftier 10 Küsse und 10 Umarmungen (oder unabhängig von Anzahl Sinn macht) vor dem Schlafengehen oder nach einem Alptraum und sag ihr, "Bear hat alle Mamas Küsse und schmiegt sich jetzt, so wenn man sie braucht, Sie sie hier haben."
• Üben Sie die Fähigkeit, schlechte Gedanken durch gute zu ersetzen. Brainstorming mit Ihrem Kind eine glückliche Geschichte, die sie selbst sagen kann, wann sie hat einen Albtraum oder fühlt sich Angst von ihr Zimmer in der Nacht. Vielleicht ist es die Erinnerung an eine Geburtstagsparty oder eine Reise mit der Familie; Sag ihr, dass wenn sie konzentriert sich auf die sich diese Geschichte zu erzählen und zu sehen, es in ihrem Kopf, es beängstigenden Gedanken verdrängen wird
• In ihrem Buch Sleeping Through the Nightschlägt Schlaf-Experte Jodi Mindell Ihr Kind zu sagen, dass wenn sie über ihr Kissen dreht es "den Kanal auf den Traum ändern wird."
• Sprechen Sie über Ihre eigenen Bewältigungsstrategien: "weißt du, was Mama tut, wenn ich Angst fühle? Ich ziehe mein Cover up, Tuck meine Decke rund um mein Kinn, und ich sage mir eine Geschichte darüber, wenn wir alle am Strand waren und wir dieses große Loch gegraben, bis ich einschlafen."

Verarbeiten die Geschichten: Einige Kinder sind schmallippig über ihre Alpträume. Könnte sein, dass sie nicht wirklich daran erinnern, sie sind überwältigt von dem Gefühl und nicht in der Lage, logisch genug zu denken, zu sprechen, oder sie wollen einfach nicht die Träume wieder aufgewärmt. Wenn Ihr Kind nicht mit Ihnen über ihre Träume erzählen will, schieben Sie nicht. Wenn Sie Gespräch eröffnen wollen, reden Sie lieber über Ihre eigenen Träume. Sagen Sie Ihrem Kind über Träume gut und schlecht (aber nicht so schlimm), dass Sie haben und wie man sie behandelt.

Wenn Ihr kleiner Liebling ist für sprechen, das ist großartig. Sie können Fragen der Traum mitten in der Nacht, beim Frühstück, reden oder vorschlagen, Zeichnen von Bildern des Traumes und sogar zerknitterte Bilder auf und werfen sie Weg (eine weitere Möglichkeit für Ihr Kind sich ermächtigt fühlen).

Nicht argumentieren, dass es alle so tun: Träume fühlt sich sehr real an Kinder, so verbringen nicht viel Zeit, die versucht, Ihr Kind zu überzeugen, die ihr Alptraum nicht geschehen. Wenn sie darauf besteht, dass etwas beunruhigend aufgetreten – zum Beispiel, die die Aufzugstür geschlossen auf Sie oder die sie bekam irgendwo (gemeinsames Kind-Traum Material) zurückgelassen, sag ihr, einmal oder zweimal: "Ich bin so leid mein Schatz, das klingt wie ein böser Traum war."_FITTED Mami würde dich nie wie das im wirklichen Leben verlassen." Aber wenn sie darauf besteht, es wirklich passiert ist, nur mit stick: "Wow, das klingt wirklich beängstigend. Was passiert als nächstes? Oh Wow, nun, ich bin so froh, dass jetzt wir sind alle hier zusammen. "

Die Fakten: Es kann helfen, staatliche Wirklichkeit als ein Weg, um zu beruhigen und Ihr Kind zu Boden. Zum Beispiel, wenn sie Sie in den Raum nennt, dass sie Angst vor der Dunkelheit oder Schatten in ihrem Zimmer ist, könnten Sie sagen etwas wie: "Sie in Ihrem Zimmer mit Ihrem Spielzeug und Ihre Stofftiere sind. Licht hereinkommt und macht dunkle Flecken Schatten genannt. Mama ist direkt vor." Im Laufe des Tages reden und experimentieren mit wie Schatten entstehen.

Mit der Routine-stick: Der schwierigste Teil der Umgang mit Alpträumen ist, Ihr Kind zu beruhigen, ohne neue Schlaf-Muster zu erstellen. Wenn Sie wollen nicht zusammen schlafen (oder auf ihrem Boden schlafen), zum Beispiel, trösten sie in ihrem Zimmer, und wenn sie ruhig, gehen Sie zurück zu Ihrem Zimmer ist. Nicht nur dieses halten Sie neue Gewohnheiten bilden, es sendet Ihr Kind die Nachricht, die sie wirklich okay ist und Sie wissen, dass sie in ihren eigenen Schlaf-Raum in Ordnung sein wird.

Denken Sie daran, dass Ihr Kind zu Ihnen für Hinweise schaut darüber, ob sie in der Lage, alleine zu schlafen; möchten Sie das Signal, dass ihr eigenes Zimmer in der Tat sicher und bequem ist und Sie sicher in ihr sind. Ja, Alpträume werden passieren, aber wir können unsere treuen Tricks, damit sie weggehen, zurück unter die Decke mit Kuscheldecke und Bär zu kuscheln und zu einem ruhigen Schlaf abdriften.