Dr. Sears Tipps für heikle Esser


Obwohl mein Baby derzeit in meinem Schoß ist, und nicht am Tisch, eines der "down the Road"-Momente, denen mir am meisten Sorgen bereiten die wählerisch Essen Phase ist. Ich würde gerne ein Kind aufzuziehen, das eine abenteuerliche und gesunde Esser – aber ich weiß, dass dies schwierig sein kann, besonders wenn sie ein Kleinkind sind!

Die allgegenwärtige Dr. Sears hat eine große (kostenlos!) PDF-Datei namens Dr. Sears Anleitung zur Fütterung Kleinkinder: 20 Tipps für angenehmen wählerischer Esser. Hier sind meine fünf Lieblings-Tipps aus dem Dokument. Heck, würde diese Techniken machen mich gesünder zu essen!

Klicken Sie sich durch die Tipps zu lesen.

  • Schaffen ein Nibble Tablett: Dr. Sears empfiehlt die Verwendung von einem Eiswürfelbehälter oder ein Muffinbackblech erstelle ich eine "maßgeschneiderte Sammelsurium" gesund isst, wie "Apple Monde", "Banane Wheels," "Karotten Schwerter" und Cheerios.
  • Trinken: Kinder können mehr bereit sein, Obst zu essen, wenn es in Form von kalten Smoothie ist. Dr. Sears sagen, "langsam" in rohen Spinat zu schleichen, weil sie Frucht-Smoothies einen grünen oder grauen Farbton, der Kinder wiederum gibt aus (auch wenn sie können nicht schmecken).
  • Schneiden: Ausstechformen, Erdnussbutter oder Hummus Sandwiches in lustigen Schneiden verwenden Formen, wie Lebkuchenmänner, Sterne und Herzen.
  • Teilen: Wenn ein Kind wirklich kämpfen, um gesunde Lebensmittel zu essen, laden Sie ein etwas älteres Kind ein, das Sie kennen, genießt die Lebensmittel über zum Mittag- oder Abendessen. Ihr Kind kann das ältere Kind Verhalten, die Entscheidung, dass gesunde Lebensmittel schließlich cool sind imitieren.
  • Sit-noch Strategien verwenden: Willst du ein Grund wissen, dass Kinder an den Esstisch Winden? Und zwar deshalb, weil ihre Beine sind von Erwachsenen-Größe Stühle baumelt. Dr. Sears sagt, dass Erwachsene die gleichen Dinge passieren, wenn sie am Barhocker sitzen. Setzen Sie Ihr Kind in einem Kind-sized Stuhl an einen kleinen Tisch und sehen Sie den Unterschied macht es.

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